健康薈萃

王天明

劇烈咳嗽別頻繁走動

這段時間天氣變化無常，慢性支氣管炎患者需提防因咳嗽出現(xiàn)的意識短暫喪失或跌倒。

這種情況又被稱為“痰厥”，多在慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、等慢性病基礎上，因劇烈咳嗽而引發(fā)。

天氣變冷時，這類病人要特別注意保暖，一旦發(fā)生劇烈咳嗽或咳痰，不要頻繁走動，以防突然發(fā)生暈厥跌倒，此時，身體應盡量放松，坐下來或半躺著最佳。

暖和天氣頭痛易發(fā)

在暖和的天氣里，因為頭痛發(fā)作而需要到急診室就診的人數(shù)往往更多。

美國研究人員對美國波士頓一間醫(yī)院急診室七年間的頭痛患者的病歷進行了分析，并且翻查了這七千多名病人到急診室看病前三天當?shù)氐奶鞖鉅顩r，包括氣溫、濕度、氣壓以及空氣污染程度，發(fā)現(xiàn)氣溫每升高5攝氏度，需到急診室治療的頭痛發(fā)作率相應增加7.5‰氣壓水平和非周期性偏頭痛之間也存在一定的相關性，但不太明顯。而空氣的污染水平與頭痛發(fā)作并沒有呈現(xiàn)出現(xiàn)相關性。

為什么氣溫升高時頭痛發(fā)作會較多呢?研究報告的作者、哈佛醫(yī)學院副教授Kenneth Hukamal說，雖然已經(jīng)知道暖和的天氣會給人體帶來一些變化，比如人在天暖時的血壓往往比寒冷時要低，不過為什么會引起頭痛還不能確定。但他表示，確認頭痛的誘因非常重要，而天氣變暖就是其中一個可能。

便秘也會影響夫妻生活

細心的夫妻可能體會到，在沒有便秘的時候，男性表現(xiàn)性欲旺盛。女性則會體驗到，當性生活達到高潮時，將感覺到陰道會出現(xiàn)不同程度的收縮抽動，這時你還會感覺肛門周圍也會出現(xiàn)有規(guī)律的收縮，這種收縮可以隨著性高潮的強弱起伏而加劇或減弱，這都說明女性性高潮的來臨伴隨著肛門的“運動”，而這正是恥骨尾骨肌(性愛肌)“工作”的結果。由于恥骨尾骨肌附著恥骨與尾骨上，好像一張繃緊的“吊床”，支持著骨盆內(nèi)全部器官以及會陰部的肌肉，參與收縮陰道功能，完善排便功能并促進陰道緊握性，使夫妻性生活更加和諧和健康。但如果妻子長期患有慢性便秘，在性生活中，必然使恥骨尾骨肌長期處于緊張狀態(tài)甚至出現(xiàn)性交疼痛現(xiàn)象，性生活就自然難以和諧了。長期如此，還將出現(xiàn)性欲減退、性冷淡及性厭惡。如果丈夫患有便秘，將導致其出現(xiàn)系列性功能障礙癥狀，如陽痿、早泄、射精無力狀態(tài)。

勞累性腰痛≠腰肌勞損

有的人經(jīng)常腰部肌肉酸痛，休息一下好一些，干點活后腰痛又加重，這種情況是勞累性腰痛還是腰肌勞損?

其實，勞累性腰痛與腰肌勞損是有區(qū)別的勞累性腰痛是指平時缺少運動鍛煉的人，在一個比較集中的時間內(nèi)進行大量活動后，所產(chǎn)生的一種廣泛性腰部酸痛。按壓腰部時可有明顯的壓痛點，一般來說無需用藥治療。

大多數(shù)腰肌勞損病人在發(fā)病前有急性腰扭傷病史，后因治療不當使腰痛反復發(fā)作，最終導致或并發(fā)腰肌勞損。也有一部分腰肌勞損病人沒有腰扭傷病史，而是由于長期從事彎腰勞動或者長期坐姿不當，使得腰肌長期處于緊張狀態(tài)，而導致腰肌勞損。腰肌勞損起病隱匿，進展緩慢，癥狀消退得也慢。這些發(fā)病特點與勞累性腰痛不同，后者來得迅猛，去得也快。腰肌勞損的腰痛范圍比較廣泛，但無明顯的壓痛點，捶打腰部可有舒服感。

蘋果泥外敷太陽穴可緩解運動后頭疼

剛開始健身的人，由于忽視了時間和強度上的循序漸進，加之沒有在健身中用呼吸調(diào)節(jié)緊張神經(jīng)的經(jīng)驗，往往導致健身后出現(xiàn)頭暈、頭痛的狀況，有時候會持續(xù)很久。

下面教給大家一個治療健身后頭痛的方法：當你在健身后又有頭痛癥狀時，就把半個蘋果磨成泥涂在紗布上，貼在太陽穴附近，頭痛癥狀很快就會減輕，并逐漸消失。

女性突然發(fā)福莫大意

女性突然“發(fā)福”切莫大意，或許此時婦科腫瘤正在悄悄向你走來。卵巢腫瘤類型很多，卵巢上皮性腫瘤多見于30歲到50歲的女性，表現(xiàn)為腹痛、腹脹。卵巢惡性畸胎瘤多見于青年女性，其癥狀表現(xiàn)為腹脹、腹痛、發(fā)燒等。患卵巢腫瘤后，往往開始時無任何不適，隨著時間的推移，發(fā)現(xiàn)腰圍增大，許多女性自認為是“發(fā)?！?，其實，這正是卵巢癌的早期癥狀。因此，要警惕這種婦科常見病，加強自我檢查很重要。

建議在清晨醒來時，空腹排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)腫物，對于體瘦、膚軟的女性宜自摸自檢。

原地轉圈“趕走”暈車

據(jù)生命時報消息運動可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。

比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質(zhì)素好，有器械條件的可以嘗試；對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地：如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數(shù)。

堅持鍛煉一段時間，暈車者的平衡能力以及內(nèi)耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之后，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行。

蛋白質(zhì)有助趕走脂肪肝

不少人體檢查出患了脂肪肝之后，就拒絕一切脂肪的攝入，只吃素、不吃葷。上海市第六人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任葛聲告訴記者，這種不合理的飲食習慣反而會加重脂肪肝，因為長期營養(yǎng)不良也會引發(fā)營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。正確的飲食原則應該是適當采取高蛋白飲食。減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入。

高蛋白飲食能避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的損耗，有利于肝細胞的修復與再生，防止肝細胞進一步受損害。因此，患者平時可以多吃一些豆制品，豆腐、豆腐干等都具有蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低的特點，豆制品中還含有豐富的膽堿和抗脂肪因子，非常適合肝臟疾病患者食用。

性事越狂野越容易懷孕

享受性愛、增添性趣的理由又多了一條，性高潮是可以增加懷孕機會的!

一般男性在做愛時會產(chǎn)生二億五千萬顆精子，當獲得強烈性刺激時，精子數(shù)目可增加一半，精子質(zhì)素也會較佳，更易通過女性的陰道令卵子受精。另一方面，女性達到高潮的時候，陰道周圍的肌肉會強烈收縮，有助將精子吸進子宮頸和子宮。輕松快樂就比飲食和計算排卵期的催孕方法更有效。

這不是空口說白話，丹麥科學家已經(jīng)在豬身上進行了實驗，證實了以上說法，豬的受孕機會增加百分之六。