如何提高在校大學生乒乓球技術

摘要隨著乒乓球器材的不斷改進，技術的不斷進步與規則的不斷變化，現代乒乓球運動成為一項技術、戰術、身體、心理和智力全面較量的競技體育運動。本文就如何提高在校大學生的乒乓球技術作了簡要論述。

關鍵詞 接發球 提高發球質量 發球搶攻

中圖分類號:G642文獻標識碼:A

在乒乓球比賽中，發、接、搶是人們通常稱之的前三板技術。它是一局比賽中搶先上手、創造機會、先發制人、爭取主動的重要手段。在教學比賽中，應該特別注意重視發、接、搶技術的教學，為日后的提高打下堅實的基礎。

1 在教學中狠抓接發球技術提高接發球質量

發球是乒乓球技術中的一項重要技術，在一局比賽中能否打開和控制比賽局面，獲得優勢、直接得分或創造機會、都與發球質量的高低密切相關。每人每局都約有10個以上的接發球機會，是一項在被動中求主動的技術，它不僅要求掌握多種實用的基本技術、具備良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。力爭積極主動，克服單純求穩的思想。能攻的，要攻;能拉的，要拉;能點的，點一板;能撇的，撇一板……總之，要盡量少搓，要提高速度，講究變化。形勢的發展，對接發球又提出了更高的要求，即把接發球這一板和下板球(第四板球)聯系起來，使接發球能為下板球的進攻創造更好的機會。

(1)注意發球的針對性。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特長:是左手還是右手;是直板還是橫板;是進臺快攻打發還是削攻打發;是反膠還是正膠;是初次見面還是熟手。對上述情況要心中有數。通過熱身了解對方的特長、了解對方發球、擊球、落點規律和球路。(2)注意發球直接得分。(3)注意發球動作要符合要求。(4)注意發球創新。

常用的接發球戰術:(1)穩健保守法:如果對方不善于發球搶攻，可以用穩健的搓球回之，然后以自己的回搓球和相持技術與對手抗衡。(2)接發球搶攻:如果自己善于攻球和熟練地掌握了各種弧圈球技術，可以接發球搶攻，不僅打亂對方的戰術意圖，而且可以用自己擅長的相持球技術與對方比拼。(3)盯住對方的弱點處，尋找突破口:接發球時接到對方處理不好的地方，如橫拍選手的正手小三角，直拍選手的反手底線長球。(4)控制接發球的落點:(5)正手側身接發球。

如何尋找發球好的高手練習接發球技術:(1)可以先找與自己發球水平差不多的朋友練習，練練前面介紹的接發球的各種基本動作，直到基本熟練為止;(2)然后多找些水平接近的生人練練，具體體會一下接發球的各種動作，看看哪種接發球已經基本可以對陌生人使用，哪幾種把握性還不夠大;(3)接著可以找一些熟手練練，熟手普遍發球都比較好，發球種類比較多，發球落點比較刁，有些發球動作不大正規(如不拋球的反手發球)，有時候還用各種長膠、正膠等異質膠皮發球，跟他們打球可以充分提高接發球以及對付各種旋轉的能力，如果可以熟練地回接他們的發球，那么，你的接發球按業余標準來說是基本合格了;(4)最后可以到各大球館找業余高手(至少五級以上)練習，這些業余高手發完球后往往是一板兇狠的暴沖弧圈，這要求你回接的球不但要低，而且要短，落點要刁，角度要大，而且威脅要大(要敢于側身拉接和正手挑接)。

總之，當前我們必須提高發球質量，完善發球。發球技術雖有其重要的作用，但由于目前規則的限制，在擊球的速度、力量或旋轉等方面，都帶有一定的局限性，同時，隨著運動員接發球能力的不斷提高，也會消弱發球的效果，因此，不應過分地依賴發球，而應扎實地練好各項基本技術，打到老學到老，磨礪出自己賴以制勝的實力。

2 發球搶攻戰術

發球搶攻是前三板技術中的最具有威力的技術，發球后強攻的有效率越高，造成對方接發球時的心理壓力越大，從而使對方接發球時不得不提高難度，或接發球兇搶，希望借此擺脫接發球后被攻的局面。發球不只是為了讓對方接發球失誤或出高球，而是為了更方便地強攻。如果搶攻技術跟不上，對方會發現即使接球不夠嚴謹也無大礙，這樣一來發球的作用也很快降低。因此，練好發球搶攻技術是練好前三板技術的關鍵。

發球搶攻戰術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發球來增加對方回擊的難度，使其出現機會球，或降低回球質量，然后搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進攻型打法的主要戰術和得分手段。

方法:(1)發下旋轉與“不轉”搶攻。(2)發正、反手奔球搶攻。(3)發正、反手側上、下旋球搶攻。

要求:(1)發球要有線路和落點變化，以使對方前、后、左、右走動中接發球。(2)發球后要有搶攻準備，以不失搶攻的機會。(3)自己發什么球，對方可能以什么技術回擊，要做到發球前心中有數。這樣，才能較好地做好搶攻的準備。(4)搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則會影響命中率。

乒乓球運動發展到今天，技術打法的趨勢都是朝著強旋轉、快速度、積極主動的方向發展的，被動就會失敗、挨打，而積極主動，就有勝利的希望。發球與接球技術是乒乓球運動中一對既相互矛盾，又能相互促進的技戰術內容。我們除了進一步加強發搶前三板的技術外，再接發球段和相持段也應堅持上手、以快為主、積極進攻、靈活多變的戰術原則。