重新鼓起生活的勇氣等

重新鼓起生活的勇氣

魏 銘

我是一名退休干部，今年67歲。5年前我因肝部不適到醫院就診。經B超、CT檢查發現右肝上有腫塊，因而被確診為原發性肝癌、肝硬化、脾腫大。這個診斷對我來說簡直就是晴天霹靂，精神上受到了極大的打擊，腦子一片空白，全家人也是如雷轟頂。

按照醫生的意見，我實施了切除術，然后進行放療、化療。

在命運面前我是不幸的，然而在癌癥面前，我卻是幸運的。如今5年過去了，我依然健在，而且生活質量較高。能吃能睡，體重適中，爬山、打乒乓球、步行，成為我天天的必修課，保證天天運動一個小時。平時還經常找老友聊天，練習書法，讓每天的生活都充滿快樂。不熟悉我的人根本看不出我是曾經患過癌癥的人，熟悉并了解我的人都會向我投來驚奇和敬佩的眼光。

在治療過程中，我覺得心理調整非常重要，康復鍛煉也不可少。在這一點上我的體會是：一是心理健康即精神療法是康復的前提。假如沒有一個良好的心態。精神崩潰了，哪怕是再好的藥也不能達到好的治療效果。出院后我訂了不少有關防癌抗癌的報刊，學習相關的知識，大大增加了我與癌癥抗爭的信心和勇氣。二是飲食上注重合理膳食、營養搭配。粗茶淡飯，經常吃一些新鮮水果，還吃一些有防癌作用的食品，如大蒜、洋蔥、海帶、香菇、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜等。

觀念決定健康

孫志慧

健康取決于觀念，觀念決定健康。因為健康最大的敵人是自己，有了正確的觀念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要戰勝自己的無知和愚昧，健康就在你手中。

四種觀念決定了四種態度：聰明人注重健康，投資健康，健康增值；明白人關注健康，儲蓄健康，健康保值，平安九十；無知人漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病活到七十；糊涂人透支健康，提前死亡，壽命縮水，五十、六十。

世上沒有免費的午餐，種瓜得瓜，種豆得豆，有付出才有回報。一些白領、骨干、精英，他們雖然擁有高智商，卻缺少健商，雖然學有所成，有車有房，卻沒有學會關愛自己，放飛心靈，結果遺憾地死于對健康的無知。

痛惜之余，還需重溫一下世界衛生組織前總干事中島宏博士的話：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。”“煩憂是想出來的，疾病是造出來的，肥胖是吃出來的，健康是走出來的。”