淺析當代大學生心理健康教育

吳津津

隨著社會的發展,生活水平不斷提高,社會競爭越來越激烈,人際關系也變得越來越復雜;人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。尤其是當代大學生,他們對新的學習環境與任務的適應、對專業的選擇與學習的適應、對理想與現實的沖突問題、對人際關系的處理以及對戀愛中的矛盾問題、對未來職業的選擇問題等等,都是亟待解決的。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙,增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境,預防精神疾患和心身疾病的發生,加強對大學生的心理健康教育,就成為高校普遍的迫切需要解決和共同關注的問題。

一、心理健康的定義

從現代心理學角度分析,目前大學生的心理狀況令人擔憂,在日常生活、學習、交流中出現與常人不同的表現,如自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面,不能很好地完成常人行為。從廣義上講,心理健康指一種高效而滿意的持續的心理狀態;從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程,內容完整、協調一致,即知、情、意、行統一,人格完整協調,社會適應良好。簡言之,心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

二、對大學生進行心理健康教育具有重大意義

目前,很多大學生的心理問題得不到及時的調適和解決。要加強對大學生的心理健康教育,對于他們在心理壓力下而造成的心理應激、心理危機或心理障礙,應作為加強和改進大學生思想教育的重要任務。這是提高大學生素質教育、促進學生成長發展的內在要求,也是提高學生心理素質的一個重要方面,目的是使大學生為增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境,以預防精神疾患和心身疾病的發生。

1.進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

促進大學生全面發展健康的心理品質,是大學生全面發展的基本要求,也是他們未來走向社會并在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。所以,要著重提高大學生的創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展,讓他們在復雜多變的社會環境中,保持良好的心理適應狀況,增強抗拒誘惑、承受挫折的能力,實現自我調節,克服依賴心理增強獨立性。

2.進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關,并直接影響個體人格的發展水平。一方面,學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理活動中對自身的一種衡量、評價和調控,也影響著主體人格的發展,并且在一定條件下還可轉化為人格特質,從而使人格發展上升到一個新的高度。同時,心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化,而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認識評價,從而達到心理優化、健全人格的目的。

3.進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心,幫助主體在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,發展對環境的適應能力,最終使潛能得到充分發展。

4.有利于大學生培養健康的個性心理和奠定事業成功的心理基礎

鍛煉大學生的社會交往能力,使他們能夠在變幻復雜的社會環境中,做出選擇適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對困難、挫折與挑戰,追求更加完美的人格,為事業成功奠定堅實的心理基礎。面對新形勢,大學生要注意保持心理健康,培養自立、自強、自律的良好心理素質,這有利于大學生培養健康的個性心理和取得事業成功的堅實心理基礎。

三、當代大學生心理健康問題的主要表現

就目前的現狀看,大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面,其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調適和解決,并集中體現在大學生活的以下幾個方面:

1.人際交往困難

存在心理問題的大學生,大多數都會有人際交往的困惑。目前,大學生多為獨生子女,對其教育不當造成了一些負面的影響,如個性上的任性、自私、為所欲為、不善交際。這些獨生子女由于從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神,家長的過分“包辦”使獨生子女上大學之后依然缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力,不知道如何與人溝通,不懂得交往的技巧與原則。有的學生有自閉傾向,不愿與人交往。他們的行為、言語總是很難得到他人的認同,體會不到與人合作的愉快,從而經常會出現因逃避打擊而歸隱網絡、因厭惡自我而絕望、因惱羞成怒而散失理智的現象。

2.對網絡產生過于強烈的依賴性

不少大學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足,另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以,有些大學生對網絡的依賴性越來越強,甚至染上了網癮,每天花大量時間泡在網上,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現實生活產生隔閡,不愿與人面對面地交往。

3.學業困惑

大學生的學習壓力,有相當一部分來自于所學專業非其所愛;有的學生將學業的收成與擺脫貧困的愿望緊緊相連;有的學生在求學的路上不斷地進取,收獲頗豐,然而當他們意識到所學的知識與生活的信念相互背離時,這使他們長期處于沖突與痛苦之中。因此,大學生在學業上的期待與困惑也就在所難免。茫然的困惑籠罩了所有的情緒,他們的困惑非但沒有減少,反而更加嚴重。

4.情感困惑和危機

第一,性格內向又有交往障礙的學生,由于表達情感的艱難和對自己信心的不足,以及承受情感挫折能力的有限,使他們常常陷于單相思之中自憐自艾、孤獨苦悶而不能自拔;而另外一部分學生能夠與異性輕松自如地交往并達成相互的吸引,但是在多重的曖昧關系中又會陷入忙于應付的無措與無從取舍的困境,由于情感的個人體驗與他人衡量標準發生沖突而陷入深深的苦惱和憂慮。第二,當情感上出現矛盾沖突,尤其是失戀時,一部分學生由于用情的偏執而不能接受事實,以至于無法承受而走向極端。第三,源于網絡交流而萌生的戀情已極為普遍,網絡戀情似乎較面對面的戀愛更輕松、更深刻,但也更具危險與挑戰,不能適應于網絡世界與現實世界轉換的人,就會在網絡的戀愛中陷入更深的逃避與自欺境地。而對于這樣的人來說,隨著社會的發展,就業壓力和競爭的日益嚴峻,他們將面臨著新的挑戰。

四、大學生心理健康問題產生的原因

從對大學生心理健康問題的描述與分析中,筆者把原因歸結為大學環境與大學生自身的特殊性。實際上,大學生心理素質方面存在的種種問題,與他們自身所處的心理發展階段有關,同時也與他們所處的家庭教育、學校教育和外界環境等不利因素是分不開。筆者現從以下幾方面來探討大學生心理健康問題產生的根本原因。

1.心理發展不成熟,情緒不穩定,面臨一系列生理、心理、社會適應的問題

在很多大學生的身上,心理沖突矛盾時有發生,如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決,久而久之會形成心理障礙。

2.家庭是孩子自我意識發展的搖籃

家長是孩子的第一位老師,而現代家庭的獨生子女較多,孩子比較任性、自私、不善交際,很多父母存在不當的家教方式與家庭氛圍,未激發起孩子對他人、對世界的愛,只注重與孩子進行日常生活與學習,而忽視情感、思想的交流與溝通。另外,父母期望值過高的壓力、經濟負擔的壓力等等方面,也使得孩子由于對社會角色多重性與復雜性的無知而造成心理調適能力的低下。

3.學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力

社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境,心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。而在對于孩子的自我意識發展,學校教育對學生的接納和賞識顯得狹隘;在對于學生情感與思想的表達與交流上沒有加以鼓勵;在關于愛的教育方面,學校教育重視說理與說服,輕視對學生愛與興趣的激發;在對于學生心理調適能力方面缺乏培養等等。

4.外界環境的不利影響

從環境因素看,競爭的加劇、生活節奏的加速,使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,產生了無所適從的焦慮感。對變化的環境適應不良,會出現各種困惑、迷惘、不安、緊張等情況。針對于學生來說,外界環境的不利因素,如單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、就業壓力等等,都會影響他們正常的心理環境,從而產生一定的心理障礙。

五、加強心理健康教育,消除或降低大學生的心理疾病

1.充分發揮學校心理咨詢作用,完善心理危機預警系統

充分發揮網絡功能,調動一切可利用的教育資源,加強心理健康教育。它能減輕學生的內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發身心潛能;幫助學生正確認識自己、把握自己。可以說,它是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。

2.針對大一新生進行心理健康普查

針對新生,采用“心理健康問卷”的形式,從中篩選出有心理癥狀的學生,主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷;根據面談分析,區別不同的類型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到心理問題早期發現與預防;另外,要建立咨詢教師值班制、異常情況報告制、疑難案例會診制、聯絡員制度等。

3.把心理素質教育滲透在各科教學之中

通過各科教學進行心理素質教育,既是學校心理教育實施的途徑,也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素,教師在傳授知識的過程中,要注重考慮學生的心理需求,激發學生學習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,把相關的知識、經驗、技能轉化為學生的精神財富,即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。

4.開設心理教育必修課或選修課

心理素質的提高離不開相應知識的掌握,系統學習心理、衛生、健康等方面的知識,有助于學生了解心理發展規律,掌握心理調節方法,增強自我教育的能力。

5.班級設立心理委員

至于心理委員的聘任,采取學生自愿報名或班主任推薦的方式,選取心理健康、人際關系和諧、且有較好的溝通能力、能主動關心同學的學生擔任班級心理委員。其主要職責是關注和了解班級同學情緒、生活和學習等情況,并開展班內同伴心理輔導,有選擇性地與班里的一些同學進行溝通,力所能及地為同學提供幫助,定期向心理輔導站書面反映本班同學的心理健康整體狀況,并協助心理輔導老師開展工作。

6.加強校園文化建設

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境,大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質,如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關系,促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此,學校應該加大力量抓校園文化建設,開展形式多樣的文體活動和學術活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境,有助于學生深化自我認識,充分發展個性,改善適應能力。

總之,大學生要做到心理健康,爭取身心健康是關系到其自身成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學生才有了可靠的成才內在條件。在今后高職院校的思想政治工作中,要繼續加強學生心理健康教育。與此同時,當代大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰,為國家的富強奉獻自己的青春。

(作者單位:浙江臺州職業技術學院)