中學生心理健康問題及教育對策

摘要: 目前，我國中學生心理健康障礙現象日益突出。針對這一問題，本文從心理健康的標準入手，指出開展學校心理健康教育的必要性，介紹了在中學開展心理健康教育的途徑和方法。

關鍵詞: 心理健康心理問題心理教育

心理健康，意指一種良好的心理或精神狀態。1989年，世界衛生組織指出:“身體無疾病不虛弱，心理無障礙，良好的人際關系和適應社會生活能力，只有當這三方面的狀態都達到良好時，才是完全意義上的健康。”此概念指出心理健康的重要意義。因此，教育工作者必須努力加強中學生的心靈陶冶和心理塑造，關注其心理健康教育。

一、當前中學生的心理問題主要表現

中學生正處在身心發展的重要時期，隨著身體、心理的發育和發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、自我意識和升學就業等方面，總會遇到各種心理困惑和問題，我國中學生的心理健康問題日益凸顯。當前，常見的中學生心理問題主要如下:

1.學習帶來的壓力大。

目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，采取一些違反心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施，使學生的心理經常處于高度緊張之中，導致學生心理上的痛苦。厭學、考試焦慮的心理狀態是其反映。

2.人際關系的不協調。

一方面，現在的中學生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差。另一方面，現在的中學生的交往對象，包括教師、家長、同學都各自存在一些問題，比如教師和家長不理解學生、不善于與學生打交道，同學關系不融洽等問題，都導致中學生常常感到孤獨、寂寞，人際關系敏感。

3.自信心不足。

中學生的認知特點是理想化成分多，現實性成分少。當他們的主觀愿望與社會實踐發生沖突時，他們會發現自己理想的脆弱，有自卑傾向的人就會難以忍受，把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣、意志消沉，使自卑的心理深入內心。導致中學生形成自卑的直接因素有:成績落后、交往受挫、生理原因、家庭背景等。

4.獨立意識增強。

中學生處于身心發展的激烈變化時期，他們的潛意識里開始將自己看作大人，迫切要求獨立。但是學生無論是經濟上，還是在許多問題的認知上，都對家長和教師存在一定的依賴性，受到家長和教師的干預。中學生獨立意識的增強和家長、教師干預沖突的結果是學生產生逆反心理。這種心理，在某些情況下還可能被激化，導致中學生和家長、教師的對抗。

5.青春期問題的困擾。

中學生性機能的成熟，使其產生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發展尤其是品德發展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系。這個時期，若不對其加以正確引導，就會出現早戀和青春期畸形等心理問題。

二、加強當前心理健康教育的對策

依據當前中學生心理健康狀況及心理發展的規律，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手:

1.提高認識，更新教師的觀念。

盡管加強心理健康教育已成為當前教育界的共識，但仍有一些傳統的教育觀念和錯誤認識嚴重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學校在應試教育模式的左右下，視心理健康教育為無關緊要的事情，有些學校簡單地以思想政治工作取而代之，甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此，要有效地開展心理健康教育，就必須大力做好宣傳工作，提高學校領導和教師的認識，更新教育觀念，由全體教師共同參與，形成心理健康教育的工作機制，把開展心理健康教育作為推動素質教育的一項重要措施擺在重要的位置。作為教師，要更新教育觀念，樹立新的學習觀、人才觀、教育觀，尊重學生的人格，保護學生的合法權益;要深入了解學生，和學生交朋友，建立新型的民主的、平等的師生關系。在此基礎上，能夠對學生在實踐中出現的心理障礙給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫心理障礙，促進他們心理健康成長，增強自我發展的能力。

2.心理教育課程化。

在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。目前中學階段《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的。在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時，應做到以下幾點:(1)趣味性。針對學生中存在的不良心理問題，應以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發學生的表現欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養。(2)行為化。強調行為作業，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致。(3)針對性。具體情況具體分析，個別問題個別指導。

3.參加實踐活動，培養社會適應能力。

開展各種形式的團隊活動和文體活動，這些活動能調動學生的主動性、積極性，調節學生的學習生活，使他們有一種集體榮譽感、自豪感和充實感，可以有效避免長期單調枯燥的學習生活，解除學生焦慮、煩躁、極度緊張等不良心境。如組織運動會、拔河比賽、春游等，即可增強班集體的凝聚力，使同學間建立起親密友好的人際關系;通過參加清明節祭掃烈士墓、升國旗儀式、各種紀念日等，對學生進行愛國主義教育，豐富學生的精神生活;通過生動有趣的專題講座、主題班會、文藝匯演、演講賽等實踐活動，讓學生在不知不覺中受到影響，取得更好的教育效果;根據學生的心理特點，有針對性地推薦一些有益的書籍、報刊等，又是對學生進行心理教育的有效方式，

通過這些課外活動，學生能感受時代的脈搏，體驗交往中的情感，懂得互相協作的重要。這樣，不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗、增強合作意識，使心胸狹窄者學會寬容、理解他人，避免心理失常出現心理障礙，從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。

4.積極開展心理咨詢活動。

即教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。咨詢活動可通過兩種方式進行:一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整;二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，讓性格內向的學生敢于向教師交流，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。

為取得更好的效果，教師在心理咨詢時必須遵循以下原則:(1)保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任;(2)交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌;(3)教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。

5.重視家庭教育。

家庭是青少年的第一所學校，學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養方式、家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育:(1)轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念;(2)以身作則，做孩子的表率;(3)重視培養孩子吃苦耐勞、戰勝挫折的堅強品德;(4)尊重孩子，多與孩子進行思想交流，多給予鼓勵;(5)經常與學校溝通，對孩子進行的教育內容要與學校一致;(6)對孩子出現的心理問題要及時分析、及時引導、及時解決。為配合學生的家庭心理教育，學校要定期開辦一些心理健康教育的專題講座，建立起學校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優化家庭教育環境。作為教育者，教師應當不斷通過家庭走訪、電話聯系、家長聯系卡、家長會等各種方式，及時了解學生在家庭的思想發展、心理變化，以便做出正確引導。

6.營造一個寬松、健康的社會環境。

學生的心理健康既離不開學校、家庭的教育，又離不開社會環境的熏陶。社會各界應積極關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展。相關職能部門必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發生，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。比如，堅決取締學校周邊的游戲廳、網吧、口袋書店等，減少對中學生的心靈污染。

十年樹木，百年樹人。在教育教學過程中，探索對中學生的心理健康教育是教書育人的重要內容，也是素質教育必不可少的一個方面。因此，在教育教學中每個教師都要學習和掌握心理健康教育的基本知識，掌握有效的教育方法，更好地培養學生良好的心理品質與高尚的道德情操，使他們更全面、更正確地認識自我，主動自覺地去矯正不健康的心理和行為。