睡懶覺成績好，英中學10點上學
2009-11-11 10:46:17
環球時報 2009-11-11
對許多學生來說，每天早晨被叫醒去上學是件痛苦的事。如果能多睡一小時將是莫大的幸福。英國一所中學的學生最近就開始體驗這種幸福。據英國《獨立報》10日報道，蒙克西頓中學日前開始了一項為期5個月的試驗，將上課時間從早晨9點推遲到10點，希望借此改善學生們在課堂上的表現。該中學的850名學生現在可以放心地睡懶覺了。
校方做出這個決定主要是接受了睡眠專家拉塞爾·弗斯特的建議。其理論認為，處于青春期的孩子需要更多睡眠，這樣可以使其學習效率在下午達到高峰；干擾其睡眠模式會對他們的健康和智力產生影響。學生們通常在下午表現更佳，這似乎能夠證明他的理論。此外還有研究顯示，睡眠經常被干擾的人更容易抑郁。弗斯特稱，“大多數學校的作息時間都迫使學生們在不理想的狀態下學習，許多學生面臨著睡眠不足的困擾”。▲
（高 峰）
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