人生畫布

左宏梅

〔關鍵詞〕團體心理輔導;生命教育;人生畫布

【活動理念】生活中,大部分人的努力目標都只是為了贏得別人的肯定與尊重。而當人無法從生命的本質自我肯定和尊重自己,生命的問題便找不到答案,也就難以解決所面對的挫折、空虛和其他問題。對于學生來說,厭學、生活無目標感、意志頹廢、情緒消極、行為倦怠等問題的產生便是源于其對生命意義認識的不深刻和自我的不肯定,那么,幫助其找到問題的根源就是心理輔導課重要的任務。

【活動目標】通過活動體驗,幫助學生體會生命的本質,學會珍愛生命,學會把握當下,喚起學生迎接挑戰的信心和勇氣,去除消極倦怠情緒,以最佳狀態和最強斗志迎接一切挑戰,發揮生命應有的價值。

【活動對象】高中生,尤其適用于班級出現學生學習無動力、生活無目標感、消極情緒蔓延、不良行為增多等現象時使用。亦可用于考前心理輔導,緩解焦慮情緒,產生動力感。

【活動方式】體驗式、 互動式

【活動準備】

1.多媒體課件

2.每人兩張16開白紙

3.每個小組一盒水彩筆

4.彩色卡片紙

【活動過程】

一、破冰活動(2分鐘)

游戲“愛的雨露”:伸出食指相互敲打——伸出拇指除外的其余四指相互敲打——伸出雙手相互敲打——雙手拍擊自己的大腿面。讓學生制造出越來越大的“愛的雨露”,感受來自同伴的愛的滋潤。

導入:同學們,你們覺得人生像什么?待學生說出“人生像流動的水”或“人生在流動”時,進入主題活動。

二、 主題活動

(一)流動的人生

1.活動目標:讓學生在感受時間易逝的基礎上,喚起學生對生命的珍視和把握的勇氣。

2.活動環節:活動——體驗——分享。

3.活動用時:10分鐘。活動:4分鐘,分享:5分鐘,點評:1分鐘。

4.活動規則:按教師提示開始或中止繪畫,使畫布在小組內以順時針或逆時針方向傳遞,直到自己的畫布回到手中。

5.操作要點:

◆導入語:人生起初就像一張白色的畫布,可是這張畫布有時會被別人的意志涂抹:經過父母的手,經過老師的手,經過其他重要他人的手,甚至是陌生人的手,任憑你有再美好的人生愿景,也仍難免會遭遇遺憾,人生畫布給你的留白之處也許少得可憐。那么,當人生不經意間就要從你手中流過的時候,你是否能抓住每一個當下,并在它上面繪就你人生的愿景?

◆出示主題幻燈片《人生畫布——流動的人生》,宣布活動規則,播放背景音樂《Kiss the rain》。

◆開始第一次中止和傳遞。語言提示:“當我們呱呱墜地,如同潔白的畫布,走過天真無邪的童年,走過懵懵懂懂的少年,我們懷揣著夢想,小心翼翼地勾勒,小心翼翼地經營,渴望在人生的畫布上留下最美好的線條和顏色,創造獨一無二的風景。”

◆開始第二次中止和傳遞。語言提示:“一個生命中的重要他人經過,他那么愛你,想要在你的人生畫布上涂出最絢麗的風景,才不管他是否和你保持相同的風格,也許這個重要他人能領悟你的人生期盼,給你繪就了你想要的風景。”

◆開始第三次中止和傳遞。語言提示:“之后生命中又遇到一些重要他人甚至是一些陌生人,他們每一個人都想在上面畫上幾筆,沒有整體,沒有結構,沒有用色的講究,有的只是任意的理解和隨心的涂抹。”

◆停止傳遞,提問:“當人生畫布重新回到你的手里時,你有何感想?”給學生一些體驗并思考的時間。

◆學生分享體驗,教師給予鼓勵、肯定。

6.注意事項:

◆傳遞過程由慢到快,待發現學生投入進去之后再進行第一次中止和傳遞,戛然而止才能讓學生有所觸動。

◆有些學生在這個活動中會產生好玩的感覺,而沒有真正體驗出人生的遺憾,情感上并沒有產生觸動。所以教師要善于控制學生的情緒,適時給出問題,把學生從單純的嬉鬧快樂拉回到內心的體驗和思考。

◆對于自己被別人繪制的畫布有滿意的,有不滿意的。先讓滿意的學生分享,而后讓不滿意的學生分享,教師對于這兩種體驗都應給予恰當的回應。尤其注意利用承接不滿意學生的感受轉入下一個活動環節,容易引起學生掌控自己人生的迫切愿望。

(二)掌控的人生

1.活動目的:讓學生學會珍惜當下,用信心和勇氣繪就自己的人生愿景。

2.活動環節:活動——體驗——分享。

3.活動用時:10分鐘。活動:4分鐘,分享:5分鐘,點評:1分鐘。

4.活動規則:獨立作畫。

5.操作要點:

◆出示主題幻燈片《人生畫布——掌控的人生》,宣布活動規則,播放背景音樂《無止境的見識》。

◆語言提示:“這一次我不會從你手中搶走畫布和畫筆,你可以盡情地描繪你的人生愿景。”給學生創造安全感,引導學生進入自己的內心。

◆學生分享體驗,教師給予鼓勵、肯定。

6.注意事項:

◆分享人數3~4人。

◆如果學生不夠主動,教師可以邀請。

◆對于學生的分享及時給予鼓勵。

(三)波折的人生

1.活動目標:體驗人生的挫折和生命的堅強,學會接受和應對挫折。

2.活動環節:活動——體驗——分享。

3.活動用時:8分鐘。活動2分鐘,分享5分鐘,點評1分鐘。

4.活動規則:在依次傳遞過程中給別人的畫布破壞性涂抹,直至自己的畫布再次回到手里。

5.操作要點:

◆出示主題幻燈片《人生畫布——波折的人生》,宣布活動規則,播放背景音樂《The sixth station》。

◆語言提示:人生沒有一帆風順,總要經歷風風雨雨,請你用一種你最不喜歡的顏色在別人的畫布上象征性地涂上一些挫折。一開始,你可能不太忍心,可是,你真的不能保證人生一帆風順,所以你要幫助別人看到這個事實。與其說你是在破壞,不如說是在幫助他。

◆學生分享體驗,教師給予鼓勵、肯定和獎勵。

6.注意事項:

◆在這一過程中,可能有些學生的畫布被破壞得一塌糊涂,可能會引起強烈的情感體驗,有的學生會流淚,教師要注意用合適的方式處理學生的情感。比如,可以給一些安慰,如果能鼓勵他勇敢地和大家分享,對他來說是一種很好的成長。

◆對于學生的分享及時給予支持和鼓勵。

(四)修復的人生

1.活動目標:敢于面對挫折,找到自信,體驗生命的力量和勇氣。

2.活動環節:活動——體驗——分享。

3.活動用時:12分鐘。活動:5分鐘,分享、點評:7分鐘。

4.活動規則:在被破壞的畫布上進行修復,重新展現人生愿景。

5.操作要點:

◆出示主題幻燈片《人生畫布——修復的人生》,宣布活動規則,播放背景歌曲《從頭再來》。

◆語言提示:人生難免遇到風雨。在剛才的分享中我已經看到你們的堅強信念,那么現在就請大家再次拿起畫筆,拿出勇氣,去修復你的人生畫布。

◆在彩色卡片上寫出自己的人生宣言。

◆學生體驗分享,教師給予鼓勵、肯定。

6.注意事項:

◆在上一個過程的強烈沖擊下,學生很容易會產生直面挫折的勇氣和把握人生的信心,教師要注意用合適的語言強化學生的積極信念。

◆分享充分一點。最好是請第二環節分享過的學生,再次分享面對被涂改和修復后的人生畫布時的感觸,對別人來說是一種極好的示范。

◆對于學生的分享及時給予支持和鼓勵。

(五)活動結尾(3分鐘)

教師總結:展現在我們面前的生活,是一幅任我們自己去涂抹的畫,是一首由我們自己寫成的詩,是一出由我們自己主演的戲。畫是否獨具一格、意境高遠,詩是否優美和諧、發人深思,戲劇是否情節感人,關鍵在于你能否以全部的心智和毅力去完成這部作品。

人有時會因為自己的不足而對未來失去信心。其實在這世上,每個人都是獨一無二的,當我們更多認識自己、欣賞自己、愛自己時,就能從內心生發出勇敢和自信,并能按照真實的自我,建立起正確、積極、可期待的理想,收獲生命成長中的豐富與獨特。(稿件編號:090610003)

(作者單位:山西省長治市清華中學,046000,電郵:zuolaoshi@126.com)

編輯/于 洪 終校/何 妍