論藝術體操在中學開設的可行性

曹 晟

藝術體操是一個新興的體育項目,被稱為一項“美”的運動,目前,已在世界許多國家蓬勃開展。藝術體操之所以有如此強大的生命力,在于它是以動態造型美為核心,以優美的音樂旋律為靈魂,把藝術和體育融合在一起的一項健身、健美運動。隨著該項運動的日益普及,它越來越為廣大女青少年所喜愛和歡迎。

藝術體操興起后,在中學女生中的反應很強烈。所以在中學開設藝術體操的可行性很大?？梢詮囊韵聨讉€方面來研究:

一、中學體育課的現狀

通過調查、了解,目前大多數學校都采用了男女分班教學,而在過去則都是男女混合班教學,教師為應付教學大綱而出現了半放羊式教學,教學內容枯燥,形勢單一,學生感到疲乏、單調,進而導致部分學生對體育課的興趣降低,有些體育“困難戶”在課上產生恐懼心理,甚至于逃避上課。因此,從戰略的眼光來看,體育課進行改革后,藝術體操就是有待開拓的新領域之一。

二、藝術體操對女生身心的影響

教法指出:教學要因人施教,因材施教。因此,要提高體育課的教學質量,就必須根據男女生不同的特點進行教學。那么,藝術體操究竟對女生有哪一些影響呢?

1.女生特有的心理、生理特點。中學生正處于青春發育期,她們愛美、好靜、膽小、易害羞、自尊心強、自信心不足、情緒易變化、思想不易集中。在生理方面:軀干較長,下肢較短,因而運動速度和跳躍高度受到一定的影響。女子在力量、有氧和無氧代謝能力方面均較差,但平衡能力較強,由于椎間軟骨較厚,身體各個關節靈活性、協調行較好,適合開展節奏感強、藝術性強的運動項目。因此,在體育課中采用不同于男生的教學內容,組織形式、運動量、教學手段等,必定會出現良好的效果。,在教學中可以采納一般性藝術體操內容,因為首先它是以女子生理、心理特點為基礎形成的,充分顯示出女性的特點及活力的一頂體育運動;其次,藝術體操是以自然性動作為基礎的有節奏的運動,可以促進女性骨骼、肌肉、內臟器官及N系統的正常發育,同時也有利于發展其協調性、韻律感和豐富的想象力、表現力。

2.藝術體操有利于女生身體素質的發展。由于藝術體操必須按音樂節奏進行練習,通過節奏的快慢、強弱,刺激大腦皮層協調完成動作,從而改變了肌肉的收縮,緊張的節律促進了速度的加快;各種跳步、彈腿、把桿等的練習,都可以增強腿部力量,手持器械的上肢運動又能使手臂力量得到發展;藝術體操的練習是單個動作到小組合直至成套的過程,時間以幾秒、幾十秒至幾分鐘,在這期間既無長時間的憋氣,也沒有大強度的突然起動或者持續練習,基本屬于中強度的有氧供能,使耐力素質得到提高。由此可見,藝術體操的教學對女生的身心發展是有很大的影響的。

三、開設藝術體操的具體效果

1.能夠提高學生上體育課的興趣和積極性。在音樂伴奏下進行藝術體操教學,學生情緒非常高,激發了學生練習的熱情、興趣和積極性,提高了學習的效果。

2.使學生的身體得到全面、協調的發展。藝術體操本身就是全身運動,加上有音樂的伴奏,學生練習的熱情高,運動量也比較大,鍛煉身體的效果也比較好。

3.藝術體操必須要有音樂伴奏,音樂能夠熏陶學生的情操。人們都知道,輕松、健康、悅耳動聽、節奏明快的旋律,能夠陶冶人的情操,使人心曠神怡,再加上和諧優美的動作,更能促進學生的身心健康、協調發展。

4.能培養學生正確的審美觀和體型美。藝術體操動作的協調、節奏明快、姿勢優美、內容新穎、剛柔結合、獨具風格,因而能培養學生的健美體魄。而學生在練習動作的過程中不僅能感受到整個過程中的韻律美、和諧美、柔韌美,同時也可以培養學生正確的鑒別美、創造美、感受美的審美能力。

5.能夠培養學生的組織性、紀律性和集體主義精神。藝術體操教學是在音樂的伴奏下,隨著音樂的節奏集體進行練習,學生必須集中精力,在教師的統一指揮下,一起進行練習。這就要求學生能夠相互照顧,聽從指揮,有效地培養學生的組織性、紀律性和集體主義精神。

總之,藝術體操作為體育項目的一種有價值得手段,在提高女生的身體素質、增進健康水平、進行健美及審美教育方面,具有其他項目無法比擬的優勢和作用。它符合女生的生理、心理特點,并容易被她們所接受,而且總體來說易于教學,所以我們應在中學的體育教學中廣泛開展藝術體操的教學。

參考文獻

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