淺析青少年運動員籃球意識的培養與訓練

宋　勤　汪　磊　胡曉彥

1.青少年籃球運動員籃球意識的培養與訓練

1.1整體意識的培養

一個好的球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識,因此一個球隊要有統一的思想和行動,隊員要有明確的目的、高度的責任感和集體榮譽感。青少年興趣廣泛,對許多實踐活動都躍躍欲試,但由于年紀較小,目的性不清,自覺性較差,不能很好地完成教練的計劃和自己的既定目標,因此教練員要不厭其煩地通過訓練和比賽強調整體意識的重要性,通過講述分析精彩巧妙的整體配合和嫻熟的技戰術集體配合,訓練、激發青少年籃球運動員的興趣和籃球的整體配合意識,強調球隊整體配合的重要性,使小隊員從小就認識到籃球運動整體意識是球隊取勝的關鍵。

1.2 培養正確運用基本技術的意識與訓練

1.2.1加強青少年運動員基本功的訓練。籃球比賽中隊員!用技術是否合理直接決定動作的質量,也是反映隊員意識強弱的標志。要想在比賽中能夠合理地運用基本技術,就必須要加強隊員基本技術的訓練,使隊員的技術達到自動化程度,只有這樣隊員在比賽中才能合理地!用符合攻守雙方情況的動作方法,完成基本的戰術,達到自己的目的。對青少年籃球運動員來講掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。但還要注意培養隊員合理!用技術的意識,在比賽中達到技術動作的最優化。對最基本的籃球基本動作要反復練習,但單一技術訓練不能太長,要根據比賽規律逐步過渡到與其它技術相結合的訓練。例如,籃球的傳接球技術,結合快攻長傳,結合供中鋒的各種縮傳等,這不僅要求傳球動作正確,還涉及到傳球的時機、方向、力量、假動作等的運用,這個過程,不僅單單是技術練習過程,也是籃球意識的培養過程。

1.2.2 加強觀察判斷能力的訓練。籃球作為集體項目,隊員在比賽場上不僅要觀察隊友的位置,同時還要觀察對方隊員和球的位置。因此,運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離,特別是準確觀察迅速變化的各種關系,才有可能做出正確的判斷,采取有效的技術動作。因此,在技術訓練的初期就必須重視青少年觀察能力的培養,提高在這一意識指導下運用與應變技術、戰術的能力。

1.2.3 培養快速反應能力。籃球場上的情況瞬息萬變,這就要求運動員針對變化作出快速反應,否則就會貽誤戰機。青少年在籃球訓練中要注意多根據場上各種情況的變化及時采取多變的對抗條件進行訓練,引導他們時時具有對抗觀念,善于自我設計對抗因素,創造對抗條件,發揮創造性和想象力,不斷通過自我,陶,形成獨特的技術特點,從而促進籃球意識的逐步形成。

1.3 戰術意識的培養與訓練

1.3.1掌握戰術結構特點和方法,建立戰術概念。籃球比賽中攻守戰術有其共同的結構特點和普遍配合規律及基本的配合形式,只有當運動員既掌握戰術配合的一般規律,同時又掌握自己的具體戰術配合的概念,戰術意識才能清晰、牢固,并有助于他們在實踐中創新提高。因此教練員在日常的訓練和比賽中要經常有目的講述各種戰術的特點和方法,讓運動員建立戰術概念,培養青少年的戰術意識。

1.3.2明確戰術位置及其職責。籃球戰術意識的培養不是一朝一夕就可以形成的,各種戰術結構及其位置上的要求各有不同,加上運動員個人技術、意識、身體等各種因素上的區別,形成了不同的職責。教練員必須對每個青少年運動員意識的強弱,擔負的職責,進行全面的分析,使隊員明確位置分工和它們之間的關系,進行有計劃、有目的的培養,才能使他們的戰術意識得到有效、和諧的發展,形成各種位置上專門的戰術意識,在各自的位置上共同建立起牢固的動作習慣和條件反射,形成良好的戰術意識。

1.3.3在實戰中強化籃球意識。籃球戰術意識是指籃球運動員在場上對訓練比賽中的變化的認識和反應,是籃球運動員的重要素質之一。在對青少年進行籃球意識的訓練中,除結合整體意識和正確運用技術的訓練外,還要有計劃、有目的的組織運動員參加各種實戰比賽,因為比賽是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力,能識破對方的意圖,加強本隊隊員之間的默契,使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況,有針對性地運用起來,在實戰中培養籃球的戰術意識。

2 結論

2.1培養和訓練籃球運動員的籃球意識是一項極其復雜而系統的工程,必須高度重視,從小抓起。

2.2青少年運動員籃球意識培養是多渠道、全方位的,作為教練員在日常訓練中,必須有計劃地、有目的的把籃球意識的培養落實到訓練和比賽的各個環節中。

2.3培養青少年運動員的籃球意識還應與整體意識、觀察能力、反應能力、基本技術訓練和戰術意識訓練相結合。