老人發脾氣好過生悶氣

俗話說“樹老怕經風，人老怕生氣”。美國哈佛大學一項研究表明，發脾氣可能誘發腦溢血、冠心病、心肌梗死等疾病，對身體本來就不太好的老人來說尤其危險。

那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，很難長壽。發脾氣和生悶氣都對身心無益，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。

老人容易被消極情緒影響，孤獨、自卑這些負面情感更多。因此，子女再忙也要抽出時間對父母噓寒問暖，并分享他們的喜怒哀樂。

老人也要學會自我調節，憤怒時要尋找渠道適當地表達。例如，多參加社區活動，發展興趣愛好，防止壞心情找上門；遇到問題應及時溝通，可以采用“幽默發脾氣法”，比如老人幫子女操持家務，而子女吃完飯就走人，老人心里肯定不舒服。這時候，老人可以說上一句：“領導，我這個侍應生今天病了，是不是可以請個假呀？”這樣既把自己的不滿傳遞了出去，讓兒女意識到不對，又不會傷害到他們。

（摘自《香港商報》）