曉 琪
孤獨是一種心理常態(tài),重要的是你要學會駕馭孤獨,而不是讓孤獨來駕馭你。
宋云和張廣是一對夫妻,他們結婚兩年了。一開始,兩個人在一起的時間比較多,宋云感覺自己很幸福??墒亲詮乃卧剖I(yè)后,她就感覺到心里很孤獨,時間長了,宋云的孤獨感與日俱增,丈夫張廣是每周回去一次,她就每天盼著他回去??墒钱攺垙V回來后,宋云卻因心情煩躁對張廣破口大罵,怪他不關心自己。
后來,張廣被調到外地工作,不能經(jīng)?;丶?,宋云就覺得心里空落落的。她整天晚上睡不著覺,一個人躲在被窩里哭,也不愿與人聯(lián)系,對重新找工作也沒有信心,甚至發(fā)展到不敢出門見人。她內心渴望與人交流,卻害怕與人說話,孤獨得想要自殺。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,人際交往越來越表面化、程序化、很少交心。同事之間由于競爭的激烈不能發(fā)展為朋友;鄰里之間老死不想往來;家人之間因為缺少溝通而心靈疏遠……這些嚴酷的現(xiàn)實告訴我們,孤獨癥患者已不是一個小群體。
心理專家認為,孤獨感是人正常的情感體驗,是人應有的自知自覺。它的表現(xiàn)就是把自己和環(huán)境分隔開,從而在一個較小的范圍內感受自己。但是,由于人的自我控制能力有限,在孤獨感中容易迷失,形成一段時間內比較低落和抑郁的心情,加重人對外界社會的排斥,或削弱社會交往的信心。這種妨礙了人的學習、工作和生活的過度孤獨,很容易構成人的心理障礙,造成對社會的不適應,自我封閉甚至對社會的敵視。