全職太太離抑郁癥更近

是明啟

告別壓力巨大的職場，回家當全職太太，安安心心相夫教子，是不少職業女性的夢想。然而，從上海市社區心理健康與發展專業委員會獲悉，全職太太患抑郁癥的約占20％。

科學研究發現，女性比男性更易患抑郁癥。美國哈佛大學的著名流行病學家Kessler教授調查發現，女性抑郁癥的終身患病率是25％，而男性終身患病率則為12％。女性遭受抑郁癥困擾的危險是男性的兩倍。全世界的女性中，大約每8個人中就有1位女性在一生的某個階段會遭受抑郁癥的困擾。

從生物學角度來說，女性是抑郁癥的易感人群。由于女性激素在月經周期、妊娠、圍產期、更年期都會發生劇烈變化，這種特殊的生理過程和變化會間接導致神經遞質代謝異常，最終導致抑郁癥。

陷入心理困境的全職太太都有一個共同點——個人價值體系正慢慢缺失。她們的人際交往圈比較狹窄，難以得到多支點的社會評價，更無法從中感知自己的變化和成長，變得敏感而缺乏自信；此外，由于缺少競爭對手、上下級等“外力”刺激，盡管她們擁有大把的時間和精力，卻難以積極發展興趣愛好和一技之長。

心理咨詢師認為，作為全職太太，以下幾種方法可發幫助預防抑郁癥：

首先，任何人都有應該明白，單一的角色其實更容易讓人厭倦。心理學研究發現，具有多重角色的女人，她的心理健康程度會處在一個更好的水平。比如同樣是全職太太，當生活方面出現問題的時候，有小孩的女性會比無孩子的女性應對的更好；同樣是婚姻或孩子出現問題，有職業的女性要比沒有職業的女性應對的更好。多重角色不僅沒有增大身心壓力，反而會彼此成為緩沖。

擴展開來，當你對于已婚、有小孩這樣的角色感到厭倦的時候，除了全職太太的角色之外，你可以回到自己婚前的朋友圈子，扮演一個朋友的角色；或者參與某個非盈利組織的活動，扮演一個志愿者；也可以參加某個網上俱樂部，為自己的興趣愛好找一個出口；或者和老公暫時分開，重享單身的自由。

如果確實對全職太太的生活產生了厭倦，而且明顯出現了抑郁的心情，遠離抑郁最好的方法，還是回自己的事業中。