吹氣擴胸,讓肺“枯木逢春”

肺的結構，就像一棵倒置的樹，每一根氣管向下“分枝”，形成下一級的支氣管。可是一旦患了肺癌，人體的這棵“生命之樹”卻瀕臨枯死的危險。

很多肺癌患者本來手術十分成功，卻因為術后未能盡早開始鍛煉肺部，或鍛煉不得法(如因疼痛而不敢咳嗽等)，耽誤了肺功能的恢復。其實，經常在游戲和廣播操里出現的呼氣、擴胸等運動，就是簡便而行之有效的肺部鍛煉法，運用得當，完全可以讓肺重獲生機。

臨床上，為避免肺癌患者術后出現呼吸困難、肺不張、墜積性肺炎等病癥，醫生常鼓勵其吹氣球;或在玻璃瓶中裝入半瓶水，囑其對著吸管吹氣泡，以幫助胸腔內積液和氣體排出。

呼吸功能鍛煉也應盡早進行。如可作擴胸運動(方法可參照廣播體操的章節)，以增加通氣功能。建議患者手術次日就開始作腹式深呼吸，呼吸過程要慢并盡自己最大努力，這樣才有助改善胸腔的有效容量和呼吸功能。一般每天進行這種呼吸5～6次即可，不應貪快貪多。家屬也要幫助患者多拍背，幫助痰液順利排出。

不少肺癌患者在術后喜歡借助呼吸機來恢復肺功能，其實那不是很好的選擇。因為他們此時呼吸功能往往比較衰弱，一旦長期使用呼吸機，可能會產生依賴，從而給康復帶來困難。

下面是幾種有利于肺癌術后患者恢復肺功能的呼吸方法，術后患者清醒且病情平穩后即可開始練習。

縮唇呼氣患者用鼻吸氣并持續2秒，然后將口唇縮成哨狀(以不感到費力為宜)，緩緩呼氣(力度應能將自制懸掛的小紙鶴輕輕吹起)，呼氣時間逐漸延長或保持10秒鐘以上。此法最好每天多加練習。

深度呼氣患者取坐位、臥位或側臥位，集中精神，放松肌肉，緩慢深吸氣到最大程度后憋氣(開始持續2～5秒，后逐漸增加至10秒)，然后緩慢呼出。每天早晚可分別訓練10～20次。

局部呼氣患者可將雙手緊壓在肺葉切除的部位，吸氣時使被壓部位鼓起，同時加壓的手逐漸減壓，吸氣末保持2～3秒，然后呼出。此練習可使余肺膨脹，充填空腔，避免術后遺留殘腔而繼發肺部感染，同時還可緩解局部創面疼痛。

靜態呼氣右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深吸氣，有意識地想象空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再呼出，然后按住左鼻孔重新開始。訓練時每邊各做5次。

此外，當醫生允許下地活動后，患者可一手扶持站立，雙下肢交替彎曲上抬，同時吸氣，還原時則呼氣。還可用啞鈴、沙袋和松緊帶等強化肩胸部等呼吸輔助肌肉的練習。

早期肺癌術后如能正確使用上述鍛煉方法，再結合放化療、中醫藥等治療手段，將在很大程度上防止肺癌復發，獲得滿意療效。

編輯/李宇杰liyujie@jtyy.com