如何加強對青少年的心理健康教育

近年來，隨著應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康問題日益引起教育各方面的關注。長期以來，不論是家庭還是學校，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績以及升學就業等問題上，忽略了中學生心理健康教育問題。面對中學生心理問題日益增多的形勢，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題，對中學生進行心理健康教育勢在必行。

一、目前中學生心理現狀

（一）來自于學習方面的壓力。

中學時期，由于學習競爭的激烈，有的學生因不能適應學習的壓力，表現出精神不振、記憶力下降、學習效率低、記憶力下降等現象，甚至有的學生出現厭學心理；還有的在考試過程中出現考試焦慮，一旦考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落，特別是遇到較為重要的考試時，焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。一些學校在片面追求升學率的指導思想的影響下考試排名次、張榜、搞題海戰術，使學生的心理往往處于一種超負荷的高度緊張狀態之中。

（二）人際關系的不協調。

1.與教師的關系問題。這主要是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理、攻擊行為等。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望，產生消極情緒，使得師生關系日趨緊張。

2.同學間的關系問題。學校也是一個小社會，多數中學生都希望能有知心朋友，在自己情感需要的情況下，尋求朋友的理解、支持和信任，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感。由于有的同學處理不好同學關系，甚至關系緊張，就會產生孤獨感和自卑感，有時處理同學關系時會感覺無所適從。

3.與父母的關系問題。有的家長缺少與孩子的溝通，甚至出現專制式教育，讓孩子感覺不到家庭的溫暖、和諧、民主，導致孩子的性格孤僻、自私、專橫等。不和睦的家庭更會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問題。

1.逆反心理。中學階段也是學生產生逆反心理產生的階段。中學生要求獨立的意識開始增強，不想依賴老師和家長，但是在老師和家長的眼里他們總是孩子，對他們關愛有加，總是避免不了干涉他們的學習和生活，這樣容易引起他們的反感，導致其形成很強的逆反心理。

2.早戀問題。中學生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，高中這種現象較為突出，一些學生由此感到“煩躁不安，吃不下，睡不香”，由于走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，成績開始下降。

（四）不能正確對待挫折。

現在的學生，多數都是獨生子女，大多獨立意識差，嬌氣，遇到一點點挫折，就受不了，耍態度，哭鼻子。有的學生因為家境貧寒，時時感到矮人一截；有的學生由于父母離異，便封閉了自己。因此，加強學生的耐挫力的培養極有必要。教師應教育學生樹立正確的世界觀和人生觀，分析學生受挫折的原因，培養學生對挫折的容忍力。

二、維護中學生心理健康的有效對策

（一）給教師寬松的教學環境，讓教師保持良好的心理狀態。

關注學生心理健康，最大的力量來自于教師。教師不論承載了多重的負荷，都要控制自己的情緒，對學生要有耐心、愛心和責任心，對學生要充滿信任，充滿期待，用自己良好的心理影響學生的心理發展。社會應為教師減負，關心、理解教師的工作，使教師先擁有健康的心理。如今教師所承載的負荷大大超過人們所能想象的程度，學校內部的種種評比、有些家長動輒告教師狀，令教師時時感到心理緊張。教師的心理不健康，又怎能培養學生健康的心理呢？因此，適當給教師松綁，給教師營造寬松的教學環境，是很有必要的。希望能多些這樣的呼聲，在對教師嚴格要求的同時，也對教師多些諒解，多些寬容。

（二）學生的心理健康教育需多方關注。

心理健康教育不僅應在思想品德課中，還應滲透到其他各科教學中。不僅學校、教師要關注學生的心理健康，家庭、社會也應多方面重視學生的心理健康教育，形成合力，這樣才能讓中學生從心理上得到呵護和關愛，進而快樂健康成長。

1.教師要把心理健康教育貫徹到整個教學中。教師在教學過程中，要注意觀察學生的不同反應，了解他們的心理需要，及時調整教學方式，努力創造一種民主、寬容、平等的課堂氛圍，讓學生充分發揮他們的潛能。對于突然出現的偶發事件，要學會冷處理，用寬容和關愛了解他們的心理感受，讓他們從心理危險的狀態中走出來，重新調適自己的心理狀態，去面對自己的學習和生活。如果教師能敏銳地觀察到學生的心理異常表現，并及時疏導，或許在一定程度上就可以避免一些青少年犯罪的發生。

2.教師應重視對學生的心理健康教育。學校在開展素質教育的過程中，要把學生的心理教育納入整個教育工作的日程中，比如開設心理健康教育課或定期舉辦講座、開辦學生心理咨詢室、開設心理咨詢熱線等，為學生解決一些心理問題。利用多種形式對教師進行培訓，鼓勵教師自學鉆研，建立一支專業精、教育觀念科學、業務能力強、心理素質好、職業道德高尚的高素質教學隊伍，有意識地鼓勵教師在學科中滲透心理健康教育。此外，還要發揮好班主任在心理健康教育中特有的優勢作用，創造良好的校園心理環境。不論是班主任還是任課教師，都有責任通過觀察、談話、問卷等方法，多方了解學生，主動學習青少年心理學知識，多理解學生。未成年人是社會的財富，每一個有責任心的教師都要盡自己最大可能幫助學生解決心理困惑。

3.家庭教育中，不要忽視對孩子的心理健康教育，應及時發現孩子的心理變化，給以積極引導。現在多數家庭只注重孩子的學習成績，注重滿足孩子的物質方面的需要，沒有意識到健康的心理和健全的人格在孩子成長過程中的重要性。這需要家長及時轉變觀念，關注孩子的心理變化，了解孩子的心理需要，努力營造健康、民主、和諧的家庭氛圍，給他們提供一個心靈快樂成長的綠色空間。在這方面，學校要和家庭共同合作，定期舉辦家長會，向家長普及心理衛生知識，介紹心理咨詢案例，指導家長了解心理疏導的方法，建立和諧的親子關系，共同幫助學生解決心理困惑，讓他們真正健康、快樂成長。

4.社會要努力創造一種有利于學生心理健康的環境。中學生作為一個特殊的社會群體，必然要受到社會環境廣泛、持久、復雜的影響。社會各界力量應多方面地關注中學生的心理健康，多給學生以積極的影響，少一些負面的影響。比如開通綠色網吧，禁止一些不健康的垃圾文化進入各網站，一些圖書館、展覽館、娛樂場所定期向中學生開放，等等，這些都有利于中學生的身心健康。教育部門要切實抓好素質教育，真正給學生減負，讓學生全面發展。世界衛生組織宣言近年來一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，中學生健康不僅是指生理、軀體方面的，而且包括心理方面的。只有加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，才能培養出適合社會進步的健康、合格的人才。