創造綠色心理環境，提高雙語培訓教師心理健康水平

摘要強烈的不適應會導致部分少數民族教師產生失落感和自卑感，墜入狹隘的誤區，致使他們的交往動機、成就動機、學習興趣、社會競爭意識和社會歷史責任感等受到不同程度的沖擊和影響，雙語培訓教師心理健康問題影響到雙語培訓的整個進程。我們必須都來關心、愛護他們，解決他們存在的心理問題。

關鍵詞 心理健康 壓力 健康水平

中圖分類號:G443文獻標識碼:A

如何解決他們在學習生活中出現的心理健康問題，加強雙語教師自身的心理建設幫助教師們較好地完成學習任務?臺灣心理學家何永鈺教授曾提出一個心理健康公式:B=P/E。B指癥狀出現率;P指內外壓力總和;E指自我強度(個體對內外壓力的承受能力)。這個公式告訴我們，人的心理健康與內外壓力和自我強度有關:心理健康程度與自我強度成正比;與內外壓力成反比，下面筆者將圍繞這個公式闡述雙語教師心理健康問題。

1 少數民族雙語教師容易產生心理健康問題原因分析

第一，學習任務繁重、壓力過大。這是雙語培訓教師產生心理健康問題的主要原因。雙語培訓教師職業本身有其特殊性:他們未來的教育對象是少數民族小學生，要求教師有多維度的心理取向;教育工作本身的示范性，要求教師加強自我形象的塑造;雙語教育內容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認知結構;雙語教育任務的復雜性，要求教師有較強的心理調節與適應能力。

雙語培訓教師心理狀況不佳的現象，更有其特殊的背景:他們或者來自全疆各地，遠離親人，從小家庭驟然過渡到陌生的集體，面對陌生的城市和校園。思念父母妻兒，對生活的不適應困擾著他們。或者家在烏市，既要贍養老人，又擔心子女的撫養教育問題，家務勞動繁重(特別是女教師)。最為重要的是教學的純漢語環境打破了教師們過去熟悉的民族語言環境，讓他們無法完全適應。

第二，“自我強度”不夠，心理素質欠佳。通過問卷結果及對個別教師心理咨詢，發現部分民族教師心里健康水平偏低。因為不僅學習任務繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。據調查，這些教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經過敏，不少教師時時擔憂身體健康狀況不佳，表現出許多軀體癥狀;相當數量教師強迫癥狀明顯，常常出現明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的思想沖動、行為。久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。

2維護雙語培訓教師心理健康的對策

那么如何對心理進行“環保”，幫助少數民族雙語培訓教師塑造健康無污染的健康心理呢?壓力機制的效應告訴我們人們時時刻刻處于壓力之中。但是由于時間和空間的總和效應，無時無刻的壓力對人體是沒有好處的，人應該主動緩解壓力。下面是一些給少數民族教師減壓的處方:

第一種方法，提高認知能力，尤其是漢語言的聽說能力。可以幫助廣大雙語教師設定目標負載，拋除更多垃圾負載，減輕壓力。學習的壓力多來自于語言的障礙，當溝通沒有問題時，問題也就迎刃而解了。大量的事實證明，只要有較好的外部語言環境，民族教師是有能力在短時間內大幅度提高漢語水平和教學能力的。

第二種方法，提高工作抱負。一個人的抱負水平決定著一個承受壓力的水平。大多數民族教師只是被動的接受原所在學校的任務，來學習雙語教學，沒有對未來工作事業的規劃，這樣是不能取得良好效果的，我們應該提高廣大教師主動學習的內驅力，讓其內部動機來驅動外在的學習表現。

前兩種闡述的是減輕壓力的根本方法，此外還有多運動，用寬容的心來看待周遭得事務等。

心理咨詢是維護少數民族雙語教師心理健康教育的主要途徑，主要有個別心理咨詢和團體心理咨詢方式。我們要很好的將兩者結合起來，重視團體輔導的作用，并且定期開展。

值得一提的是我們針對雙語培訓中的來自偏遠的少數民族聚集地區民族教師進行團體心理咨詢有著非常特殊的意義。由于他們的生活環境所限，接觸漢語的機會更加少，在教學方法、教學目標相同的情況下，他們達標程度較來自烏魯木齊市的民族教師要低。這就給個別心理咨詢帶來很大難度，而團體心理咨詢的特點和優勢就可較好的對應這一特殊要求。

總之，全社會都要為少數民族雙語培訓教師營造一個支持教師職業威望的社會氛圍。幫助他們盡快適應環境的轉變，切實解決他們學習與生活中的各種困惑，給他們全方位的呵護和慰藉，同時，應該啟動“少數民族雙語培訓教師心理健康工程”，有條件的地區和培訓學校應建立“教師心理健康咨詢室”，并將心理健康教育納入“雙語教師繼續教育工程”。這樣建設一支高水平、高質量的雙語教師師資隊伍將大有希望。

參考文獻

[1] 王振本，梁威，阿布拉·艾買提，張勇.新疆少數民族雙語教學與研究.民族出版社，2001.11:(1).