“健康中國”背景下提升高校大學生體質健康水平的實驗性研究

摘" 要：“健康中國2030”規(guī)劃綱要中明確指出把健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，到2035年，要全面建成文化強國、教育強國、人才強國、體育強國、健康中國。大學生作為祖國的未來和希望，是實現(xiàn)中華民族偉大復興和促進國家繁榮的中堅力量，其體質健康的優(yōu)劣是直接關系到一個民族前途和命運發(fā)展的戰(zhàn)略性問題。本文采用實驗測試的方法分析常規(guī)體育教學課程與體育選項課教學課程分別對山西科技學院非體育專業(yè)大學生體質健康測試成績的影響，通過兩種教學課程實驗前后的體質健康測試成績數(shù)據(jù)進行對比與分析。根據(jù)身體形態(tài)、身體機能和身體素質等指標的成績變化，分析各項數(shù)據(jù)之間變化的差異，進而形成學生體質健康水平提升工作長效機制，促進山西省大學生體質健康水平的持續(xù)提升。

關鍵詞：健康中國" "大學生" 體質健康" "實驗性研究

An Experimental Study on Improving the Physical Health level of College Students Under the Background of “Healthy China”

--Take Shanxi University of Science and Technology as an example

LUO Yanping" QIAO Rongtong

（Shanxi Institute of science and technology， Jincheng，Shanxi Province， 048000" China）

Abstract： The outline of \"Healthy China 2030\" clearly points out that health is a strategic priority for development. By 2035， China will be built into a strong country in culture， education， talent， sports and health. As the future and hope of the motherland， college students are the backbone force to realize the great rejuvenation of the Chinese nation and promote the prosperity of the country. Their physical health is a strategic issue directly related to the future and destiny of a nation. This paper uses the method of experimental testing to analyze the influence of conventional PE teaching courses and PE optional teaching courses on the physical health test scores of college students in our university， through the comparison and analysis of the physical health test scores of the two kinds of teaching courses before and after the experiment. According to the performance changes of indicators such as body form， body function and physical quality， the differences between the changes of various data are analyzed， so as to form a long-term mechanism for improving students' physical health level and promote the continuous improvement of college students' physical health level in our province.

Key Words： Healthy China; College students; Physical health;Experimental study

近幾年，大學生的健康問題一直被國家、社會、教育部所重視。根據(jù)《中國大學生健身行為調(diào)查報告》公布的數(shù)據(jù)，僅有18.13％的大學生表示能夠經(jīng)常參與到體育運動之中，而大學生群體將更多的時間花費在電子產(chǎn)品，如游戲、電視劇等娛樂性的平臺上，學生的頸椎病、近視眼、肥胖癥等病例不斷增多，每年寒暑假眼科醫(yī)院做近視手術的大學生越來越多，歸根結底，大學生參與運動鍛煉的時間被逐漸壓縮甚至消失，嚴重影響了大學生群體體質健康狀況，干擾了正常的學習生活[1]。

1研究對象與方法

1.1研究對象

山西科技學院2021級非體育專業(yè)的學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過查閱山西科技學院圖書館和互聯(lián)網(wǎng)查閱近 10 年來國內(nèi)外有關大學生體育專項選修課、大學生體質健康等與課題有關的文獻資料，并通過中國學術期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀博碩士學位論文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫、超星數(shù)字圖書等資源以獲取與本論文相關的資料，同時亦通過多種渠道查閱有關文獻、書籍收集相關信息。

1.2.2訪談法

為研宄實驗的設計與控制、研宄對象選擇、研究方法及注意事項等問題，先后走訪山西大學、中北大學、太原科技大學、大同大學等幾位從事體育專項課老師與研究大學生體質健康方面的導師，向他們請教高校體育選項課、大學生體質健康等方面的最新研究現(xiàn)狀，爭取在選擇能夠反映體質健康的測試指上標征求專家的意見。

1.2.3實驗法

實驗對象：隨機抽取山西科技學院2021級非體育專業(yè)的學生，（200名男生與200名女生）為實驗對象，根據(jù)平均分配的原則分為對照組、實驗1組與實驗2組，對照組400人（男女各200人），實驗1組和實驗2組各200人（男100人、女100人）。

實驗內(nèi)容：抽取400名學生（男200人、女200人）第一學期為常規(guī)的體育教學課程，第二學期抽取其中200名學生（男100人、女100人）繼續(xù)常規(guī)體育教學課程為實驗1組，剩余200名學生（男100人、女100人）進行選項課教學課程為實驗2組，本次實驗內(nèi)容參考山西科技學院體育教學課程開展的內(nèi)容，見表1所示。

實驗過程中，實驗組與對照組學生在教學周期與課時數(shù)上均保持一致，在課程教學結束之后并展開為期兩周的教學測試，對測試學生的身體形態(tài)、身體素質和身體機能進行測試。

1.2.4測量法

第一階段：對照組400名學生第一學期全部為常規(guī)的體育教學課程，學期末進行測試。

第二階段：實驗1組和實驗2組各200名學生第二學期分別為繼續(xù)常規(guī)的體育教學課程和選項課教學課程，學期末進行測試。

第三階段：實驗兩組測試的數(shù)據(jù)分別與對照組測試數(shù)據(jù)進行對比分析，得出結論之實驗兩組測試數(shù)據(jù)再進行對比分析。

測量辦法：根據(jù)《國家健康體質標準》，確定測量項目的具體指標[2]。具體測量項目為：身體形態(tài)素質（身高、體重）、身體機能素質（肺活量）、彈跳素質（立定跳遠）、力量素質（女：一分鐘仰臥起坐、男：引體向上）、速度素質（50米跑）、柔韌素質（坐位體前屈）、耐力素質（男：1000米跑、女：800米跑）[3]。

測量儀器：身體形態(tài)、肺活量、立定跳遠、引體向上、一分鐘仰臥起坐、50米快跑、800米跑和1000米跑的測量儀器均用國家學生體質健康調(diào)研所運用的檢測器材等[4]。

1.2.5數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS22.0、 Excel 等統(tǒng)計軟件對測量的結果進行統(tǒng)計，對實驗前、后兩個時間點學生各項指標的變化及其差異性進行分析，選項課教學課程對學生體質健康水平的影響。讓研究的結論具有客觀性和科學性。

2結果與分析

2.1對照組與實驗組女生實驗對比分析

從表2中數(shù)據(jù)可以看出實驗組數(shù)據(jù)比對照組好一些，但數(shù)據(jù)之間差距不大，從肺活量來看，通過一個學期體育課的鍛煉，肺活量有所提升（Pgt;0.05），從下肢力量來看，力量也有所提升，從速度來看，實驗組落后于對照組，通過一學期的體育鍛煉，根據(jù)實驗組課程內(nèi)容學習之后，速度沒有明顯進步，整體有下降趨勢，我們從課程內(nèi)容來看，從速度和耐力項目分析，對照組的課程內(nèi)容是短跑和中長跑技術練習，而實驗組課程內(nèi)容只有接力跑，其余的項目都為力量和素質，所以從50米和800米的數(shù)據(jù)來看，速度和耐力均沒有提升。

2.2對照組與實驗組男生實驗對比分析

從表3男生的數(shù)據(jù)來看，經(jīng)過16周教學實驗對比，實驗組男生優(yōu)于對照組男生，從肺活量來看，（Pgt;0.05）兩組不存在顯著性差異，從速度和耐力來看，和女生數(shù)據(jù)相符，實驗組劣于對照組，50米和1000米均存在明顯下降，從柔韌度來看，實驗組高于對照組，但差距不是很大，從下肢力量來看，立定跳遠有一定的提高，數(shù)據(jù)顯示立定跳遠有明顯提高，從實驗組課程內(nèi)容我們可以看出新增了花樣跳繩項目，跳繩有助于下肢力量的提升[5]。因此，從整體數(shù)據(jù)來看，實驗組的下肢力量提升較為明顯。

2.3實驗1組與實驗2組女生實驗對比分析

從表4中數(shù)據(jù)得出，通過選項課學習的女學生，經(jīng)過16周的學習。可以看出體質健康測試數(shù)據(jù)整體比常規(guī)課實驗組成績明顯有所提高，P=0.033且＜0.05最為明顯的是仰臥起坐，我們通過選項課的課程內(nèi)容來看，學生可以根據(jù)自己喜愛的體育項目進行選擇性的體育鍛煉，女學生選擇健美操、排舞、街舞較多，而通過健美操、排舞、街舞項目可以有效地鍛煉女學生的核心力量[6]。因此，仰臥起坐的數(shù)據(jù)提高較為明顯。

2.4實驗1組與實驗2組男生實驗對比分析

通過表5中可以看出，實驗1組和實驗2組，根據(jù)對照組對比，實驗1組和實驗2組成績都有所提高，但實驗2組相對實驗1組成績有所優(yōu)勝，可以得出，通過選項課16周的學習，可以有效提高大學生的體質健康成績，無論從耐力還是速度以及柔韌都可以針對性的提高學生的身體素質[7]。

3結論與建議

3.1結論

（1）通過實驗對比分析，對照組為大一第一學期16周常規(guī)課程，通過體質測試數(shù)據(jù)與實驗1組對比，可以看出項目的多樣性及特色性可以提高學生的體質健康測試成績；

（2）通過實驗1組與實驗2組對比分析，實驗1組為繼續(xù)常規(guī)課學習，學習內(nèi)容根據(jù)山西科技學院教學大綱進行，實驗2組開設為選項課，從選項課內(nèi)容可以看出課程項目豐富多彩，學生根據(jù)自己喜歡的不同體育項目進行體育鍛煉，提高了學生的興趣愛好，讓學生敢于嘗試不同體育項目，提高了體質健康成績；

（3）通過數(shù)據(jù)分析對比，可以看出男生和女生的實驗對比結果得出，提高的測試項目不同，具體原因與男生女生所選的體育項目不同，所以數(shù)據(jù)有所差異，這就更能充分說明選項課開設的重要性。

3.2建議

（1）傳統(tǒng)的常規(guī)課已經(jīng)不能滿足大學生的體育鍛煉，建議大一開設常規(guī)定，作為體育基礎課，為學生后期的體育鍛煉打好鑒定基礎，通過常規(guī)課打好基礎之后，大二可以開設選項課供學生選擇性的進行體育鍛煉；

（2）老師們應在大一的時候給學生灌輸養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，根據(jù)常規(guī)課的教學內(nèi)容對學生今后各項體育項目最好技術指導，通過常規(guī)課的學習讓學生了解基本技術，為大二開設選項課做好鋪墊；

（3）在選項課的課程內(nèi)容上應豐富多彩，根據(jù)學校實際情況，爭取開展一些特色項目，如攀巖、滑板、輪滑等具有競技觀賞性的特色項目，讓學生能夠學習到更多的體育技能，不僅可以滿足學生的體育興趣，也極大地激發(fā)學生的學習熱情，從而使學生的身體素質得到全面的發(fā)展，提高學生的體質健康成績。

4參考文獻

[1]王亮.普通高校羽毛球選項課教學中應用動態(tài)分層教學法研究[D].東北石油大學，2022.

[2]劉軍占.不同體育選項課對大學生體質的影響[D].北京體育大學，2015.

[3]賈雪軻.翻轉課堂教學在高職院校花球啦啦操選項課中的實驗研究[D].西安體育學院，2022.

[4]車蒙.拉丁舞選項課中核心力量訓練對普通女大學生平衡能力及健康體適能影響的實驗研究[D].陜西師范大學，2021.

[5]安焱.運動教育模式在普通高校公共體育籃球選項課教學中的應用研究[D].淮北師范大學，2022.

[6]Larson DennisJ.Brown Stephen H.M. dex/GARJ2021_3/_blank\"" Influence of back muscle fatigue on dynamic lumbar spine stability and coordination variability of the thorax-pelvis during repetitive flexion–extension movements[J]Journal of Biomechanics， 2022， 133：110959.

[7]喻丙梅.粵北地區(qū)高校女大學生2019—2021年體質健康變化分析[J].哈爾濱體育學院學報，2022，40（5）：91-96.

基金項目：山西省高等學校教學改革創(chuàng)新項目（J20221589）;山西科技學院科研項目（XKY012）

作者簡介：羅艷萍（1989-），女，碩士研究生，講師，研究方向：學校體育、體育教學;喬榮彤（1986-），女，碩士研究生，講師，研究方向：學校體育。