高校心理健康教育在體育教學中的滲透

摘要：文獻資料調查結果顯示，大學生心理健康問題越來越嚴重，在高校體育教學中，教師要改變以往的舊觀念，積極滲透心理健康教育，良好地促進學生的心理健康發展。

關鍵詞：大學生；心理健康；體育教學

心理健康教育貫穿于體育教學應遵循一定的心理健康教育原則，提高貫徹“健康第一”指導思想的自覺性，充分發揮體育修心養性的特殊作用并加以拓展，協助學生開發心理潛能，滲透以智力健康、個性心理、心理品質、情緒情感、心理適應為主的教育，指導幫助大學生排除心理困擾、克服心理障礙。

一、體育教學對大學生心理健康的影響

學校教育教學對學生心理健康的影響是其他任何方法手段都不能代替的，體育活動是保持或增進心理健康、消除心理疾病的一個重要方法。在學校體育教學中，要利用這一特點，把舊觀念中體育只作為鍛煉身體、增進健康的一種手段，擴展認識到體育對人心理健康有重大影響，并把它作為改善心理環境、增強心理健康的重要手段。體育教師應根據學生心理的特異性，通過各種方式的心理教育，幫助、指導其克服與消除種種弱點，培養其良好的心理品質，促使其身心和諧、健康地發展。健康的心理狀態和良好的心理素質是一個人全面發展所必須具備的條件和基礎。

二、把心理健康教育滲透到日常的體育教育教學中

心理健康教育應向大學生教育的全過程滲透，向大學生日常生活中滲透，心理健康教育必須與各科教育活動相結合。高校的日常體育教育教學活動應該有一部分成為心理健康教育的主要渠道，課堂教學活動，是大學生心理品質形成的基本途徑，也是心理健康教育的基本途徑，各種教學活動都蘊含著豐富的心理教育因素。所以，體育教師要努力地挖掘教學活動中有利于大學生心理發展的因素，盡可能地消除各種不利因素，將心理健康教育的思想、內容、行為滲透到每天的具體教育教學中，力爭把心理健康教育真正落到實處。

三、體育教學促進大學生心理健康教育的方法

國家教委1989年對全國12.6萬大學生的調查結果顯示，有20.23％的人有不同的心理障礙；1997年湖南某大學采用SCL-90量表，對職教學院431名學生進行了心理健康狀況調查，其中19.26％的大學生存在心理問題。據《2003北京市高校學生心理素質調查及開展心理素質教育工作的研究報告》顯示，大學生存在中度以上心理問題的占16.5％；南京4所高校1萬名大學生的精神狀況顯示11.7％的學生有著不同的心理疾病。所以，心理健康教育在體育教學中要采用多種途徑和多樣化的方法，在各種技術技能教學中滲透心理健康教育的內容，提高大學生的心理健康意識。可以有針對性地傳授一些心理調節的知識和技能，使學生更好地應對學習、生活中的各種困惑。可以組織心理健康體育教育活動，如組織比賽、社會實踐等，在活動中充分發揮學生的主體作用，讓學生積極參與到活動中來，通過親身體驗提高他們的心理素質。可以利用班級或團隊活動及校園文化活動，有意識地開展一些有利于培養大學生心理素質的心理輔導與咨詢，對大學生的共性問題進行團體輔導和教育干預，對個別問題進行個別輔導和咨詢，加強學校、社會、家庭的聯系，形成三者結合的教育網絡，減少大學生內心的矛盾性，從而全面提高大學生的心理素質。只有使其認識到健康體育生活方式對促進自我身心健康，提高生活質量的重要性，才能使其自覺地去選擇適合自己的、健康的、科學有效的體育健身手段和方法，才能使其按個人意志堅持不懈地參與體育學習和體育鍛煉。

四、在體育教學中培養學生的良好心理狀態和信心

學生的運動技能和學習成績的差別是顯而易見的，動作的好壞、學習成績的優劣無不展現在師生面前，因此，學生比較容易產生不同的情感體驗：凡是伴隨著使人滿意、愉快的情感體驗，其活動常常受到強化；而不滿意的情感體驗則使活動受到抑制。基于此，體育教師應注意學生的情緒變化，及時表揚和肯定學生的優點、長處，排除其不良的情緒干擾。當學生某個動作失敗時，教師應給以鼓勵并正確地分析和耐心地幫助，以增強其繼續練習的信心和勇氣。體育比賽有勝利者必然也有失敗者，教師要抓住“失敗”這一契機，幫助學生分析失敗的原因，尋找成功的機會。對那些技術動作復雜、一時難以掌握的學習內容，教師應采取分層次教學和降低練習難度要求等方法，讓那些能力有限、素質較弱的學生也能完成動作，體會到成功的喜悅。練習的成功往往是興趣的催化劑。教師要積極創造條件，讓學生體驗學習的樂趣、成功的滿足，誘發和培養學生的學習興趣。在體育教學中實踐性、競爭性、公開性、協同性決定了體育教學對學生心理健康發展的重要性，因此教師應明察秋毫，審時度勢，利用教學藝術，因人因才施教，滿足學生的生理心理需求，在促進提高他們運動能力的同時，調節他們的情緒和情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養他們的合作精神，完善他們的個性，促進他們身心健康的發展。

五、重視大學生心理健康教育，增強教師責任感

隨著終身體育、快樂體育思想的引入到健康第一指導思想的確定，學校體育有了廣闊的發展空間，要達到增強體質，預防疾病，增進心理健康的目的，教師起著主要作用。因此，教師要轉變傳統的教學觀念，樹立科學的體育教學發展觀，在教學設計上多角度、全方位地考慮學生身心健康的發展，樹立“教書育人”和“以育人為本”的道德規范，做到以身作責，為人師表，以高度的責任感和事業心愛護每一位學生，使學生得到全面的發展。

心理健康教育是學校教育的一項重要內容，通過體育教學對學生進行心理健康教育是一條重要渠道。體育教師在提高學生身體素質和運動技能的同時，要充分運用體育課的特點，結合學生心理及身心發展規律，對學生進行心理健康教育，促進學生健康心理的形成和全面技能的發展。