春季護理全攻略

春天好像有一千張面孔，它生機勃勃，讓冬眠的動物蘇醒，讓花草樹木姹紫嫣紅，讓孩子茁壯成長。

但是，它也會給我們帶來煩惱，它讓病菌活躍起來，疾病也就紛至踏來，它忽冷忽熱，讓人無所適從。……

不過別擔心，我們會給你最貼心的建議，最細致的提醒，讓寶寶擁有一個快樂健康的春天!

護理篇

進門小測試

寒冷的冬天終于要過去了，氣候回暖，但這時候天氣變化無常，所以，在帶著寶寶享受春天的同時，還要從衣食住行各方面安排好寶寶的生活起居，保證寶寶在春天這個生長迅速的季節里能夠健康成長。現在，花一分鐘的時間先來做個小測試──

★春天哪種褲子適合小寶寶穿? A 開襠褲B 背帶褲C 帶松緊帶的褲子)

★春季容易滋生霉菌的地方? A 北方B 南方

★什么時間開窗通風換氣比較好?A 清晨B 上午C 下午D 晚上

★哪種天氣寶寶外出時更容易出汗?A 干燥的天氣B 潮濕的天氣

★春季不宜多吃哪種水果?A 橘子B 草莓C 櫻桃D 桃

★我們身上哪個部位被稱為人體的第二心臟，受涼容易感冒? A 頭部B 脖子C 腹部D 足部

★寶寶身上的哪個部位皮下脂肪較薄，容易受涼? A 頭頸部B 腹部C 后背D 腿部E 足部

如果你沒有十足的把握能全部答對，還是來看看《父母必讀》的醫學專家給你的建議吧!

衣

通用原則

春天天氣乍暖還寒，媽媽們都很在意寶寶穿太少會受涼生病，但也有不少寶寶是因為穿太多而受涼的!因為穿著厚重的衣服，寶寶一活動就大汗淋漓，濕透內衣;如果此時再有涼風吹來，濕漉漉的內衣更容易使寶寶受涼。所以，“春捂”是應該的，但不能捂過了，外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。羊毛或全棉質地的吸汗性強的內衣和T 恤等衣物很適合寶寶在初春時穿著，同時，別忘了隨時帶上一件穿脫方便的保暖小外套或小背心，這樣既能讓寶寶活動自如，又能抵擋初春時的寒風。

此外，足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。因此，不要急于給寶寶換上單鞋，可以讓他多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

如果你在北方

寶寶體溫調節能力差，在有暖氣的環境中，不要一下子把厚衣服脫掉，外出時更應注意增添衣服保暖。而且，北方的春季很干燥，要適當增加室內的濕度，還可以在室內擺放綠蘿、吊蘭等綠色植物，既能調節濕度，又能吸附空氣中的有害氣體。

如果你在南方

春季是南方雨水充沛的季節，陰雨綿綿的天氣往往會持續幾周。在這樣的天氣里，白天和晚上的溫差小，空氣潮濕，雖然氣溫不太低，但卻感到徹骨寒冷，衣物、棉被都感覺潮乎乎的，此時最好開啟空調的除濕功能。另外，由于天氣潮濕，皮膚表面水分的蒸發少，好動的寶寶更容易出汗，要及時幫寶寶更換內衣。有些家長在寶寶的前胸和后背隨時墊上一塊小毛巾，出汗后及時更換，這是一種不錯的方法。

推薦:最適合春季的10件單品

1.穿脫方便的外套。外套最好帶帽子，長度也稍長些。在南方的媽媽最好給寶寶選擇外層是防水面料、內層是絨布里子的外套，既可以抵擋南方春天的毛毛細雨，保暖性又好。

2.全棉內衣。吸汗性好，柔軟，有彈性。內衣顏色最好是淡色。

3.背心。小背心既能護住寶寶的胸背部，又能讓寶寶的手臂活動自如。

4.羊毛套衫。小雞心領或小圓領的款式，初春時穿著保暖性好。

5.背帶褲。特別適合年齡比較小，還在用紙尿褲的寶寶，既可以護住寶寶的小肚子，又可以避免褲子束得太高、太緊而妨礙寶寶的胸廓發育。

6.彈性面料的褲子。寶寶好動，褲子面料有彈性可以讓他們爬、跑、跳都沒有束縛。

7.輕便運動鞋。寶寶春天穿的鞋子應該輕巧，透氣性好，輕便的運動鞋是不錯的選擇。

8.防滑厚棉襪。寶寶在家都不喜歡穿鞋子，讓他穿上厚棉襪，特別是底部有防滑膠粒的防滑厚棉襪，不穿鞋腳也很暖和，而且不用擔心滑倒。

9.帽子。寶寶的頭部占整個身體的比例比成人大，頭發也相對比較稀少，初春時戴上帽子具有保暖功能。選擇有小帽檐的帽子還能幫助寶寶擋住陽光，以免陽光刺激眼睛。

10.口罩。春天是各種傳染性疾病的高發季節，空氣傳播是傳染病傳染的重要途徑之一。帶寶寶到人群擁擠的地方時，讓他戴上口罩，可以起到防病的作用。

食

通用原則

春天萬物生長，也是寶寶長身體的好時機，合理均衡的營養是保障寶寶正常生長的必備條件。不同食物可以提供不同的營養素，沒有一種食物是完美的，因此只有強調食物多樣化，也就是谷物、蔬菜、水果、肉、魚、蛋、奶一樣都不少，才能提供足量而平衡的營養。盡量擴大食物種類和品種是滿足寶寶春季營養需求的第一步。

根據“藥食同源”的原理，春天也可給寶寶適當吃一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等，這些食物是天然的食物滋補佳品，可提高寶寶身體的免疫力。但是，春季也是甲肝、乙肝等腸道病毒傳播的高發季節，因此，春天的飲食衛生不能松懈。另外，春天的水果以漿果為多，如櫻桃、楊梅、草莓等，這些漿果的清洗比較困難，容易招致病菌感染而引起腹瀉，要清洗干凈。

如果你在北方

北方天氣干燥，容易上火，所以要讓寶寶少吃甜食、油炸食品，因為糖類會耗費寶寶體內的鈣和維生素，荔枝、橘子等溫性水果也不宜食用過多。

如果你在南方

南方的潮濕氣候很容易導致霉菌的生長繁殖，食物保存不當很容易霉變，所以要讓寶寶吃新鮮的食物，食物儲存也要注意。

推薦:最適合春季的10種食物

母乳。母乳是小寶寶最佳的營養品，寶寶出生早期純母乳喂養，對寶寶的生長發育非常重要。

配方奶、鮮牛奶、酸牛奶、奶酪等各種奶類或奶制品。配方奶可以補充母乳或在寶寶斷奶后替代母乳，保證寶寶的營養供給。

主食+ 粗糧。除了日常的米粉外，可以給寶寶偶爾吃些粗糧。粗糧能增加B 族維生素和纖維素的攝入，促進腸蠕動，有利于腸道健康。

草莓、櫻桃等春季時令水果。富含維生素C、類胡蘿卜素及其他維生素。

菠菜、豆苗等綠葉蔬菜。春天的菠菜味道最佳，并含有豐富的胡蘿卜素等營養成分。

韭菜、大蒜。最適合在春季食用，具有殺菌作用。不過小寶寶可能不太適應。

瘦豬肉、牛肉。提供優質蛋白質和足量的鐵、鋅，為寶寶的生長加油。

三文魚等深海魚。富含多不飽和脂肪酸，其中的DHA 是促進寶寶腦發育的重要營養成分。

雞蛋等各種蛋類。蛋類營養豐富，特別是蛋黃，聚集了雞蛋中大部分的營養素，質地細膩，很適合小寶寶食用，通常是寶寶嘗試的第一種動物性食物。

蜂蜜。是中醫推薦的兒童滋補品，有潤腸通便、潤肺止咳等功效，但不適合1 歲以下的寶寶食用。

住

通用原則

春季是病菌活躍的時節，所以，要經常保持室內空氣新鮮流通。大多數家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，其實最好的開窗換氣時間是在上午太陽出來后，這樣能保證室內二氧化碳濃度降低，氧濃度升高。寶寶的衣物和被褥要勤洗勤曬，并經常用淡鹽水漱口，清潔口腔。寶寶的生長激素一半以上是在夜間分泌的，在深睡眠時分泌達到最高峰，因此，睡眠對寶寶的生長非常有利。為了使寶寶的生長潛能得到更好的發揮，要讓寶寶在晚上9點左右就上床睡覺，最遲也別超過10 點。

如果你在北方

北方初春季節氣候不穩定，要預防停暖氣后的“倒春寒”。如果房間溫度低，要讓寶寶多穿點。停止供暖后，室內外溫差雖說很小，但北方春天風比較大，寶寶頭頸部的皮下脂肪較薄，容易受涼，所以不要過早摘掉帽子、圍巾，否則會增加上呼吸道感染的機會。

如果你在南方

南方的春天多陰雨，潮濕的空氣最有利于霉菌、塵螨等的生長，而這些病原微生物是導致寶寶春季哮喘多發的重要原因之一。因此，在陰雨天氣里，建議啟用空調的除濕功能，保持室內空氣干燥。

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保持房間清潔、干凈，既能防病，也能讓寶寶生活舒適。這幾個清潔小招和生活小細節，你可能用得上。

1.盡量用純自然的清潔劑。雖然現在市場上能買到各種各樣的清潔劑，不過，最環保的還是純自然的方法，比如，將堿倒在一盆開水里，然后用來擦洗廚房，效果很好。

2.抹布要分門別類。用抹布清潔房間，不要整個屋子都用一塊抹布，不同的房間，要用不同的抹布。如果一塊抹布擦到底，看樣子是將灰塵擦干凈了，實際上，細菌會隨著你的抹布在各個房間“游走”，反而起不到清潔的作用。

3.先蓋馬桶再沖水。用完馬桶準備沖水時，先把馬桶蓋放下，否則，沖水時噴出的霧氣會將細菌傳播到整個屋子。

4.消滅螨蟲。螨蟲是引起寶寶過敏的主要原因之一，經常晾曬被子，并且拍拍打打這樣的“老婆婆”方法，對消滅螨蟲很管用呢。螨蟲怕干燥，在白天把被子鋪開，讓它在空氣中晾上一天，就能夠使螨蟲因干燥而死。

5.吸塵器，逆著毛的方向吸。用吸塵器清潔地毯等帶毛的東西時，逆著毛的方向吸，可以很容易將灰塵吸掉。另外，動作幅度是身長的一半左右最省力。

行

通用原則

一個冬天大部分時間都關在屋子里，好動的寶寶肯定憋壞了，而且春暖花開，也確實適合戶外活動，所以，要多讓寶寶到戶外去，盡情享受運動的快樂，也使寶寶的生長激素分泌更旺盛。可以根據寶寶的身體狀況選擇相應的戶外運動項目，如跳躍、散步、郊游等。適時、適度的玩耍可使寶寶神清氣爽、氣血流暢，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

不過，春天出行時，要注意避免寶寶花粉過敏，尤其是過敏體質的寶寶。近年來，過敏性疾病的發病率顯著增加，寶寶患濕疹、哮喘、鼻炎等過敏性疾病越來越多見，其中花粉是常見的過敏因素之一。如果寶寶接近鮮花時，會不斷地打噴嚏、咳嗽，甚至大口喘氣，那可能是他對花粉過敏了。

如果你在北方

北方春季的一大特點就是風沙大、天氣干燥，所以，風沙太大、污染嚴重的時候，不要讓寶寶在戶外活動。帶寶寶外出時，要給他臉上、手上涂抹潤膚霜，以免皮膚因風吹、干燥而受到損傷。

如果你在南方

南方雨多路滑，帶寶寶出門玩時，要給他穿上鞋底摩擦力大的鞋，以防寶寶滑倒。鞋子的面料最好是防水的，以免寶寶的小腳丫因為被水弄濕而著涼。

推薦:最適合的春季活動5+5

5個活動場所

1.鄰近的公園或綠地。每天到鄰近的公園或綠地逛逛，是每個寶寶都樂意的。時間可以安排在早餐、午餐后，或者午睡后，讓寶寶看看春天的景色，享受春天的陽光。

2.主題公園。周末或假期，爸爸媽媽可以帶寶寶到各類主題公園游樂，選擇與寶寶年齡適合的游樂項目讓寶寶過過癮。

3.郊外。全家一起駕車到效外游玩，賞花、觀景，既可以呼吸新鮮空氣，也可以讓寶寶接觸大自然，增長見識。

4.采摘園。春天是草莓、櫻桃收獲的季節。寶寶大一些了，可以帶著他一起去采摘，看著自己平常吃的水果長在地里是什么樣子，自己親手摘下來，也是一種樂趣。

5.小區游樂場。和平常一起玩的小朋友蕩秋千、滑滑梯，跑跑跳跳，既開心，又活動了身體。

5種戶外活動

1.踩影子。在明媚的陽光下，和寶寶一起玩踩影子的游戲，既能鍛煉寶寶的靈活性，又能讓你們都開心。

2.丟手絹。在小區里，總能找到幾個年齡相仿的小伙伴。組織他們一起來玩丟手絹吧，寶寶肯定又新鮮又興奮。

3.蹦蹦跳。蹦蹦跳跳有助于寶寶長個兒。雙腳跳、單腳跳、跳起來夠一夠……各種跳法都可以玩。

4.拋小球。帶一個小球，和寶寶在暖暖的陽光下互相拋球玩，也拋下一串的笑聲!

5.跳皮筋。這是你小時候常玩的吧?可惜現在的孩子已經很少玩了。沒關系，帶著寶寶一起玩“媽媽小時候玩的游戲”，他會有不一樣的體驗呢!

防病篇

進門小測試

吃五谷雜糧，哪有不得病的?尤其是春季，更是各種病菌活躍的時候。所以，我們要掌握一些防病和護理疾病的小常識，幫助孩子平安度過這個春天。同樣的，進來之前，先做個測試吧。

★1 歲以內的寶寶最常見的是哪種過敏? A 花粉過敏B 食物過敏C 塵螨過敏)

★對某種食物過敏，需要暫時回避一段時間。需要回避的時間為 A 1 ～ 2 個星期 B 1 ～ 3 個月 C 3 ～ 6 個月

★什么喂養方式能促進寶寶的免疫系統成熟? A 無菌喂養B 有菌喂養

★服用治療過敏的藥，什么時候可以停藥? A 癥狀消失B 1 ～ 3 個月C 3 ～ 6 個月

★春季寶寶容易患哪類疾病? A 急性呼吸道感染B 急性胃腸炎

★寶寶發燒，哪種物理降溫的方式是正確的? A 在額頭上敷冰袋B 調高室內溫度C 用酒精擦拭腋下、脖子等處

★流感在哪個時期傳染性最強? A 感冒癥狀出現的當天B 發燒時C 感冒癥狀出現前2 天～出現后3 天

過敏

一到春天，過敏就成了回避不了的一個詞。說到過敏，我們都不陌生。不過，關于過敏的種種細節，你都了解了嗎?這幾個關鍵詞，能讓我們對過敏有個完整的認識，也能少走些彎路，少讓寶寶受些罪。

關鍵詞 1 免疫系統

寶寶對某樣東西過敏了，肯定是這東西不好，否則怎么會讓人過敏呢?其實不是。過敏是人體免疫系統對來自空氣、水源、接觸物或食物中天然無害的物質出現了過度反應，也就是說，過敏錯在寶寶的免疫系統，而不是引起過敏的東西。因為相同的東西，別的人接觸了并不會過敏，只有身體的免疫系統出現問題時，才會出現過敏反應。

關鍵詞 2 交叉過敏

不知道你注意到沒有?對牛奶過敏的寶寶，以后還會對塵螨、花粉、霉菌等過敏，因為這其中是有關聯的。寶寶對牛奶過敏，其實是對牛奶中的蛋白質過敏。而蛋白質的成分很復雜，只要塵螨、花粉、霉菌中含有和牛奶蛋白中相同的致敏成分，寶寶接觸后就會產生過敏反應，這就叫交叉過敏。

關鍵詞 3 記憶

人體的免疫反應是有記憶的。胃腸道是黏膜系統，它對某種物質過敏，那么，口腔、鼻腔、呼吸道等其他黏膜系統遇到這種東西，也會有過敏反應。這種記憶叫IgE(免疫球蛋白E)，所以你會發現，寶寶剛開始只是對牛奶過敏，可后來慢慢地，過敏的東西越來越多，這就是體內已經有記憶了，它記住了這種成分，不管這種成分出現在哪種東西里，不管是食入、吸入還是接觸，身體都會做出過敏反應。

關鍵詞 4 腸道菌群

寶寶剛出生時，免疫系統還沒有發育成熟，需要接觸細菌來促使免疫系統發育。如果寶寶沒有接觸細菌的機會，免疫系統得不到刺激，就會影響到它的成熟。你可能要問了，難道細菌成了好東西了?還真是的。打個比方吧，如果一張桌子有縫隙，桌上的東西就會從這個縫隙掉下去，要想東西掉不下去，就要想辦法把這個縫隙填上。腸道也是如此。寶寶剛出生時，腸壁上有縫隙，牛奶蛋白通過縫隙進入血液，就成了異物，身體就會出現過敏反應。而腸道內的正常細菌絕大多數都是厭氧菌，為了避免進入血液，被血液中的氧氣殺死，它們就要設法將腸壁上的縫隙給填滿，這樣細菌就不會掉到血液里，食物分子也同樣不會進到血液里了。厭氧菌除了能將腸壁縫隙填滿，還會分泌酶類，將食物敗解，使食物更容易消化吸收。所以，寶寶的腸道菌群保持正常，食物就能得到充分敗解，過敏反應也就少了。母乳喂養的寶寶之所以很少過敏，就是因為正常的母乳喂養是有菌喂養，媽媽的乳頭、乳管內都有細菌，寶寶吞咽母乳的時候，也吞咽下了細菌，有利于腸道菌群早日成熟。而奶瓶喂養的寶寶如果奶瓶、奶嘴都經過消毒，喂養過程就是無菌的，寶寶接觸不到細菌，會影響免疫系統的成熟，也更容易造成過敏。

關鍵詞 5 躲避

寶寶對某種食物過敏后，要立即暫停食用，過一段時間再讓他試試，這就是躲避療法，躲避的時間為3 ～ 6 個月。這就像兩個陌生人，第一次見面發生了些不愉快。如果此后他們幾個月不見面，再見面時可能根本記不起來曾經發生過的事了。如果他們三天兩頭地見面，一見面就想起發生過的不愉快，見上幾次，這個仇就算徹底結下了。

過敏也是一樣。如果寶寶對某種食物過敏，你過個一兩周就讓他試一試，不行又再停，過一兩個月再試，這樣下去，他的身體對這種東西形成了永久的記憶，就變成了真正的過敏。所以，一定要堅持躲避3 ～ 6 個月再來嘗試，也許寶寶對它就不再有過敏反應了。

關鍵詞 6 堅持

過敏是慢性起病，也要逐漸地好轉。找對原因后，至少要治療3 ～ 6 個月，過敏才能真正治愈。如果癥狀一好就停藥，會造成寶寶反復過敏。反復次數越多，治療越難，效果越差，最后就變成了永久性過敏。

關鍵詞 7 任何時候

過敏在任何年齡都有可能發生。就像一張桌子，以前完好并不等于一直完好，有人給它砍裂縫了，東西就會從這個裂縫掉下去。過敏也是如此，在任何年齡，任何時候，只要腸道受到損傷，出現縫隙，過敏就可能從此開始。所以，要想讓寶寶遠離過敏的困擾，就要保護好他的腸道菌群，比如合理使用抗生素，不要用消毒紙巾給寶寶擦手，及時治療腹瀉等。

其他常見病

除了過敏，春季還有一些疾病喜歡偷襲寶寶。

急性呼吸道感染

隨著春天氣溫轉暖，細菌、病毒等亦隨之活躍，容易造成寶寶發生呼吸道感染。根據感染部位不同，分為上呼吸道感染(感冒)、支氣管炎和肺炎。當寶寶患上呼吸道感染時，會出現發熱、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、咽部紅腫等癥狀。病情持續或嚴重者還會向下蔓延，發展為支氣管炎或肺炎，出現呼吸增快、持續發熱，咳嗽加重。寶寶患上急性呼吸道感染，要注意休息，多喝熱開水，吃容易消化的食物。寶寶發燒時，要調高室溫，或給寶寶洗熱水澡，而不要用酒精擦拭或用冰帶敷頭，這樣做會導致皮膚血管收縮，反而不利于降溫。如果寶寶體溫超過38.5℃，可以服用退熱藥，以防高熱驚厥。如果寶寶出現呼吸增快、高熱持續不退、精神萎靡等癥狀，表明已經發展成支氣管炎或肺炎。

支氣管哮喘

春季由于呼吸道感染、空氣中的花粉等過敏原增多，容易誘發哮喘發作。寶寶患哮喘 ， 要注意保持充足的睡眠 ， 盡量避免過度疲勞或過于激動，在哮喘緩解期應堅持治療 ， 不能隨意減少或停止藥物治療。呼吸道感染是誘發哮喘最常見的原因，所以，寶寶發生呼吸道感染后要及時治療，如果呼吸道感染持續較長時間，有可能是哮喘發病了。

急性傳染病

春天也是傳染病的高發季節，由于小兒機體的生理解剖特點和免疫系統發育不成熟，對外界環境適應能力較差，容易發生急性傳染病。

流行性感冒

春季是小兒流行性感冒(流感)發生的高發季節。流感為流感病毒感染所致，尤其是甲型H1N1 流感由于其傳播迅速，傳染期大約為發病前2 天至發病后3 天。寶寶患流感時會出現發熱，持續3 ～ 5 天，常有頭痛、全身酸痛、疲倦、咽痛、咳嗽、流鼻涕等上呼吸道疾病癥狀。流感在治療上無特效抗病毒藥物，主要以緩解癥狀為主，通常可在一周內痊愈。

手足口病

急性起病，患病后，寶寶會出現發熱，精神萎靡，口腔黏膜、手掌或腳掌部出現米粒大小皰疹，同時有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭疼等狀。手足口病對嬰幼兒普遍易感，大多數病例癥狀輕微。預防手足口病要養成良好衛生習慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物、勤曬衣被、多通風。麻疹、水痘、流腦等春季高發傳染病 這些傳染病多發生于冬末春初季節，通常都有上呼吸道感染的癥狀。這些傳染病都是以飛沫及接觸傳播為主，少帶寶寶到人多、空氣流通不暢的公共場所，勤洗手，多通風，最主要的是提前給寶寶接種疫苗，就可以預防寶寶染上疾病。

測試答案公布:BCBCABC

一年之計在于春。春天是成長，是生機，是陽光，是希望。希望在這個生機勃勃的季節，我們的文章能幫到你和寶寶，盡量少讓寶寶受到疾病的困擾，讓你們和寶寶都能盡情地享受春天!