睡懶覺成績好，英中學(xué)10點(diǎn)上學(xué)

對(duì)許多學(xué)生來說，每天早晨被叫醒去上學(xué)是件痛苦的事。如果能多睡一小時(shí)將是莫大的幸福。英國一所中學(xué)的學(xué)生最近就開始體驗(yàn)這種幸福。據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》10日?qǐng)?bào)道，蒙克西頓中學(xué)日前開始了一項(xiàng)為期5個(gè)月的試驗(yàn)，將上課時(shí)間從早晨9點(diǎn)推遲到10點(diǎn)，希望借此改善學(xué)生們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)。該中學(xué)的850名學(xué)生現(xiàn)在可以放心地睡懶覺了。

校方做出這個(gè)決定主要是接受了睡眠專家拉塞爾·弗斯特的建議。其理論認(rèn)為，處于青春期的孩子需要更多睡眠，這樣可以使其學(xué)習(xí)效率在下午達(dá)到高峰；干擾其睡眠模式會(huì)對(duì)他們的健康和智力產(chǎn)生影響。學(xué)生們通常在下午表現(xiàn)更佳，這似乎能夠證明他的理論。此外還有研究顯示，睡眠經(jīng)常被干擾的人更容易抑郁。弗斯特稱，“大多數(shù)學(xué)校的作息時(shí)間都迫使學(xué)生們?cè)诓焕硐氲臓顟B(tài)下學(xué)習(xí)，許多學(xué)生面臨著睡眠不足的困擾”。▲

（高 峰）