別讓太陽吻傷你

灼傷我們的中波紫外線

陽光包括紫外線，可見光和紅外線，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害的是紫外線。紫外線分為短波紫外線(波長(zhǎng)180-290nm)，中波紫外線(波長(zhǎng)290-320nm)，長(zhǎng)波紫外線(波長(zhǎng)320-400nm)。不同波長(zhǎng)的紫外線，作用在不同的皮膚層，波長(zhǎng)愈長(zhǎng)其穿透能力愈強(qiáng)。中波紫外線主要損傷皮膚表層；長(zhǎng)波紫外線可達(dá)真皮上部，而且能作用于血管和其他組織。當(dāng)我們?cè)谑彝饣顒?dòng)時(shí)，大氣層中的空氣，云層、塵粒，水氣等的吸收和散射作用，已經(jīng)幫我們過濾掉了短波紫外線。而長(zhǎng)波紫外線僅對(duì)具有光感的個(gè)體發(fā)生作用。能灼傷我們的主要是中波紫外線。

陽光這樣傷害你

為了免遭陽光中紫外線的傷害，我們給家人添購(gòu)了防曬的陽傘，給孩子買了專用的防曬霜，出門總穿遮陽披袖，戴上太陽鏡。就是在如此嚴(yán)密防范之下，還是免不了出現(xiàn)各種日光傷害。

傷害1：日曬傷

盛夏季節(jié)外出旅行，室外活動(dòng)或者游泳幾個(gè)小時(shí)后，如果沒有做充分的防護(hù)，我們的頸面部手臂部肩背部等外露皮膚很容易被曬的紅紅的，還有可能感覺到火燒火燎的，過幾天之后，沒準(zhǔn)會(huì)脫皮，或者留下難看的色斑。這肯定是我們誰都不樂意發(fā)生的事情。

診斷：光毒性曬傷

其實(shí)，日曬傷是日光作用于人體所引起的光毒性反應(yīng)，這是一種非免疫性反應(yīng)，在日光下暴露超過一定的時(shí)間，任何人都能發(fā)生日曬傷。

光毒反應(yīng)現(xiàn)象：

受強(qiáng)烈日光暴曬的局部皮膚出現(xiàn)邊界清楚的水腫紅斑，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水皰。

患處有明顯的燒灼感或刺痛感，24小時(shí)內(nèi)到達(dá)高峰。

長(zhǎng)期反復(fù)受強(qiáng)陽光中波紫外線的照射，可導(dǎo)致皮膚皺褶，松弛，表面干燥，粗糙。

紅斑水腫消退后有糠狀或大片的皮膚脫屑，發(fā)生輕度色素沉著或減退。

嚴(yán)重者可伴有頭痛、心悸、惡心、發(fā)熱等全身癥狀。

傷害2：紫外線過敏

可能并沒有特別大的太陽，但是只要是出去走一圈回來暴露部位的皮膚就會(huì)出現(xiàn)一片片的很癢的疹子，太陽大了還會(huì)紅紅的發(fā)腫，涂了防曬也還是會(huì)出現(xiàn)，而且除了夏天，如果去高原地區(qū)也會(huì)這樣。幾年下來，老起疹子的那片皮膚就會(huì)變得越來越粗糙，并且變厚，顏色也越來越深，這簡(jiǎn)直太可怕了。

診斷：紫外線過敏

紫外線過敏是一種免疫性反應(yīng)，經(jīng)常發(fā)生紫外線過敏的人體內(nèi)含有少量的光感物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射即會(huì)發(fā)生反應(yīng)致病光譜主要是長(zhǎng)波紫外線，甚至可移行到波長(zhǎng)400nm以上的可見光，也可為中波紫外線。

紫外線過敏現(xiàn)象：

只發(fā)生于少數(shù)過敏體質(zhì)的人。

首次接觸光感物質(zhì)和被日光輻射后，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生炎癥反應(yīng)，而存在一定的致敏期，

一般需1-2天或更久才能發(fā)生反應(yīng)。

皮膚癥狀開始時(shí)在照光部位出現(xiàn)，以后可擴(kuò)展到未被照光的皮膚。

主要表現(xiàn)為紅腫、風(fēng)團(tuán)或丘疹，水皰。

TIPS

過敏體質(zhì)者在接觸外源性光敏物質(zhì)、如瀝青、焦油、化妝品、清潔劑、染料、食品添加劑、防腐劑等物質(zhì)后就會(huì)出現(xiàn)光敏性接觸性皮炎；接觸某些藥物如氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素、氫氯噻嗪等、食用灰菜、芥菜、馬齒莧，馬蘭頭、無花果等食物后發(fā)生光敏性藥疹或食物性日光性皮炎。

避免陽光傷害有辦法

防曬要分三步走

夏日總會(huì)和家人朋友一起去玩上幾個(gè)小時(shí)，雖然之前特意抹了防曬霜，也帶了遮陽傘，但是因?yàn)橥娴臅r(shí)間比較久，平時(shí)總管點(diǎn)用的防曬措施好像都不起作用了。不要以為泡在水中享受清涼就不用擔(dān)心曬傷了，如果不注意防曬策略，還是會(huì)被曬傷。

青睞代表：喜愛夏日出游、游泳的家庭成員

急性日曬傷在暴曬后并不會(huì)立即表現(xiàn)出來，往往是暴曬后6～12小時(shí)裸露皮膚才會(huì)出現(xiàn)大片的紅斑，脫皮，嚴(yán)重的會(huì)有水泡，水腫、燒灼感，也有些人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，水泡潰爛的癥狀。

專家支招：

夏日出去游玩，一般的防曬措施之外，還要采取一些特別措施，第一步，中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)陽光中的紫外線最為強(qiáng)烈，應(yīng)當(dāng)避免在這個(gè)時(shí)段在室外活動(dòng)，第二步，玩之前要細(xì)心在裸露部位的皮膚上涂抹防水型防曬霜，兒童要選擇兒童專用型防曬霜：第三步，戲水半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)后，最好重新涂抹一遍防曬霜。與成年人相比，兒童皮膚比較薄更容易被曬傷，因此準(zhǔn)備工作更要到位。

小心“光敏”蔬菜

有些蔬菜在人體內(nèi)可分解出一種感光性物質(zhì)，而有些人對(duì)這種感光性物質(zhì)很敏感，吃下去里面的感光性物質(zhì)就會(huì)在體內(nèi)積蓄，達(dá)到一定濃度時(shí)，人體裸露部位(面、手、足)的皮膚經(jīng)過太陽光的直射，即可導(dǎo)致代謝障礙而誘發(fā)皮炎。醫(yī)生把這種皮炎稱為“蔬菜日光性皮炎”。

癥狀：在吃了這些光敏蔬菜后5到20小時(shí)，受日光照射一定時(shí)間后就會(huì)在家人的臉上、手背上出現(xiàn)浮腫，嚴(yán)重的甚至?xí)又令i部或前臂，過1到5天后，才會(huì)有色斑并有疼痛感。

青睞代表：家中的女性成員

“光敏”蔬菜代表：莧菜、油菜、馬齒莧、芹菜、茄子、土豆，菜花等蔬菜。

專家支招：

平時(shí)要注意觀察，吃完可疑蔬菜后5小時(shí)，曬太陽時(shí)是否有不舒服的感覺。一旦發(fā)生蔬菜日光性皮炎，應(yīng)立即停止食用與發(fā)病有關(guān)的蔬菜，并要避免曬太陽。過敏癥狀較重者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用抗組織胺類藥物。

敏感體質(zhì)巧吃水果

夏天太熱，最讓家里人高興的就是可以吃很多的水果了。有些水果吃的不合適，也是會(huì)引起日光性皮炎的。研究人員發(fā)現(xiàn)，患有支氣管哮喘、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人，吃了致敏水果再曬了太陽，就會(huì)發(fā)病。

癥狀：有些人吃了芒果，隔了兩三天后，整個(gè)面部，頸部、兩前臂和手背等暴露部位皮膚彌漫性紅腫，且火辣辣刺痛，還有更嚴(yán)重的甚至兩眼紅腫，不能睜眼，皮膚潰爛、流黃水，奇癢難忍。這是典型的芒果引起的日光性皮炎。

青睞代表：家庭里面敏感體質(zhì)的成員

“致敏”水果代表：芒果

專家支招：

因?yàn)槌悦⒐碌娜展庑云ぱ祝藙e再吃鮮芒果外，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，使用糖皮質(zhì)激素聯(lián)合抗組胺藥物治療。一般情況下，吃點(diǎn)抗過敏的藥就可以減輕過敏的癥狀了。但是，這并不表示夏天不能吃芒果，而是要分什么時(shí)間和什么人吃。很多人喜歡吃芒果，但發(fā)生日光性皮炎者只是少數(shù)。如果你的家人是有過敏性疾病的人，最好別給他吃芒果，實(shí)在喜歡吃的話，只要吃了不被太陽照射到也是沒有問題的。

緊急處理日光傷害

只有紅斑，還沒有出水皰的，或者是出現(xiàn)了細(xì)小的水皰還沒破潰的，可以用蒲公英30克、野菊花20克或生地榆，馬齒莧各30克煎湯，冷后濕敷，每次30分鐘，每天敷3～4次，用到癥狀減輕或愈合為止，在冰箱里冷藏了再用效果更好。

如果被日光曬傷后出現(xiàn)比較嚴(yán)重的灼痛感，還有發(fā)熱口渴，小便短赤等癥狀的，必須找醫(yī)師求助。

如果紅腫比較明顯，而且水皰大，破潰，可用兌了水的牛奶或生理鹽水濕敷，每一次15～20分鐘，每隔3小時(shí)1次，持續(xù)治療到大皰干涸。或者請(qǐng)醫(yī)生開專用藥膏涂抹。

也可以服用一些抗過敏的藥物藥物進(jìn)行抗敏治療，如撲爾敏，開瑞坦等等，再配加一些維生素C和維生素B族。癥狀嚴(yán)重，還需要吃點(diǎn)激素，如強(qiáng)的松等，但最好到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。