講解與示范在體育教學、訓練中的作用

一、講解在訓練中的運用

在體育教學中，教師主要運用語言法、直觀法等對學生進行指導，語言法與直觀法是互相滲透使用的。語言法主要以講解實施。講解是教師在教學中運用語言向學生明確教學任務、動作名稱、方法、要領和要求等，以指導學生掌握動作的基本技術、技能和進行練習的一種教學手段，使學生能夠準確、完整地了解所學技術動作的全過程。在教學過程中，運用講解教學時應注意以下幾點：

1. 要抓住重點，簡明扼要地進行講解

在傳授技術動作的過程中，講解要抓住運動技術的關鍵，突出重點，在每一項技術動作中都有它的技術重點。如跑的重點是途中跑，而途中跑的重點是后蹬。對于這些關鍵環節，教師必須講深講透，講解時要運用簡明扼要的語言概括出動作的要領，使學生易懂、易記。

2. 要由淺入深，建立正確的技術概念

講解要根據對象的具體情況，運用運動術語啟發學生積極思維，幫助學生建立正確的技術概念。教師講解的深淺，要符合學生的實際情況，同時還要注意訓練的進度和學生掌握技術的情況，把一些較為復雜的技術分成幾個環節，然后由易到難、由淺到深、循序漸進地進行分析和講解，這樣學生就容易接受。

3. 講解要抓住時機

在教學過程中，教師的講解必須恰到好處，便于理解。教學中大部分時間是讓學生自己練習，在練習過程中，教師要針對具體情況，隨時提出要求，給予指導。在傳授新技術的教學過程中，一般不能先講解技術動作，因為這時學生大腦中沒有動作的形象，技術概念不明確，盡管你講解得很清楚，還是不能理解，所以必須在技術示范后再講解，此時大腦皮層有了動作的形象，就能看清楚、聽明白、能理解。

二、示范在訓練中的運用

示范是通過具體動作示范，學習動作的形象、結構、順序和要領的一種教學方法，也是訓練中最常用的一種直觀教學手段。運用示范教學時要注意以下幾點：

1. 示范要正確

教師每次示范都應是動作的典范。掌握動作的過程，從生理學角度講，其本質都是條件反射的建立和鞏固過程，是刺激物（示范、講解等）和無條件刺激物（肌肉感覺）相結合的結果。正確的示范給學生建立正確的形象，錯誤的示范則給運動員錯誤的概念。教師一個漂亮的示范動作，能得到學生的佩服和敬仰，可以激發他們練習的積極性和興趣，給他們掌握技術動作帶來良好的效果。要想示范做得正確，教師就必須對所學的教材內容進行自覺地、認真地、一絲不茍地學和練。

2.目的明確

示范是為了學生看，必須目的明確，只有目的明確才能收到示范的效果。教師每次都應明確所要解決的問題，在備課時，要根據課的任務和特點、學生情況來安排什么時間做示范，示范的次數，重點示范什么。在教新內容時，為了給學生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整動作的示范，然后根據教材情況重點示范，關鍵動作還要放慢示范的速度，邊示范邊講解；在進行復習教材時，應根據學生對教材掌握的具體情況，做有針對性的示范，為達到示范目的，要向運動員明確地講清楚怎樣看？哪些是動作的關鍵？使學生邊看邊想，加深學生對動作的正確理解。

3. 選好方位

示范的方位是否合適，對于學生看清動作形象、建立動作的概念是非常重要的。教師示范的位置必須有利于學生的觀察，一般示范要站在學生的正面，與學生視線垂直，使全部學生都能看清楚，示范的方向應根據動作的結構，要求學生觀察動作的一切要素（速度、方向、路線等）而定；為了示范不同方向的動作，教師可采取正面示范、背面示范、側面示范、鏡面示范。

4. 分解與完整相結合

教師的示范應根據教學的順序和教學的任務，在傳授新教材的教學過程中，開始應做完整的示范，建立新的技術概念，然后根據由簡到繁、由易到難的原則進行分解示范。在教學中可以適當地完整示范，這有利于學生掌握技術動作。

講解示范的正確應用能使學生建立良好的條件反射基礎，提高每堂訓練課的質量；同時有助于學生正確掌握運動技術，建立正確的運動技術表象，為提高運動技術水平提供堅實的基礎。

三、示范與講解應結合運用

在體育課堂上，教師的示范是學生感知動作外部形象的基礎，而講解則是讓學生了解動作內在規律的重要工具，兩者結合運用能夠縮短學生對技術動作的認識過程。例如，在學習側手翻時，教師的示范，使學生感知了動作的外部結構——“側手翻的動作就像一個大圓形平面板直線向前轉動”。然后，通過講解，提出手腳依次落地要成一條線，翻轉時空中的動作要成一個平面，這樣學生就能模仿教師的動作，并領會“地上一條線，空中一個面”。由于把示范與講解結合起來運用，學生很容易領會整個動作規格的要求，從而減少了那些不必要的教學程序，大大縮短了學生對側手翻技術動作的認識過程。實踐證明，在教學過程中，只有把講解與示范結合起來運用，才能讓學生對技術動作建立完整、正確的概念，形成正確的表象，提高練習效果。

在體育教學的過程中，可根據具體情況采用重復示范，并指出動作的重點、難點；或先講解后示范、邊講解邊示范。總之，在體育課堂上，講解和示范必須密切配合，互相依存，互相補充。因此，教師在教學中，要始終貫徹“精講多練”原則，使學生直觀感覺與思維活動有機結合起來，產生良好效果，提高體育教學質量。

（灤縣第二中學）