高校體育教學引入拓展訓練的可行性研究

黃玉濤

拓展訓練又稱外展訓練。這種訓練起源于二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人攻擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，為此，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。本文通過對拓展訓練進行分析，試圖將目前成功應用于社會培訓業的拓展訓練的游戲引入高校體育課，通過拓展訓練與學校體育相融合，來探索高校體育對大學生進行心理健康教育和社會適應能力培養新途徑的研究。

一、大學生的生理心理現狀

目前大學生中存在著相當數量的超重或肥胖的學生，過重的身體已嚴重的影響了他們正常的生活和學習。通過對哈爾濱理工大學大學生的體質測試，結果顯示超重或肥胖的人數占有較大的比重，達到29.83％(超重的21.83％，肥胖的8％)。不僅如此，更為嚴重的大學生心理問題已經成為社會上的焦點問題。尤其是在鋼筋混凝土包圍下的城市大學生，缺乏吃苦耐勞和團隊精神，不少大學生肩不能扛、手上能提，缺少自我保護能力，也缺乏生活自立能力。

二、對目前體育教學形式參與程度的研究

通過對哈爾濱理工大學大學生的調查，結果顯示大多數學生對目前體育教學形式持肯定態度，73％的同學認為可以滿足學習需要，12％的學生認為不能滿足，需要增加一些新興項目。在參與程度的認識上，52％的學生認為自己是積極參與的，58％的同學認為只是為學分而來，另外一部分學生則認為無所謂。從中我們可以發現，學生需要不同的課程內容來滿足自己的需要，同時我們在教學的組織實施過程中還應注意引導、啟發學生主動參與，培養學生獨立思考和創新能力，保持學習的主動性。

三、拓展訓練與體育教育的關系

拓展訓練利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境或由人工設置的各種復雜環境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“激發潛能、熔煉團隊”的培訓目的。訓練的目標也由單純體能訓練、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。拓展訓練的目標是為了培養人們“超越自我、磨練意志、適應社會、熔煉團隊”的品質，以此來達到提高人們綜合素質的目的。高校體育的目的是提高學生身心健康水平和社會適應的能力。拓展訓練符合高校體育實現學生社會適應能力這一教學目標，而且拓展訓練中所需要的綜合素質也是體育教學所追求的。

四、高校體育實施拓展訓練的可行性研究

拓展訓練是通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動和游戲，通過體驗的方式達到鍛煉身體、拓展個人潛能、增進團隊精神、完善自身人格、實現人的全面發展的一種體育項目。通過對哈爾濱理工大學學生的問卷調查，結果顯示：同意有利于改善人際關系占82A％；有利于建立良好的團隊精神占84.6％；拓展訓練游戲與體育相結合能增強對體育的興趣占83.2％。可見當代大學生是比較認同通過拓展訓練的方式來提高人際關系、建立良好的團隊協作精神并能增強對體育的興趣。

拓展訓練在高校體育教學中有著廣闊的發展前景。首先像拓展訓練中的一些低要素、低風險的拓展游戲項目對場地、道具、安全設施等多方面的教學要素要求不高，因此很容易引進到高校的體育課中開展，從而能有效地擴展現有體育教學的教材和空間，為學校體育很好地實現教書育人的目標提供了新的思路和方法。

開設拓展訓練課要做好教師的培訓工作，尤其要在現有教師隊伍中選拔那些學習能力強、溝通能力強、觀察力強、責任心強的教師參加拓展項目的學習，特別是要進行心理學、教育學與管理學等理論學科的學習培訓。正如“體驗式學習圈”告訴我們，教師的引導講解將會起到畫龍點睛的作用，將決定拓展訓練課的最終效果與質量。

另外，在教學過程中，還要求教師有很強的創新能力。比如在進行攀巖教學中，簡單改變以下教學形式，就可達到全方面和多元化的教學目標：讓同學們自由結合成兩人一組，然后一人帶上眼罩攀爬，另一人進行指揮，最后記錄兩人的攀爬總高度。這樣一來，既鍛煉了學生的意志品質，又提高了他們的溝通指揮能力、語言表達能力、傾聽能力、執行力等綜合素質；也可以將兩人用繩子聯起來，然后兩人同時從兩條路線攀爬，這樣既鍛煉身體與意志品質，還培養合作共贏意識。

五、結論與建議

1.將拓展訓練引入高校體育課是對傳統體育課的改革和創新，對我國普通高校體育改革有著深遠的影響。它不僅豐富了體育課的內容，拓展了體育課的時間和空間，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能；而且對大學生增強體能、培養健康的心理、塑造頑強的意志、培養合作意識和團隊精神、增強社會適應能力都具有重要意義。

2.拓展訓練在高校體育教學中的實施要健全管理體制，加大經費的投入，完善場地器材的配備，加強對體育教師的培訓學習，改進教學策略和方法，制定合理的評價標準。

3.借鑒拓展訓練先進的項目來設計適合高校體育教學的訓練項目，以豐富體育課堂教學，充分發揮課外活動的功能來延續拓展訓練的實施，改變體育教學模式過分單一的局面。既要達到增強學生體質的基本目的，也要運用拓展訓練來實現心理和社會適應兩個方面的教育目標，最終使體育教學真正地實現體育育人和服務社會的兩大功能。