女大學生生理周期的運動能力與體育教學的相關性研究

摘要： 本文作者從立足于提高女大學生身體綜合素質著手，通過對女大學生在生理周期運動能力的實驗研究，分析女子生理周期運動能力的變化對體育課堂教學的影響，為體育教學中有針對性地提高女大學生的身體綜合素質提供理論與實踐依據。

關鍵詞： 女大學生 生理周期 運動能力 體育教學

大學生體質健康狀況的問題長久以來一直是我國高校體育教育工作者關注的焦點，當前高校中女大學生所占的比重越來越高，且已經成為當今社會不同領域各層次人才中不容忽視的一支生力軍，同時她們在人類繁衍生息的過程中還扮演著不可替代的角色，因此女大學生的健康狀況更應引起體育教育工作者的高度關注。

1.研究方法

1.1 實驗法

1.1.1 測試目的

對女大學生生理周期中進行運動能力測試，研究生理周期與運動能力的關系，以此分析生理周期的變化對女生參加體育運動是否有影響。

1.1.2 測試對象

通過隨機等比例抽樣的方法從滁州學院在校女大學生中選取300名女大學生，再從中隨機抽取30名身體形態評價為正常體重、生理周期規律、行經期無特殊不適的女大學生進行實驗。樣本平均年齡19.6±0.99歲，平均身高161.2±4.34厘米，平均體重54.69±3.92千克，月經期平均天數4.64±1.12天。

1.1.3 測試指標

選取大學生體質健康測試標準中的身體素質測試指標：臺階試驗、50米跑、1分鐘仰臥起坐，以此對女生生理周期與運動能力的關系進行實驗研究。

1.1.4測試方法

選擇生理周期的第2天、第10天和第21天分別代表月經期、卵泡期和黃體期進行運動能力實驗。每個實驗對象在三個時相分別進行一次運動能力測試。

1.1.5 測試設備

中體同方體育科技有限公司5000型體質測試智能化系統。

1.2 數理統計法

原始數據由Excel儲存，數理統計由SPSS/10.0軟件包完成。

2.研究結果與分析

雖已有多方研究證明經期鍛煉對身體沒有害處，但是在體育教學中仍有很多女大學生為此而不愿參加體育運動，這或多或少地影響了教學進度及教學任務的完成。女學生生理周期的運動能力也愈來愈多地受到體育工作者的重視，這是體育科研中遇到的特殊問題，也是在體育教學中應給予高度關注的問題。

2.1 女大學生生理周期運動能力的測試結果

本實驗從隨機等比例抽樣抽取的300名女大學生中隨機抽取30名身體條件基本一致的女生，進行月經周期運動能力的測試研究。受試者基本情況見表1。

2.1.1 月經期與黃體期運動能力的測試結果比較

從表2可見，受試者在月經期與黃體期時進行運動能力測試，測得的數據經過T檢驗顯示有顯著差異（P＜0.05），且各項指標均表現為黃體期運動能力強于月經期。

2.1.2 月經期與卵泡期運動能力的測試結果比較

從月經期與卵泡期的運動成績看（見表3），卵泡期的運動成績要好于月經期，經過T檢驗，三項測試指標之間也都具有顯著差異（P＜0.05)。

2.1.3 卵泡期與黃體期運動能力的測試結果比較

女大學生在卵泡期與黃體期的運動成績見表4，從數據本身看兩個時相中運動成績是有差別的，但是經過數理檢驗分析后發現二者并無統計學意義，即無顯著性差異（P＞0.05）。

2.2 女大學生生理周期對運動能力的影響分析

研究結果綜合表明，女子的運動能力在生理周期各時相中會發生相應變化，其中耐力素質表現為黃體期＞卵泡期、卵泡期＞月經期，即黃體期是整體運動能力最強的時期。以往的研究結果也顯示，女子黃體期工作能力的增強與該期高濃度的血漿、女性激素及較低的血乳酸水平有密切的關系。還有研究發現黃體期有增加肌肉耐力的趨勢。反映學生的速度與靈敏素質的50米跑成績，亦表現為黃體期、卵泡期強于月經期，有文獻報道黃體期血漿游離胰島素的濃度較高，有氧代謝酶活性較強。諸多因素的共同作用，均可能導致生理周期黃體期機體負載能力強于其它各時相。

3.結論

3.1調查得知女大學生的情緒狀態、睡眠質量、疲勞感覺和工作能力等方面在月經期都表現出了很大的變化。這些經期的正常生理反應往往成為學生逃避體育課和體育鍛煉的借口，由于身體鍛煉的時間不能得到保證，也影響了女大學生體質健康水平的提高。

3.2 實驗證明女大學生的肌體能力在月經期間出現了一系列的變化，即運動能力下降，表現為女大學生在月經期間缺少參與運動的積極性，影響了女大學生在生理周期參加正常的體育教學活動，并進而影響了身體素質的提高。

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項目基金來源：安徽省滁州學院項目編號：2007jy018。