淺議體育運動對中專生綜合素質的積極影響

張 磊

體育運動既是一種個體活動,又是一種社會性的行為,他通過競爭與合作的方式,增進了人與人之間的交往。這種交往是多向性的,同時也是一種社會情感的體現。心理健康是個體在各種環境中能保持一種良好適應能力和效能的狀態。一個人不僅僅是生物體,更是一個社會成員。而健康的心理是一個社會人適應社會的基本條件。提高青年學生的綜合素質能力以達到健康標準——身體健康、心理健康、能適應各種環境的中專生,是我們培養人才的基本目標。

如今的教育對象基本上是獨生子女群體,這個群體存在不足的基本特征是:生長環境普遍優越,自我意識很強,缺乏團隊精神,吃苦能力、抗挫折能力普遍較差等現象。對他們加強綜合素質培養是我們每個教育工作者的重要責任。今年三月至六月,我校對二年級中專生進行了三個月的集中強化體能訓練,對學生綜合素質的培養具有一定得影響。下面我們來談一下具體的情況。

一、轉變觀念,通過體育活動可以體現自我價值

現代的中專生,他們的身體素質普遍很差,有個人原因,也有家庭、學校、社會原因。在現有的教育體制環境下,很難做到德、志、體、美全面發展。多數年輕人對體育鍛煉認識是很片面的,總認為鍛煉會影響學習。對自身的體制狀況也缺乏了解,在他們成長的過程中沒有給提供更多的時間與機會,讓他們去感受體育運動的魅力。在如今不斷改革教育體制的過程中已經引起人們的重視。美國人本主義心理學家馬斯洛認為,人類的需要可以分為五種層次,即生理需要,安全需要,歸屬和愛的需要,受到尊重的需要和自我實現的需要,其中自我實現的需要——最大限度的發揮個人自身潛能和財富,并且取得成就,是最高層次的需要。體育運功一個重要的特點就是重復于某一個技術動作的練習并在這個過程中不斷的感受體會對這一練動作的理解和認識,對自己的行為主體價值進行不斷的思索和體驗,已達到自我價值體現的目的。

奧林匹克有句格言:“重在參與”,它充分說明了體育運動更看重的是過程。而體育行為本身就是自我價值體現的確認的過程。人類只有在自我實現過程中,才能更清醒地意識到自身的能力和體現。

二、挑戰自我,通過體育活動不斷超越自我

人類之所以能夠發展,最主要的原因之一就是對未來充滿著希望,對新奇事物的不斷探索和進取。人類對未知事物不可遏制的好奇感,使他們想了解和嘗試一切陌生的事物,不斷地尋求新奇,超越自我。

強化體能素質訓練不同于一般性質的體育課,他對學生的體能素質:力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、體型等提出了一定得要求。從我們集中強化訓練中看到,中專生對體育鍛煉是需要一個從思想上認識過程,在最初階段學生對自身的體質是否有信心,認為標準與自己差距大,從每堂課學生的身體反映到表情流露,可以觀察到他們的情緒變化,從不情愿——到慢慢接受——到喜歡運動。每堂課的內容都很豐富,有不同的體能訓練科目,學生感到很具有挑戰性,但不怕嘗試。手磨爛了、腳磨破了從不叫苦叫累,學生頂著高溫酷暑,沒有一個掉隊,在39攝氏度的氣候條件下,照常訓練。每天都有新目標,取得新成績。在親身經歷的過程中不斷超越自我,戰勝困難。通過鍛煉精神飽滿,充滿活力,使學生的體能素質、思想作風、意志品質、心理素質、團隊意識等發生了明顯的變化。敢于吃苦、敢于挑戰,看到了自身潛能的挖掘,綻放的笑容都是燦爛的。讓人們看到了年輕人的頑強毅力,拼搏精神。在迎接總部測試中我校學生體能達到A級標準。用學生自己的話說:軍事體能強化訓練對我們太重要了,真正品嘗到了體育鍛煉的甜頭,綜合素質得到了全面的提高,苦中有樂,其樂無窮,它將對我們今后的事業起到積極地作用。奧林匹克精神是“更高、更快、更強”,這是人類的追求。

三、體育運動是糾正心理缺陷,培養健全人格的最佳選擇

體育運動的刺激性,放縱性,宣泄性和冒險性,使它成為宣泄情感,凈化心靈的最佳途徑之一。在1996年亞特蘭大奧運會上,贏得世界冠軍的稱號的加拿大運動員貝利,像是黑色閃電般掠過百米決賽終點時,當終點的大屏幕顯示器上定格在9秒48這一新世界記錄上時,比這一數字更令人難忘的是貝利張著大嘴,握著雙拳,撞線后向世界發出怒吼的一幕,他像一頭憤怒的黑豹,將體內尚未燃燒完的激情和能量悉數發泄。

在激烈緊張的社會競爭中,人類需要一定的宣泄以求得心理壓力和釋放,已達到心理健康,最佳的方式就是現代體育運動。現代社會雖然為人們創造了廣闊的行為空間,但人與人之間的關系卻日益淡漠,但在緊張的工作節奏和繁忙得生活壓力下,人們背負了越來越沉重得心理負擔,心靈空間也變得更加狹小和閉塞。在心理健康和心理疾病的兩個極端之間,尚有一類為數不少的心理缺陷人群。他們常常無法保持正常人所具備的心理調節和適應的平衡能力,偏離心理健康標準范圍,但尚未達到心理疾病程度。最常見的形式是性格缺陷和情感缺陷。孤獨、怪僻、靦腆、膽怯、優柔寡斷、急躁易怒、缺乏信心、遇事緊張等,其共同的后果是社會適應不良。體育心理學研究證明,各項體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志性格等心理品質作為基礎。因此,針對性地進行體育鍛煉,是糾正心理缺陷,培養健全人格的有效心理訓練方法。

四、體育運功能激發人的生物潛能,提高人的自我升華能力

精神分析家認為,生活是人進行自我調節的一種最佳防衛能力,通過升華可以把人原始性的生物性本能提到為社會所接受的創造性活動中來,從而減輕人的心理壓力,提高人的社會適應能力,使人能夠更好地適應現實生活。人類來自于自然,他的跟在自然,在物質文明和精神文明的發展過程中,逐漸從自然界中脫離出來。人類在追求著崇高的物質享受和精神享受的過程中,也就逐漸脫離了原始狩獵的角力等大自然賦予人類的基本能力,即導致著人的生物性本能的逐漸退化,忽略了與自然間交流。就像一棵樹無論它的枝葉是多么的茂盛,它的樹冠是多么的寬大,都離不開樹根的滋潤。同樣人類社會文明程度越高,人類就越需要回歸自然。自動化程度越來越高的現代文明社會,“自然”只能以體育的形式表現出來。通過體育活動使人類的身心得到均衡全面的發展,對自然之愛重新體驗。

學校體育活動蓬勃開展,對學生的體育能力培養和心理素質鍛煉是非常重要的。在體育教學中,讓學生最大限度的學到基本的運動技能與方法,調動起學生對體育運動的積極性、參與比賽的能力、觀賞比賽的興趣。在體育運動中鍛煉自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志性格等心理品質,達到全面提高學生的綜合素質水平。在體育運動能激發認得生物潛能的釋放,提高人的自我升華能力。豐富多彩的體育運動,使廣中專生能積極的參與其中。在各種比賽中發揮自己的運動技術與技能,使身體得到了充分的鍛煉,而意義并不僅限于此。各種形式的體育運動能激發學生積極向上的斗志,鍛煉意志品質、增強心理素質與集體榮譽感,培養團結協作能力。在比賽場上強與弱,勝利與失敗中鍛煉自己的抗挫折能力,它將對年輕人的身體和心理健康成長起到積極地作用。

(南陽第一中等職業學校)