試論如何加強大學生心理健康教育提高心理素質

摘 要：時代要求高等學校培養的學生不僅要有良好的思想道德素質、文化素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。大學生如果沒有健康的心理，心理素質不穩定，心理承受能力差，適應能力弱，創新意識不強，那么一切發展和貢獻都將成為空談。本文就當前大學生心理健康狀況及主要影響因素、加強大學生心理素質教育的意義等問題進行了初步分析和探討，并提出了解決問題的途徑和方法，以期能從心理素質教育的角度把素質教育推向深入。

關鍵詞：大學生；心理健康；心理素質；教育

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中強調，在全面推進素質教育工作中，必須加強學生的心理健康教育。教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》明確指出，“大力加強大學生心理健康教育工作是社會全面發展對培養高素質創新人才的必然要求”。對大學生良好心理素質的培養不僅關系到社會主義高等教育能否培養出身心健康、人格健全、全面發展、適應社會主義市場經濟要求的新型人才，而且關系到全民族素質的提高。

一、大學生心理健康狀況不容樂觀

世界衛生組織對人的健康所下的定義是:“不僅沒有身體的殘疾與疾病，還要有完整的心理、生理狀態以及社會適應能力。”盡管大學生是具有較高層次科學文化知識的群體，但他們正處在青年向成年轉化的過程，這一過程其生理和心理都處于迅速變化的過程之中。當代大學生生活閱歷淺，社會經驗不足，經受的鍛煉和挫折少，而對社會和自我期望較高，加之獨生子女、家庭條件優越、競爭激烈等眾多因素的影響，使得他們在學習和復雜的社會環境中受到沖擊，在不同程度上產生心理矛盾而帶來一定的心理健康問題。

近些年來關于大學生心理健康的研究表明，大學生中相當一部分學生心理上存在不良反應和適應障礙，心理疾患發生率高達30%左右，并繼續呈上升趨勢，表現為焦慮、強迫、恐怖、抑郁、神經衰弱等，明顯地影響了一部分學生的健康與成長。調查中，57.4％的大學生表示最主要的壓力來自就業。同時，也有53.4％的大學生認為學習是最大的壓力。此外，也有一些大學生的壓力來自情感問題（27％）、人際關系（26.5％）、經濟緊張（14.4％）以及父母（8.6％）。

二、當代大學生的心理素質存在的問題及產生的原因

1.存在的問題

（1）對大學期望太高，入學后落差太大，導致心理失衡。在沒有進入大學前， 對大學過于崇拜，以為只要上了大學就進入了天堂，事事都能如意，把大學過于理想化.尤其是剛入校的學生不太適應，更容易一下子從理想化到失望，這樣極易使一些學生陷于迷茫中，不能自拔，嚴重影響學習、生活。

（2）生活自理能力差，不擅處理人際關系。進入大學后，學校環境與初高中相比有較大的變化，又遠離了父母，學習條件和學習方法的變化，生活習慣的變化及語言交流的障礙，都有可能使學生產生焦慮、抑郁、神經衰弱等癥狀，影響學生的正常學習和生活。人際交往日趨社會化和復雜化，一些缺乏社會閱歷和人際交往經驗，生活習慣和思想觀念又相對個性化的大學生感到不適，難以在頻繁的交往中做到游刃有余，經常顯得難以招架、懷疑一切，缺乏真誠，嫉妒別人的優越地位和條件，交往中故意設置障礙，最終使自己陷入困境。

（3）對專業不感興趣。在大學里，常會有部分學生不喜歡自己所學的專業，缺乏學習興趣，因而情緒低落。深入了解不難發現，這種現象不外乎有幾個方面的原因：在填報大學志愿時，對各專業情況不了解，因此填報比較盲目；被所填報的專業錄取，但實際情況與自己當初的想法相去甚遠；志愿服從調配，所學專業并非自己喜歡的專業，但又不得不讀下去，因而感到很無奈；受各方面的影響，認為自己所學的專業沒有發展前途，因而缺乏學習熱情；對本專業學習的艱苦性估計不足，遇到困難就喪失了信心。正是因為以上這些因素的影響，使一部分學生對大學期間的學習產生厭煩和抵觸情緒，從而造成心理上的壓力。

（4）個人前途不確定。進入大學后，學生們逐漸由對前途的憧憬轉向現實。近幾年大學生就業從“雙向選擇”到“面向市場”、“走向市場”，進一步強化了他們的競爭意識和焦慮意識，越來越多大學生從一年級起就擔心自己將來的工作，從三年級就尋找就業單位，在遇到挫折時，又極易產生各種消極心理。社會主義市場經濟的發展增強了他們自強精神、創新能力和自我意識，但是在市場經濟建立和發展過程中的負面效應也給他們的心理帶來了不良影響，如部分學生對金錢的過分崇拜、個人主義強化、人際關系淡漠等。

（5）情感問題。根據我國大學生年齡特點，生理發育早已成熟，渴望異性，并希望得到生理上的滿足。不少學生遠離故鄉，倍感孤單，在潛意識中對異性的渴求尤為強烈。由于缺乏經驗和處理戀愛問題的能力，常為感情糾葛而頭痛。有的同學因為談戀愛與同學關系疏遠，與朋友少交往而孤立。有的學生害怕別的同學搶走自己的朋友，常胡思亂想、坐臥不安，產生焦慮情緒。有的學生因為兩人性格不合或其他原因失戀，一方可能陷入感情漩渦不能自拔，甚至產生自殺等心理危機。大學階段學生年齡、生理及感情的特殊性，往往會產生情緒焦慮等心理問題。

2.產生的原因

（1）從生理角度上，大學生正處于人生漸進成熟的階段，缺乏社會經歷和鍛煉，缺乏應付復雜局面的心理準備、智力上的成熟與心理上的稚嫩形成強烈的反差。

（2）從心理來看，當前學生的心境較為復雜，一方面，改革開放的大潮中產生了很多健康、積極向上的精神風貌。另一方面，當前社會中的消極心態，如疑慮心理、冷漠心理、困惑心理、投機心理、焦躁心理、逆反心理等嚴重地影響學生的心境.特別是冷漠心理、焦躁心理和逆反心理在學生身上表現明顯，這樣使一些學生在對待人事上漠不關心、避而遠之、多一事不如少一事、碰到問題繞道走，凡事只顧自己、顧眼前、不管他人。

（3）從社會因素分析，高校招生、分配制度改革力度加大，交費加重了家庭負擔，自主擇業加大了職業風險性，加之長期忽視心理素質教育等原因，這些現實的壓力、復雜的社會心理和傳統文化的交往使得大學生本來就較脆弱的心理防線受到了空間的沖擊與挑戰，面對這些變化，心理上難以適應，嚴重影響到大學生健康成材。

三、實施大學生心理素質教育的途徑和方法

學校應針對新生開展心理教育，開導新生面對現實，適應現在的小環境以便將來適應大環境。應多與新生溝通，盡量回避學習問題，多去了解他們的生活狀況，和他們像朋友一樣相處。對于新生提出的問題，做到及時了解、指導。

１.開展心理素質狀況調查

通過問卷調查、觀察、心理測驗等方法對當前大學生的心理素質狀況開展全面調查，只有全面了解和掌握當前大學生心理素質狀況，才能有針對性地在大學生中開展心理素質教育。作為大學生個體，也只有了解自我的心理素質狀況，才能明確目標，有針對性地提高自身的心理素質。

２.普及心理學系列課程教學

由于受到應試教育的影響，在高中開設心理學課程的學校很少，因而大學入學新生受過心理學課程教育者幾乎沒有，所以有必要在高校開設普通心理學、心理健康教育、社會心理學、消費心理學等系列課程。通過心理學課程學習，大學生可了解基本的心理現象和規律，認識到心理素質教育的重要性，以及在大學生活期間自覺地提高自身的心理素質。有條件的可成立心理咨詢辦公室。

３.各教學環節都應該及時滲透心理素質教育

各教學環節、各門課程宜互相配合，體現“教書育人”。只有如此，才能造成一個良好的心理素質教育的氛圍，使心理素質教育確實取得預期的效果。為此，大學教師應當具有教育學、心理學的修養，牢固樹立現代化教育思想，在教學過程中注意提高大學生的心理素質。如在理科教學中注意培養大學生耐心細致的心理品質，在掌握重點、難點問題中注意培養大學生的恒心、毅力和耐挫力等。

綜上所述可以看出，高等教育開展心理健康教育，提高大學生心理素質是十分必要的，對人才來說是非常重要的，它是基礎，是動力，是發展的前提條件，是人類教育過程中不可缺少的。我們的教育要“面向現代化，面向世界，面向未來”就必須重視培養學生的心理健康提高學生的心理素質。

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（黑龍江林業職業技術學院牡丹江）

黑龍江省教育廳高職高專院校科研項目《高職學生人文素養構成及其對就業影響的研究》 課題批準號：11525055