愛(ài)自己，討好自己！

25年前，美國(guó)杰出的心靈導(dǎo)師露易絲#8226;海出版了她的代表作《生命的重建》（該書被譯為25種文字，至今仍在35個(gè)國(guó)家和地區(qū)熱銷不衰）。在書里，她說(shuō)：“我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”

世界總是接受我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

所以，為什么不愛(ài)自己、欣賞自己、贊美自己呢？

從不自責(zé)開(kāi)始

美好的世界需要我們?nèi)?ài)別人，也同樣需要我們來(lái)愛(ài)自己；需要我們?nèi)ベ澝绖e人，也同樣需要我們來(lái)贊美自己。

學(xué)會(huì)贊美自己，首先要從不責(zé)怪自己開(kāi)始。

是的，也許你從未覺(jué)得曾責(zé)怪過(guò)自己，但事實(shí)上可能只是沒(méi)意識(shí)到。在充斥著競(jìng)爭(zhēng)、壓力的職場(chǎng)中，不幸扮演“夾心面包”的部門主管——你，是不是有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己“不夠好”？是不是會(huì)偶爾因沒(méi)處理好某件事情而內(nèi)疚？是不是會(huì)面對(duì)棘手的事情而感到恐懼？是不是會(huì)覺(jué)得自己應(yīng)該再聰明一點(diǎn)、勤奮一點(diǎn)……才好？

無(wú)論是批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼還是怨恨，實(shí)際上，都是自我否定。而愛(ài)并贊同自己，才會(huì)創(chuàng)建一個(gè)安全的空間。

所以，無(wú)論發(fā)生任何事情，無(wú)論你辦砸了一個(gè)大項(xiàng)目，還是發(fā)現(xiàn)員工在背后罵你，都不要輕易責(zé)怪自己。要知道，批評(píng)、責(zé)備反而會(huì)讓人形成定式，陷于其中無(wú)法突圍，對(duì)別人而言如此，對(duì)你自己也一樣。接受現(xiàn)實(shí)，并去尋找解決方法，按照自己原本的樣子來(lái)接受自己、贊同自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：一切將恢復(fù)正常，到處都會(huì)出現(xiàn)小小的奇跡。

一個(gè)最簡(jiǎn)單但可能產(chǎn)生奇效的辦法是把“應(yīng)該”變成“可以”。你可能習(xí)慣對(duì)自己說(shuō)“我應(yīng)該做得更好”，其實(shí)“應(yīng)該”本身就是在說(shuō)“我錯(cuò)了”，不妨給自己多一些選擇，說(shuō)“我可以做得更好”。

抓緊一切機(jī)會(huì)拍自己

不責(zé)怪自己還不足夠，無(wú)論在生活還是工作中，還要學(xué)會(huì)抓緊一切機(jī)會(huì)贊美自己。

如果說(shuō)，你對(duì)贊美別人尚且心存疑慮，拍拍自己的“馬屁”總是無(wú)妨的。要知道，哪怕是那些被認(rèn)為是最低級(jí)的馬屁，諸如夸獎(jiǎng)“好帥”、“好棒”等，在你自己這里也完全可以行的通，因?yàn)闆Q定權(quán)在你自己手里。

不要懷疑，溢美之詞確實(shí)有一種讓人難以抗拒的魔力。哪怕是自己對(duì)自己說(shuō)也無(wú)損它的效果。比如：你今天完成了一項(xiàng)計(jì)劃外的任務(wù)，幫了同事一個(gè)小小的忙，甚至是因?yàn)樽蛲硭迷缃裉炱つw格外好……一切都可以成為贊美自己的理由。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你身上有那么多優(yōu)點(diǎn)，你越來(lái)越“愛(ài)”自己，而一個(gè)愛(ài)自己的人，是從來(lái)不會(huì)虐待自己，也不會(huì)虐待別人的。顯然，前者保證了你不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜而脾氣暴躁，后者保證了你會(huì)更加善待下屬并得到更多擁護(hù)。

要愛(ài)，而非恐懼

需要強(qiáng)調(diào)的是，建立在“愛(ài)自己”基礎(chǔ)上的接受自己、贊同自己，與虛榮、自大、孤芳自賞完全不同。前者是愛(ài)，而后者是恐懼。只有內(nèi)心深處充滿著自卑與恐懼感的人，才表現(xiàn)為虛榮和自大，而真正的愛(ài)，是充分尊重自己，帶著感恩的心情來(lái)體驗(yàn)自我與心靈的交流。

愛(ài)是一劑神奇的藥。請(qǐng)相信。管理

責(zé)任編輯：曉 莊