關注新課程背景下的高三教師的心理健康

如今，中小學生的心理健康教育已經得到社會各界充分的關注，每個學校都建立咨詢室、開設心理熱線電話，有些學校定期還有心理講座等各種形式的活動。可是，有多少學校有針對教師的心理健康的措施呢?教師的心理健康問題如何呢?教師的心理健康問題對新課程改革有影響嗎?作為一個學校的校長，新課程改革的帶頭人，有幾個人關注過這個問題呢?我多年從事著高三畢業班教學工作，現結合教學實踐，談談高三的教師心理健康問題，以引起社會對教師心理健康的關注。

一、高三教師心理健康的重要性

高考是牽涉到千家萬戶的大事，很多人知道學生對高考的心態很重要，高三學生要做好心理健康工作，可是有人關注過高三教師的心理健康的重要性嗎?如果高三教師沒有健康的心理狀態，試想高三學生的學習狀態又會如何呢?理論和實踐證明，在教學活動中，教師對學生的影響是深刻、長期、潛移默化的，教師素質對能否實施新課程理念起著決定性的作用。教師心理不健康，受害最大的是學生。教師心態的一點點偏差，就會表現在行為、語言等活動中，會對學生的心理造成一定的影響。在一定程度上，新課程改革的成效取決于教師的所作所為。教師心理健康作為教師心理素質的一個重要反映和指標，不僅有利于教師在職業生涯上的發展，使其更快地由新手型教師成長為專家型教師，而且有利于教師自身身體健康及學生的心理健康，更好地啟迪學生，促進新課程改革的發展。因此，教師心理健康的問題是十分重要的，應該成為教師心理研究的一個重點，引起教育界和學術界的廣泛關注。一個心理不健康的教師如何培養出自信從容，以寬松的心態面對高考的學生呢?教師應盡量消除污染學生心理健康的源頭，讓每位教師都擔當起學生的心理保健的重任，發揮教書育人、言傳身教的典范作用，引導學生養成正確的世界觀、人生觀和價值觀。要一個被心理問題所困擾的教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的，其結果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學生身上，給學生的心理造成不良影響。所以，關注高三教師心理的健康是學校畢業班教育工作中不容忽視的方面。

二、關注高三教師心理健康問題

(一)高三教師工作任務重、壓力大。

新課程改革在許多知識及教學理念上有較大的改變，高三教師不僅僅要和學校非畢業班的教師一樣對新課程的理念進行實施和實踐，同時升學壓力也壓得他們喘不過氣來，學校向他們要質量，家長向他們要成績，使得許多有多年班業班工作經驗的教師都有些不能適應。過重的壓力，使得部分教師睡眠不足、身心疲憊，身體處于亞健康狀態。

(二)學校只重視成績，不關注教師。

不少學校為了升學率，從高二假期開始就進行補習，整個假期就放假10多天。進入高三新學期以后，只休息周六下午和周日早上，由于休息時間少，許多教師身心健康受損。此外，一些學校還制定許多針對高三教師的措施，定時檢查教師和評價教師，定時對教師的月考成績進行比較，從而加重高三教師的心理負擔。他們除了要想方設法搞好復習教學外，還必須承擔學校的中層干部及校長的壓力。因此，有些高三教師在長期的抑郁和焦慮中，失眠、食欲不振、心動過速、頭暈目眩等成為常見的病癥，影響健康。在學校教育中，由于社會過高的期望，有些教師產生了一定的心理障礙，同時也容易將這些期望轉嫁給學生，無論是哪個方面都會對學生心理造成一定的影響。

(三)高三教師的人際關系。

高三教師不斷進行考試成績比較容易讓教師之間發生一些微妙的變化。同學科教師的成績比較，讓一些心理調節能力較差的教師有極大的心理負擔，有些教師還和同事之間的關系搞得緊張。不同學科的教師則是爭著搶時間，想盡力把成績搞上去，有的學校的校長不僅不協調好這些關系，反而強調這就是競爭上崗，要的就是這種效果。教師之間的無序的競賽，不僅嚴重影響到教師的心理健康，而且缺乏團隊合作的這種教學模式在高考中注定失敗。試想教師都是抱著這種急功近利的心態，學生又怎么能有好的心態面對高考呢?

三、高三教師心理健康的維護

(一)減輕高三教師的工作負擔，創造良好的學校心理環境。

學校領導要致力于優化校園人際關系，營造一個融洽、和諧的工作環境與心理環境。學校層面的措施強調工作環境的結構性改變，如降低學生和教師數的比率，縮短工作時間，提高行政管理人員對教師的壓力源及其他問題的敏感性，給予教師更多的工作靈活度和自主權，在學校的各種評先評優活動中給予高三教師一定的名額等。增加教師和學生交流的機會，使教師得到更多直接來自教學過程的內在獎勵，給予教師更多自主權，如建立由教師領導的學校管理隊伍。學校的組織管理要做到使教師有獲得社會支持的心理感受，針對不同性格的教師采取不同的激勵方式，增強教師的心理滿意度，使他們始終保持良好的心態。學生要合理運用評價和懲處機制，給教師更多的工作靈活度和教學自主權，減少學校內部名目繁多的檢查和評比活動等。學校要關心教師的家庭生活，積極開展各類活動，廣開感情宣泄的渠道。心理咨詢中心不僅要向教師提供個別咨詢，而且要經常印發針對師生互動的資料，并給教師提供教育教學方面的幫助。

(二)要盡量多給高三教師提供外出業務進修的機會。

新課程改革要求教師不斷更新觀念，學習新的教育教學方法。高考命題的思路中就有一條:要讓改革者受益。如果不學習，就跟不上時代的要求，而青少年的好奇心強、求知欲強，特別喜愛并能接受新事物，這樣教師與學生之間的代溝就會越來越大、越來越深，學生還有可能會因此而不尊重教師。所以，積極地參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。教師只有通過不斷地學習提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開闊自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡如人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

(三)高三教師要學會自我調節。

教師的心理健康從根本上說還要由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，又重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中，以致身心俱損，影響工作和生活的正常進行。教師如何維護自身的心理健康呢?

1.經常進行自我反思

反思是促進教師心理健康的有效方法，指通過對教學經驗的反思來提高教學能力，調整自己的情緒和教學行為，從而促進教師心理健康的過程。這種反思不僅僅指簡單的反省，還指一種思考教育問題的方式，要求教師作出理性選擇，并對這些選擇承擔責任的能力。如果一個教師僅滿足于獲得經驗而不對經驗進行深入的反思，那么，他將永遠停留在新手型教師的水平。反思的傾向是心理健康水平較高的專家型教師的核心。具體地說，反思訓練包括每天記錄自己在教學工作中獲得的經驗，并與指導教師共同分析;與專家型教師相互觀摩彼此的課，隨后與對方交換看法，對課堂上遇到的問題進行調查研究等。最后，需要指出的是，教師的信念和職業理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證。因此，堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養對學生無私的理智的愛與寬容精神對提高教師心理健康水平是至關重要的。同時，教師應正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優點和缺點，不給自己設定高不可攀的目標。同時，個體因為對自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處處之泰然。

2.正確認識和對待失敗

每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎么認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，那么失敗就是成功之母，而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。比如，一個對自己的教學能力充滿信心的老教師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不同意見會處之泰然。與教育界之外的人談論關于課程的時候，他心態平衡，語氣堅定，因為他知道自己是一個有能力的教師，他知道自己在說些什么。他清楚地知道，自己對問題的直接接觸更多，因而對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。因為學生對他友好而不失尊敬，因為他幫助學困生并使其成績上升，因為他客觀地知道教學中的失敗是不可避免的。事實上，正是因為他能接受這些失敗，并從中總結經驗，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。有些學生問題并非僅僅是教育失當那么簡單的事，而是有多方面的原因，教師只要盡到了責任，就應問心無愧。

3.學會自我調節情緒

教師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在學生身上。一些教師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發泄在學生身上，因為學生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍首”之一。適當地刺激一下搗蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的，然而一些教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度，傷害了學生，破壞了自己在學生心中的形象。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁，并且因此而斥責學生，學生是能夠意識到的。他們不僅不愿再尊重教師，聽教師的話，反而會報復教師。控制情緒可以從兩個方面入手:從認識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、是否適度;從情緒本身方面控制可能發生的沖動行為，采用合理或間接手段適當疏導。

另外，高三教師應努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的形成與發展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，因而很容易產生孤獨、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。