表象訓練用于體育舞蹈教學的實驗研究

摘要: 有關研究資料表明，正確清晰的動作表象是形成運動技能的前提。教學實驗證明，在體育舞蹈教學中引入表象訓練，可以使學生建立正確、清晰的技術動作的概念，加速和完善體育舞蹈技術動作的形成，并對其鞏固和加強體育舞蹈動作的記憶有明顯的效果。

關鍵詞: 表象訓練體育舞蹈教學實驗研究

表象是在感覺和知覺的基礎上形成的具有一定概括性的感性形象，是感性認識的高級形式。有些表象是對靜態的和動態的知覺的再現，稱為記憶表象;有些表象是對知覺的概括和重組，稱為想象表象。運動技能的形成，要經過運動感知、表象、概念這三個認識階段。運動表象是處于運動技能形成過程中的中間環節，如果這個環節沒有掌握好，就會直接影響運動技能的形成。表象訓練就是描繪自己的運動形象，利用追索記憶的手段，對參加實際運動的肌肉收縮過程進行再認識，從而達到與參加實際運動相同部位肌肉收縮的目的。運動技能操作前后，做表象訓練可激活信息和反應信息，并對儲存在長時記憶中的外顯行為的原型進行加工，從而影響運動操作。學生在學習一個新的技術動作時，通過視覺來觀察教師的示范，以獲得視覺表象。學生借助于視覺表象，就能使大腦皮質中的相應中樞產生興奮，神經聯絡就會溝通，神經沖動就會沿著早已拓通的暫時神經聯系通知到相應的肌肉群，引出相應的動作。運用表象訓練進行體育舞蹈教學，是利用人體的聽覺、視覺等器官，對剛建立的技術動作圖象進行強化，可使學生建立正確、清晰的技術動作的概念，加速和完善體育舞蹈技術動作的形成，為其學好成套體育舞蹈技術提供新的方法，同時可節省反復練習的時間，鍛練學生的心理機能，發展學生的智力，培養學生學習體育舞蹈的興趣，有助于教學質量的提高。我們通過在體育舞蹈教學中進行表象訓練的實驗研究，驗證了其在體育舞蹈教學中的有效性，為體育舞蹈教學提供有益的參考。

1.研究對象和方法

1.1研究對象

我們抽取天水師范學院08級平均成績相近的兩個公共體育舞蹈選項班的學生共56人，隨機選定一個班為實驗班(26人)，另一個為對照班(30人)。第一學期體育舞蹈成績:實驗班(81.26±6.51)分，對照班(80.95±6.02)分，t=0.19，P>0.05，無顯著性差異。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。查閱有關文獻資料，了解有關表象訓練的理論和方法。

1.2.2教學實驗法。實驗班和對照班均采用相同教材(選編的恰恰舞)，教學時數為每周2學時，9周共18學時。實驗組教學采用表象訓練方法，教師示范，講解后進行表象訓練，然后進行練習，程序為:宣布任務、示范、講解、表象訓練、練習、小結。對照班教學采用傳統方法，其程序為:宣布任務、示范、講解、練習、小結。表象訓練步驟:教師指導學生，在腦子里重演教師的示范過程;個別學生示范，教師指正;教師指導學生，回憶動作，并在腦子里理順自己的動作;學生試作模仿動作、重復練習;在教師的指導下，在規定時間內閉目聽音樂，同時想象自己正隨著音樂在做練習，允許身體及四肢有小幅度動作。全套動作教學結束后，采取教考分離，由其它班體育舞蹈任課教師采用相同的評分標準進行考評。評分標準見表1。

考評教師從基本技術、舞蹈風格、完成套路的流暢性、完成套路的流暢性、動作與音樂的和諧等四個方面進行打分，出現明顯錯誤時另行扣分。

1.2.3數理統計法。采用SPSS13.0統計軟件進行統計分析。

2.結果及分析

實驗班及對照班考評成績比較見表2。

學生在基本技術、舞蹈風格、完成套路的流暢性、完成套路的流暢性、動作與音樂的和諧等四個方面出現的明顯錯誤統計結果見表3。

從表2的考評成績統計情況看，實驗班學生的平均成績高于對照班，兩者有顯著差異;從表3的明顯錯誤統計看，學生在掌握動作的熟練性、正確程度、遺忘現象、動作與音樂的配合等方面，實驗組班明顯優于對照班組。另外，心理方面反應，實驗班學生在健美操學習時注意力集中，對練習有較濃厚的興趣，心情愉快。由此表明，表象訓練對學習效果的促進作用是顯著的，特別是對成套體育舞蹈動作完成的熟練性促進作用較大。

學習和掌握運動技能的生理學本質是建立復雜、連鎖的本體感受的運動條件反射。運動技能的形成，要經過運動感知、表象、概念這三個認識階段，運動表象是處于運動技能形成過程中的中間環節，如果這個環節沒有掌握好，就會直接影響運動技能的形成。所以，正確、清晰的技術動作圖像是形成運動技能的環節。而建立正確、清晰的技術動作圖像，必須有足夠的刺激量和刺激時間，表象訓練則較好地強化了這樣的刺激。因此，如果在教學中注意表象訓練的運用，那么學生在學習一個新的技術動作時，就能通過視覺來觀察教師的示范，以獲得視覺表象。借助于視覺表象，就能使大腦皮質中的相應中樞產生興奮，神經聯絡就會溝通，神經沖動就會沿著早已拓通的暫時神經聯系通知到相應的肌肉群，引出相應的動作。在對照班體育舞蹈教學中采用示范、講解、練習的傳統教學模式，這種模式在示范、講解后，沒有對技術動作圖像進行強化，即馬上練習，對于學生形成正確、清晰的技術動作圖像是不利的。實驗班的教學，在講解、示范后運用表象訓練，對剛建立的體育舞蹈技術動作圖象在大腦中反復描述，加深了體育舞蹈技術動作圖像在大腦中的痕跡，使正確的技術動作得到強化，利于體育舞蹈技術的形成。

從明顯錯誤統計結果看，實驗班出現遺忘或停頓比對照班要少5人次;舞程線不準確，實驗班比對照班要少2/3。由于表象演練強調的是相對獨立的記憶思維和練習方式，有效地克服了學生在集體練習時互相看的惰性和依賴心理，因此表象訓練在體育舞蹈教學中，對鞏固和加強體育舞蹈動作的記憶有明顯的效果。在動作與音樂的配合方面，實驗班學生動作與音樂節奏明顯不吻合的人次僅是對照班的1/5，這說明配合音樂進行運動表象訓練，讓學生感受音樂的節奏，動作與音樂就能協調配合，可以使學生興奮性不斷提高，能使其充分發揮想象力、表現力、減緩其疲勞度與緊張度，使動作完成得更加完美，有利于動作與音樂的和諧。

3.結語

3.1表象訓練有助于體育舞蹈運動技能形成和動作掌握

在體育舞蹈教學中，在講解、示范后運用表象訓練，對剛建立的體育舞蹈動作技能在大腦中反復描述，能促進學生形成正確的體育舞蹈技術動作表象，并使正確的動作技能得到強化，有助于學生運動技能形成和動作掌握。

3.2表象訓練可以鞏固和加強對體育舞蹈動作的記憶

在表象訓練中，學生通過回憶體育舞蹈動作，以及動作與動作之間的順序、方向、路線等，可以使肌肉和神經有機結合起來并加深印象，從而鞏固和加強對動作的記憶。

3.3表象訓練有利于體育舞蹈動作與音樂的和諧

配合音樂進行運動表象訓練，感受音樂的節奏，可以使學生的興奮性不斷提高，充分發揮想象力、表現力。通過反復訓練，體育舞蹈動作與音樂就能較好地協調配合。

參考文獻:

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