健美五官有技巧

美 目:平時(shí)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。還要多吃含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、菠菜、桔子、杏、柿子等。臨睡前，可在眼睫毛上涂一層芝麻油，以促進(jìn)眼睫毛生長(zhǎng)。芝麻油涂于眼瞼上，可防治眼袋。用輕快的按揉法從印堂至晴明，再沿上眼眶至魚腰、絲竹、太陽(yáng)、瞳子髎，并沿下眼緣到晴明，往復(fù)按揉5分鐘，重點(diǎn)在晴明、魚腰、絲竹，可防止上眼瞼下垂。用紗布蘸茶葉水敷在眼皮上，或用生土豆薄片貼布眼皮上，可除去眼圈黑暈。

美 牙:用拇指按揉面部及下頜下關(guān)、頰車、地侖穴，每穴半分鐘，早晚各1次。用洗凈的拇指和食指按摩牙齦，每日3次，每次10分鐘;每天起床后，臨睡前叩齒，開始時(shí)輕叩十多次，以后逐漸增加次數(shù)和加大叩擊力度。用牙刷沾上精鹽少許，再擠上常用的牙膏刷牙，可除去茶斑、煙斑，又有消毒殺菌、除口臭的作用。平時(shí)少吃零食，睡前絕對(duì)不能吃糖果和糕點(diǎn)。

美 鼻:用兩手中指指面分別摩擦鼻的兩側(cè)各50次，用中指指端按揉鼻部素髎穴，可防治酒糟鼻。

美 耳:兩手掌分別貼于臍下小腹中央處，上下揉擦30次，令熱，可治耳鳴重聽。左于抱左腳，右手搓擦涌泉穴。依次再換右腳，每晚洗腳后按摩，可治耳鳴失聰。用拇指、食指和中指搓耳廓及耳后頸部10多次，再按揉耳門、聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)等穴，每次30秒;用以上3指捏住耳廓牽拉10多次，后用中指塞入耳內(nèi)做快速的震顫，同時(shí)用手捏住鼻子向外鼓氣，每日早晚各1次，每次30下。

美 唇:口唇在面部美容中占有重要地位，然而有些少女嘴唇干枯，淡而無(wú)華，入冬更甚。中醫(yī)論證:脾開竅于口，其華在潤(rùn)。所以欲求口唇潤(rùn)澤需先調(diào)理脾和胃。日常飲食中不妨養(yǎng)成食棗習(xí)慣。民間有“一天吃三棗，二輩不見老”之說(shuō)，，每天早晨空腹吃三枚紅棗，久食益容顏。棗的營(yíng)養(yǎng)豐富，是養(yǎng)脾平胃之良藥。 〖編輯:安然〗