職場女性成長坐標下的軌跡

段兆德：職場女性可以采取多種方式來緩解自身壓力。不妨通過讀書、看電視或電影、睡覺、尋找親人陪伴、逛街購物以及按摩或做SPA等方式來放松心情。

王衛(wèi)華：女性從認識自己到塑造自己，做一個與成功有約的人，需要對職業(yè)生涯不斷地規(guī)劃－調(diào)整－再期劃－再調(diào)整的循環(huán)設(shè)計。

劉海梅：在職業(yè)選擇中勇氣很重要。只要抱著“一切皆有可能”的勇氣，敢于追求自己的理想。目標終會實現(xiàn)的。

王玉霞：盡管金融危機時整體就業(yè)有所沖擊，但女性自身優(yōu)勢可能比男性有更多的就業(yè)機會，對自己要有足夠的自信心。

幾個月前，我們的目光還在眺望大洋彼岸的美國——金融危機的始作俑者，看著那些曾經(jīng)叱咤職場的西方精英們陷入降薪、失業(yè)的漩渦而苦苦掙扎之時，沒有多少人能夠意識到，一晃兒的工夫，位于東亞的職場人就感受到金融危機的震蕩。

在劫未必難逃

大千世界每天都要發(fā)生很多事情，每件事可從正反兩方面看，重要的是你用什么樣的心態(tài)和視角去面對。有這樣一則故事，說有個老婦人，生有兩個女兒，大女兒賣鞋，小女兒賣傘，如果遇到天陰下雨，老婦人就發(fā)愁，大女兒的鞋賣不出去了，可是晴天時她又發(fā)愁，小女兒的傘賣不出去了。所以她每天都很煩惱，受她的影響，兩個女兒心情也很糟糕，生意自然就做不好。有一天，老婦人遇到一位智者。智者開導(dǎo)她說，您不妨換個角度思考，下雨的時候想，小女兒的傘可以賣出去了：晴天的時候想，大女兒的鞋可以賣出去了。老婦人照著智者的話去做了，果然她的心情豁然開朗，無論天氣陰晴，她都很高興，兩個女兒的生意也越做越紅火了。

然而不是所有的人都能遇到智者。當下全球金融危機引發(fā)的裁員潮和就業(yè)難，給一些職場人帶來了不小的恐慌。通常認為，職場男性是金融危機的主要受害者，但調(diào)查顯示，此次金融危機帶給女性的恐懼感比男性更多些，而且因相關(guān)壓力對她們的生理和心理都有所影響。

“心理資本不足是職場女性產(chǎn)生壓力和焦慮的主要原因。”北京易普斯咨詢有限責任公司高級顧問段兆德在接受記者采訪時說。他從心理學(xué)的角度分析認為，心理資本是指員工積極的心理狀態(tài)，是貯藏在心靈深處的一股永不衰竭的力量，是實現(xiàn)人生成長可持續(xù)發(fā)展的原動力。這里主要指自信、樂觀、希望和韌性四方面因素。女性對安全感有著強烈的追求欲望，在職場上亦是如此。因金融危機產(chǎn)生恐懼感的職場女性，往往缺乏自信心和堅忍不拔的性格，她們感到自己的能力不如別人，擔心陷入企業(yè)裁員的漩渦。而且這種消極心態(tài)使她們看不到將來的希望，進而激發(fā)不出原動力，甚至摧毀了她們的自信心。這種心理反應(yīng)和行為是職場女性在這一特殊時期的正常反應(yīng)，但如果不能及時調(diào)整，有可能對她們的身心健康、工作和家庭造成更大的損害。

目前，一些職場女性為規(guī)避企業(yè)裁員，把結(jié)婚，生子計劃提到日程上來。據(jù)某網(wǎng)站的一項調(diào)查顯示，68％的職場女性表示會考慮甚至愿意在金融危機時期生寶寶規(guī)避被裁員風(fēng)險。“這在一定特殊時期內(nèi)，能夠起到緩解個人心理壓力，但從長遠來看，這些方法都屬于回避式的減壓方式，也就是說只是權(quán)宜之計，并不能從根本上解決問題。一旦這些方法實施不順利，或者失去了本身的解壓功能，有可能帶來新的壓力，并且與原來的壓力附加疊合，造成更大的心理危機。從性別的角度分析，壓力更容易使女性出現(xiàn)生理疾病。”段兆德如是說。

職場女性可以通過多種方式來緩解自身壓力，放松心情。段兆德告訴記者，從易普斯咨詢近期做的一項調(diào)查表明，在感覺到有壓力時，半數(shù)以上的女性所采用的放松方式主要有聽歌或聽音樂(67.9％)、讀書(64.2％)、鍛煉或散步(56.9％)、睡覺(57.9％)、看電視或電影(54.3％)、逛街／購物(54.3％)。另外，女性緩解壓力的方式比男性更健康，主要體現(xiàn)為女性在利用讀書、看電視或電影、睡覺、尋找親人的陪伴、逛街／購物以及按摩或做SPA等方式緩解壓力的使用率明顯高于男性，而男性利用玩游戲、吸煙和飲酒的方式緩解壓力的人數(shù)比例遠高于女性。他建議，在特殊時期，職場女性越要把自己的身心調(diào)整到最佳狀態(tài)。

拿什么拯救信心

國際勞工組織日前發(fā)布的《世界就業(yè)趨勢》年度報告稱，全球經(jīng)濟危機已經(jīng)轉(zhuǎn)為就業(yè)危機，到2009年年底，全世界可能會失去5100萬個工作機會。預(yù)測分析，新增加的失業(yè)主要是在發(fā)展中國家，東亞是全球情況最好的地區(qū)，失業(yè)率為3.8％。

面對這場危機，任何國家都難以獨善其身。隨著我國經(jīng)濟社會發(fā)展面臨的挑戰(zhàn)增多，就業(yè)形勢十分嚴峻，也給女性就業(yè)帶來了更太的壓力。

“在這個特殊時期，職場女性要客觀認識自己，調(diào)整心態(tài)，增強自信心，確立多渠道就業(yè)新觀念，平穩(wěn)渡過職業(yè)瓶頸期。”北大縱橫管理咨詢集團合伙人王衛(wèi)華分析認為，從體力經(jīng)濟轉(zhuǎn)向知識經(jīng)濟的時代，為女性的職業(yè)發(fā)展提供了相對平等的競爭環(huán)境，女性的敏感、細膩、靈活、韌性、關(guān)愛、注意力及第六感覺，都充分地發(fā)揮在職場上。但女性依賴性強，感性思維活躍，抗壓性和承受能力較弱的特點也制約女性的發(fā)展。因此，在新的形勢下要揚長避短，充分發(fā)揮女性自身優(yōu)勢迎接挑戰(zhàn)。首先要評估當前的職業(yè)環(huán)境，從社會整體，行業(yè)整體層面上去考慮職業(yè)發(fā)展的方向；其次要分析自己的核心競爭能力，如知識、經(jīng)驗和職業(yè)素養(yǎng)等，不要拘泥于周圍的小圈子。對暫時失去工作的女性來說，可以選擇充電學(xué)習(xí)，知識是提高自身競爭力的重要因素。

北京宏景世紀軟件公司董事長兼總經(jīng)理王玉霞樂觀地告訴記者，盡管金融危機對整體就業(yè)有所沖擊，但女性自身優(yōu)勢可能比男性有更多的就業(yè)機會，如女性特有的勤奮、堅韌、耐心以及溝通能力、親和力、人際關(guān)系處理技巧等都是非常重要的素質(zhì)。近幾年來，我國女性的就業(yè)結(jié)構(gòu)發(fā)生了較大變化，越來越多的女性進入到計算機、軟件、通訊等高新技術(shù)行業(yè)，成為這些行業(yè)發(fā)展的重要力量。比如，我從事人力資源軟件開發(fā)工作已經(jīng)有10多年了，大家普遍認為互聯(lián)網(wǎng)、軟件行業(yè)，女性不占優(yōu)勢，但越來越多的女性在知識體系、思維模式上較男性來說并沒有很大的差異，女性一樣成為IT業(yè)的佼佼者。我們公司在研發(fā)、銷售、服務(wù)、管理等崗位有很多優(yōu)秀的女性。金融危機下的企業(yè)裁員大多是策略性裁員，而非自己能力不足，所以對自己要有足夠的自信心，信心永遠都是戰(zhàn)勝困難、穩(wěn)坐職場的有利保障。

據(jù)悉，美國經(jīng)濟陷入衰退以來，女性就業(yè)比例沒有太大變化，統(tǒng)計資料顯示，約有82％被砍掉的工作崗位是由男性承擔的。原因是受經(jīng)濟衰退影響最大的制造業(yè)、建筑業(yè)等，都是男性就業(yè)比例高的行業(yè)。而女性居多的教育、醫(yī)療保健等行業(yè)對經(jīng)濟的變化則沒有那么敏感。

適時調(diào)整職業(yè)方向

如果雷曼兄弟變成雷曼姐妹，雷曼公司由女人經(jīng)營而非男人，那么金融危機還會發(fā)生嗎?這是國外一則有趣的報道。而且越來越多的人認為，金融危機很大程度上是男人制造的災(zāi)難，要是有更多的女性決策者，這場危機完全可以避免。遺憾的是，在這個除了男人就是女人的地球上，尚沒有哪一家機構(gòu)調(diào)查統(tǒng)計過，因男性造成的失誤給社會和自身帶來多少損失。

但令人欣慰的是，男人的失誤也給女人打破職業(yè)瓶頸提供了機會。冰島的金融系統(tǒng)垮掉后，政府已經(jīng)委任兩位女性擔任兩大國家銀行的首席執(zhí)行官。而在美國，新總統(tǒng)奧巴馬指定瑪麗·夏皮羅擔任證交會主席，顛覆了美國證交會成立70多年以來沒有女性主席的歷史。

“無論何時，職場女性都要關(guān)注自己的職業(yè)發(fā)展，尤其是在當前的環(huán)境下，更需要根據(jù)自身的特點重新思考職業(yè)生涯規(guī)劃。”王衛(wèi)華在接受記者采訪時說，女性從認識自己到塑造自己，做一個與成功有約的人，需要對職業(yè)生涯不斷地規(guī)劃一調(diào)整一再規(guī)劃一再調(diào)整的循環(huán)設(shè)計。職業(yè)生涯規(guī)劃不是一個靜態(tài)的計劃，而是一個動態(tài)的調(diào)整過程，不僅是一個目標選擇，更是一個方法體系。在職業(yè)發(fā)展過程中，常常會出現(xiàn)幾年前適合自己的崗位，慢慢發(fā)現(xiàn)不太適應(yīng)了，這是進步或退步的反應(yīng)。我們可以通過重新選擇工作環(huán)境來激發(fā)自己的創(chuàng)造力，而不是在一譚死水中枯萎、凋謝。

王衛(wèi)華認為，職業(yè)發(fā)展目標應(yīng)當根據(jù)自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境來規(guī)劃。明確我想要什么，我能做什么，我擁有什么。我想要什么就是自身的價值觀、動機和興趣；我能做什么是指個人的能力和興趣：我擁有什么，包括自身體條件、職業(yè)方向與能力、家庭、財務(wù)狀況和人際關(guān)系。另外，設(shè)計職業(yè)生涯規(guī)劃還要遵循四個原則，一要健康、有活力；二要有成就感、有創(chuàng)造力；三要有安全感、有信心，四要成為子女的典范。

優(yōu)秀女性是修煉出來的，思想和習(xí)慣練就出的女性魅力，或許鼻子不一定能聞出，眼睛不一定能看見，但是每一位接觸你的人可以體察出來。

北京正略鈞策企業(yè)管理咨詢有限公司合伙人、高級副總裁劉海梅認為，當女性進入一個新的行業(yè)或者一個新的職業(yè)時，一定要考慮在女性較多的行業(yè)和職業(yè)上選擇，入門會相對容易。女性從事市場推廣、公關(guān)、文秘、幼教、護理、人力資源、傳媒等職業(yè)，往往具有得天獨厚的優(yōu)勢。如HR、會計等職業(yè)中的女性比例高于軟件工程師，服務(wù)、教育行業(yè)的女性人員也多于建筑、高科技等行業(yè)。

劉海梅告訴記者，在職業(yè)選擇中勇氣很重要。從我自身的職業(yè)轉(zhuǎn)換經(jīng)歷來看，每一次重大職業(yè)轉(zhuǎn)換，我都很幸運地得到朋友和上司的幫助。有他們的解惑和指點，使得我在職場上的發(fā)展還比較順利。從初入職場做計算機管理員開始，我逐漸認識到自己并不適合做一名技術(shù)人員，雖然當時不清楚自己的職業(yè)目標是什么，但我知道目前的狀態(tài)是錯的，于是就積極尋求改變。后來又做過經(jīng)濟研究，再次“試錯”，直至找到自己的職業(yè)方向：人力資源管理。在找對了職業(yè)發(fā)展方向之后，你會看到發(fā)展速度驟增的現(xiàn)象。工作10多年來，我?guī)缀鯖]有中斷過學(xué)習(xí)，如在職讀的MBA、在職的博士，我還經(jīng)常利用假期參加其他培訓(xùn)班，比如GCDF(全球職業(yè)規(guī)劃師)、敘事治療等。

職業(yè)目標是需要不斷摸索和修訂的。只要抱著“一切皆有可能”的勇氣，敢于追求自己的理想，通過勤奮努力，既定目標一定會實現(xiàn)的。