劉佳：人淡如菊　半盞生活

張　喬

熟悉劉佳的人都說，無論是在熒幕里還是在現實生活中，劉佳都有一種從容淡定的氣質，臺上臺下都很平易近人。而她經常掛在嘴邊的養生方法便是早起早睡，有規律地生活。

劉佳說在生活中她不像那個俠骨柔腸的任長霞，也不是《戈壁母親》里的劉月季，她只是一個平凡的母親，甚至于最大的愛好就是做家務?！叭伍L霞首先是個女人，然后是個警察，最后才是個女公安局長”，正是基于這樣的理念，生活中的劉佳比電視熒幕中的那些角色更顯得自然，有一種難以掩蓋的光彩。談話間，劉佳總是謙遜和淡然。因為工作忙，不能經?；丶遗銉鹤?，但只要有空，劉佳總是會帶著兒子去打球、跑步、游泳，親自下廚給孩子做好吃的。

去劉佳的家里，你會發現她將自己在金鷹獎頒獎典禮上光彩奪目的照片很隨意地壓在了不起眼的茶幾桌面上透明玻璃的底下，這份淡泊名利的心態倒是很符合劉佳的個性。

劉佳的母親胡曉蘭說，劉佳自小就是個懂事的孩子，對父母孝順體貼是出了名的。劉佳雖然已經摘得多項大獎，更是被評為中國影視圈里少有的集電影、電視雙重獎項于一身的實力派女演員，但面對母親的意見她依然虛心接受，在成名之后劉佳還曾回到鶴崗專門去感謝自己小學的藝術啟蒙老師。

作為北方人，劉佳對面食不僅喜愛也極其擅長?！岸喑源旨Z也是一種養生健體的方法?！痹趧〗M她就曾興致勃勃地給大伙兒做過窩窩頭吃?！鞍枭狭硕姑妗⑴疵追?，和玉米粉一起捏出來的窩窩頭口感格外香甜糯軟，可算得上是我的一個拿手絕活?！焙唵斡址奖愕拇旨Z小食總是讓人愛不釋手，劉佳說這些東西不僅有家鄉的味道，更能幫助腸胃消化，促進新陳代謝。做演員，生活除了奔波不停，飲食的不規律也是個大問題。而吃粗糧，多少能夠有效地促進吸收，改善消化狀況。

很多演員通常都不怎么運動，很多人在極度疲勞的拍戲之余一般都會選擇睡眠來補充體力，而劉佳卻有她自己的一套健身方法——練習瑜伽。劉佳練習瑜伽已經有些年頭了，對于許多高級動作都能做到得心應手。無論是在任何時候，哪怕拍戲拍得再累，劉佳都會抽出時間練習幾個自己早已熟練的瑜伽動作?！拌べぺは肽軌驇椭耸婢従o張的精神，讓整個身體進入休息狀態，平定心緒。而幾個簡單的柔軟動作，在睡前溫習幾遍并不會增加疲倦，反而能夠使肌肉和骨骼得到放松，從而獲得比較高的睡眠質量，更能恢復體力使身體更快地投入新的生活中去?！?/p>

長期練習瑜伽也給身體提供了一個可以緩沖的底限，不至于勞累過度導致疾病，這也是劉佳在高度緊張的工作中仍能夠保持自己鮮亮形象的一個獨家訣竅。

現在的劉佳依然在保證家庭和諧的狀態下在演藝事業中穩定地發展著，在熒幕上已經不再單單是出演警察角色的她，功力日臻完美，正在以一種優雅且剛柔并濟的氣質吸引著我們的目光。

責任編輯/劉思蘩