拉丁舞鍛煉對女大學生體型的影響

摘要: 本文作者選取拉丁舞中的倫巴、恰恰、牛仔舞為教學內容，對60名選修體育舞蹈的女大學生進行為期18周、每周3次的拉丁舞訓練，同時對其身體形態的各項指標在實驗前、后進行測量，并對測量所得數據進行自身對比研究。結果顯示，通過拉丁舞訓練，女大學生瘦體重比例增加，三圍比例更加合理，皮下脂肪厚度減少，肢體柔韌性得到了增強，有效地改善了身體形態，塑造了健美身材，使其更顯女性魅力。