淺談在田徑教學中如何糾正學生的錯誤動作

摘 要:學生在學習過程中出現的錯誤動作，若不及時糾正，不僅影響動作技術的掌握與提高，而且還容易發生傷害事故，損害學生的身體。教師應該及時而有效地運用糾正錯誤方法幫助學生加以克服和糾正，這是提高課的質量的一個重要方面。

關鍵詞:田徑教學;糾正錯誤動作;課的質量

1 引言

田徑運動的項目較多，技術動作各不相同。尤其在田徑運動飛躍發展，技術的要求不斷變化的今天，要求我們體育教師要不斷地加強學習，積極鉆研，努力掌握運動技術的規律，要有針對性地加強學習的目的性教育，提高思想認識和學習的自覺性。在培養學生不怕苦不怕累，克服困難努力完成練習的同時加強對學生的保護與幫助，消除學生的思想顧慮，才能提高分辨學生動作正確與錯誤的能力。在教學過程中，教師要善于發現學生技術上的錯誤，分析具體產生的原因和采取糾正的方法。

2 教師在教學過程中，正確判斷學生技術動作的四個方面

2.1 教師必須對合理技術有一個正確的概念。在學習技術技能過程中，運動技能間的相互遷移和干擾是一種常見的現象。比如，短跑與長跑，兩者動作結構雖然相同，但在動作的反應速度上，對于神經系統的要求是完全兩樣。因此，學生在學習技術動作過程中出現這樣或那樣的錯誤是難免的。要正確掌握動作技術，必須注意防止和糾正可能產生的錯誤，才能形成正確的技術定型。

2.2 必須掌握觀察分析的方法

2.2.1 確定觀察的步驟，觀察學生的動作，可以按整個技術的順序進行。通常在教學的初級階段，采取分段觀察，在教學的后階段，則按順序進行觀察。

2.2.2 選擇適當的觀察位置，教學中，為了便于觀察和發現問題，教師應根據需要分別站在學生的前后、側方或遠或近的不同位置上。例如:觀察跑時腿的后蹬，應站在學生的側面距離約10-15米處;觀察彎道跑技術，應站在彎道的圓孤中心;觀察技術細節時，應站近些，觀察完整技術和動作節奏時，可站遠些，等等。

2.2.3 必須明確觀察的內容，評定技術的正確與否，可以從如下幾方面進行鑒別:①觀察包括預備姿勢在內的動作形式和結構是否正確。②觀察運動的方向是否正確，例如:跑時擺臂的方向，應以肩關節為軸作前后的擺動。若是在體前作左右擺動，或是上臂不動下臂擺動，甚至用直臂擺動都是錯誤的。③觀察運動的角度是否正確。例如:短跑途中時，后蹬的角度應近五十度(大約)，角度太小，難以完成，并且容易出現錯誤，角度太大，向上的分力就大，會引起身體重心上下起伏，影響水平速度。④觀察各技術環節的銜接的連貫，例如:滑步推鉛球時，滑步的目的，是使鉛球在最后用力前獲得一定的速度，并為最后用力推鉛球創造良好的條件，滑步和最后用力必須緊密銜接。

2.3 教師必須注意青少年的年齡特點。評定技術的正確與錯誤，通常是以較完善的技術規格為標準的。但青少年正處在長身體的時期，身體素質于發展過程中，練習中有些人還不能以應有的角度、幅度和速度去完成某些動作。例如跑時后蹬的角度稍大，起跑后加速中上體抬得過早;推鉛球不能以很好的速度將球推出，等等，這是正常的。動作只要基本符合原理結構，就不應當作為錯誤動作評定，這只要不斷地發展身體素質，提高運動機能，使其逐步地掌握較為完善的技術。

2.4 教師還應該注意學生的個體特點，人與人之間是存在著差異的，教學中還應結合生理特點去要求學生的技術規格。例如:下肢較短的人，蹲踞或起跑預備動作中，臀部就不能象一般人抬得那么高;膝關節活動范圍小或大和小腿比較粗大的學生，在跑動中擺腿時，大小腿就難折迭得緊等……對待他們如果不能區別對待，就會出現別的錯誤或者根本無法完成。

總之，準確地辨別學生技術的正誤，教師不但需要掌握運動技術的規律和鑒別錯誤的方法，同時還要考慮青少年和個人特點，經過認真地分析研究才能做到。

3 錯誤肯定之后，教師應立即給予糾正

糾正錯誤之前先找出產生錯誤的原因，然后對癥下藥，才能收到改進的效果。那么怎樣才能找出錯誤動作的真正原因呢?

3.1 我認為首先要弄清楚學生對技術有否正確的概念，例如在途中跑教學中，學生如果對后蹬時應伸直髖膝、髁和趾關節的技術概念不清，就可能出現后蹬腿不直的錯誤;又如擺腿動作如果對大小腿折迭過程向前上方擺出的技術概念不清，就會出現半直腿，甚至直腿前擺的錯誤;再如對擺臂動作，應以肩為軸，大小臂約屈成90°的角。如果對這些技術概念不清，就會出現聳肩，大小臂夾緊或伸直擺動的錯誤等。

3.2 應從身體素質上找原因。如果練習中，學習對技術已有正確的概念，但仍然不能正確完成動作。應該了解一下學生的身體素質狀況。因為身體素質是掌握運動技術的基本條件，例如，腿部力量差，就難以完成跳遠時的充分起跳，腰腹力量差，起跳后起跳腿就舉不起來，而腿部柔韌性差，在完成空中動作后，就不可能伸出去落地等。

3.3 要從心理因素上找原因。有的人在單獨作業時，能較好地完成動作，在人多或是教師在場的情況下，就因緊張而完不成動作;有的人，在人多的場合下干勁十足，能較好地完成動作，在人少時就無精打采，動作質量不高，甚至出現錯誤動作;還有些人由于場地不平不敢快跑，跳遠時沙坑不松或不夠長而不敢作有力地起跳;氣候不好也會引起出現錯誤動作。

3.4 從動作的整體因素中找原因。任何一項田徑技術，各個部分都是有機聯系而不可分割的整體，動作與動作之間有著內在的聯系，任何動作的出現都不是孤立的。例如在俯臥式跳高時，過竿后能安全落地，與平穩而以旋轉的過竿動作有關;而具有旋轉動力的良好過竿姿勢又與具有適當的偏心推力的起跳技術有關;而正確的起跳又與積極且有節奏的助跑有關系等。因此，在尋找錯誤動作時，還應從整體技術出發，檢查一下前一階段的動作或與本動作有關系的其它動作是否存在問題。

3.5 還要考慮學生技術的訓練程度。在教學過程中學生所學的技術動作，要達到熟練的程度，需要一定的時間，在初學階段，技術不鞏固的情況下，出現這樣或那樣的錯誤動作是難免的，不能一下子要求過高，操之過急。

4 原因找到之后，應及時地，有針對性地采取有效措施進行糾正

4.1 糾正由于技術概念不清而產生的錯誤動作時，要進一步講清技術要領，并配合正確的示范和參看圖片，讓學生對正確技術有個了解，錯誤動作就能較快地改正過來。

4.2 糾正由于身體素質差而產生的錯誤動作時，就應在課堂上改變教學的條件和要求。例如:在跑的教學中，讓學生以較慢的速度進行練習;跳高時，用短距離助跑或較低的橫桿練習技術;跳遠時，利用彈板做練習;投擲時，用輕的器械進行練習，其動作的幅度可以小些，動作的速度也可以慢些等等，借以體會和掌握較為正確的技術。

4.3 糾正由于心理原因而產生的錯誤動作時，應對學生進行心理誘導，講清學習的目的和意義，提高思想認識，消除思想顧慮，教育學生培養自己的勇敢頑強和克服困難的精神。同時也要改善教學和練習的條件。例如:場地不平應進行修整，沙坑缺沙應給予增添，跳高沒有橫桿，可用橡筋代替，投擲器材可以增添較輕的或代用器材等，能較快地糾正這類錯誤動作。

5 結論與建議

學生在掌握運動技能的過程中，產生錯誤或完不成動作的原因很多，只要教師深入了解和研究產生錯誤動作的原因，制定合理的教法和設計出各種糾正動作的練習手段，在安排教學內容時，不僅要符合大多數學生的實際水平，而且對技術或體質較差的學生要耐心、細致、循循善誘、熱情幫助，從而更好地激發學生學習的自覺性，積極開動腦筋，改正錯誤動作，就能有效地提高學習水平。

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