中職學校田徑教學方法的設計

摘要:創新和改革中職學校田徑教學方法，能為傳統、枯燥的田徑教學注入生機和活力。本文結合筆者多年的田徑教學實際，探討田徑教學的改革，總結中職學校田徑教學的一些教法，以期提高中職學校田徑教學的質量。

關鍵詞:教學改革 田徑教學 教學方法 設計

田徑項目有利于全面發展學生的身體素質，是其他體育項目的基礎，也是中職學校體育教學的重要項目。但如果按傳統的方法進行田徑教學，會讓學生感到枯燥和乏味，且中職學校的學生活潑、好動，課堂紀律比較差，教師要組織好一堂體育課，必須有較強的課堂駕馭能力。這就要求中職學校的體育教師要認真備課，設計好每一堂課的教學方法。

一、傳統田徑教學方法的優點和缺點

系統學習運動技術的教學方法是我們比較熟悉的傳統教學方法，其基本特點是學習系統的運動技術，注重運動技術的掌握，以教師循序漸進的教授為主，重視發揮教師的主導作用。其主要目的是使學生按照教學計劃、教學大綱的規定，系統地、牢固地掌握某項運動技術。系統學習一般把操作程序分成感知(教師示范)、理解(教師講解動作要領)、鞏固(輔助練習、分解練習)、運用(完整練習)四個階段，遵循泛化、分化、定型、自動化的運動技能形成規律。教師根據這些來設計教學活動，使學生逐步掌握運動技能，且身體素質得到相應的發展。

系統學習教學方法的優點是在運動技術學習的初期能較好地理解運動技術，提高運動技術學習的質量。它的缺點是學生在學習過程中缺乏主動性、積極性，學會的運動技術如不經常練習，容易遺忘，且教學手段單一，難以激發學生學習的興趣。

二、中職學校田徑教學的改革

從小學到初中畢業，學生體育課學習的內容中田徑占了很大的比重，進入中職學校后，田徑教學需要鞏固提高的內容比較多，因此，如果按照系統學習的教學模式進行教學，從教師示范——講解動作要領——輔助練習、分解練習——完整練習一步步地進行教學，會使學生感到枯燥、乏味，產生厭煩感。另一方面，從中職學校生源的特點來看，中職學校的學生基本上都是普通高中擇優招生后剩下的初中畢業生，學生大都比較活潑、好動，在體育教學過程中表現為自控能力差，對不喜歡做的事會比較直白地表現出來。因此，如果學習內容不是他們感興趣的，他們就會顯得不耐煩，課堂紀律就會比較差，更不會按照老師的要求進行練習。這樣，這堂課就是失敗的。

田徑教學的改革首先要轉變觀念，從重視發揮教師的主導作用向重視學生的主體地位轉變，教學過程不僅僅是傳授運動知識和運動技能的過程，更應是學生主動學習、探究、掌握運動知識和運動技能的過程，要讓學生在學習過程中體驗、分享體育學習的快樂，最終建立終身體育的理念。其次，要精心挑選教材，學生最反感單一、重復的跑、跳練習，可以選一些在初中未學過或接觸較少的運動技能進行教學，如背越式和俯臥式跳高、跨欄、接力跑等。再次，在教法和教學組織上下功夫。田徑教學不應只追求運動的強度和密度、學生掌握技術的程度，更要了解學生的參與情況和興趣程度。教師要通過有效的教學設計和組織，充分調動學生的參與熱情和興趣來達到最佳的學習效果。例如，同樣是快速跑的教材，如果選擇30米、50米快速跑的重復練習，學生多數會不愿練習，根本達不到練習效果。而如果在練習設計時加入游戲或競賽的元素，就能達到事半功倍的效果。

三、田徑教學方法的設計和應用

1.設定學習目標教學法

在教授運動技術之前，教師可以先讓學生根據自己的能力自定一個學習目標，要求學生通過練習達到或超過自定的目標。

案例一 學習跨越式跳高

教師:哪些同學在初中學過跨越式跳高?請舉一下手。

學過的同學紛紛舉起了手。

教師:誰能出來示范一下?

許多學生搶著要出來示范，教師請小張出來試跳了一次。

小林:我比他跳得好，我也跳一下。

不等教師邀請，小林已開始試跳了。接著小高、小陳也請纓要求試跳。

教師:剛才4個同學跳得怎樣?

同學們七嘴八舌地開始點評起剛才幾位同學的動作。

好勝的小林對小高說:我肯定能比你跳得高，你信不信?

不服輸的小高說:我不信，我初中時參加校運會得了第三名，我們等下比一比。

教師:剛才4個同學的示范都不錯，但都有些小毛病。小張過桿時腿彎曲了，小林助跑的路線太短了，小高的起跳點遠了些，小陳過桿移重心不夠，下面老師來示范一次。

教師用標準的動作示范了一次，獲得了學生一致的掌聲，緊接著教師簡要地講解了一下動作要領和練習要點。

教師:剛才有幾位同學已經在互相挑戰了，但要戰勝別人首先要了解自己、戰勝自己。今天，每位同學要通過練習對自己的能力有所了解，下次課再來PK。下面，每位同學自己設定一個練習目標，并通過練習努力地達到或超過這個目標。

學生分組進行練習，教師進行個別指導，練習結束后，教師詢問學生練習的情況，并統計完成自定目標的學生人數。

2.增強自信心教學法

中職學校的女生和部分男生的田徑成績相對較差，學習中顯得很不自信，這時，教師應根據學生的具體情況，與學生協商制定較為合理的學習目標，按具體情況劃分學習小組并在教師的指導下進行練習。

案例二 學習跨越式跳高

教法與案例一相似，不同之處是案例一是由學生自己設定目標，案例二是教師根據學生的具體情況，與學生協商制定較為合理的學習目標，并將這些學生分在同一組進行練習，多進行低起跳高度的練習。

教師要給予這些學生更多的關注，要多用鼓勵的語言進行指導。

3.合作學習教學法

培養學生合作精神，提高協作能力是體育教學中的任務之一，教學中選定可以進行合作學習的內容，根據學生的基本情況，按照一定的方式進行盡可能合理的分組，以小組為單位按照一定的方式進行合作學習。

案例三 耐久跑

多數中職學校學生不太喜歡耐久跑這個項目，練習時經常偷懶，如果采用簡單的重復練習，課堂紀律會比較差。而采用合作學習教學法可改變學生的學習態度。

將學生按耐久跑的成績分成若干個小組，每個小組5~6人，每個小組各個分數段的人數均等。我們把4個課時作為1個練習周期，第一課時平均每個男生練習1000米，每個女生練習800米;第二課時平均每個男生練習1200米，每個女生練習1000米;第三課時平均每個男生練習1500米，每個女生練習1000米;第四課時測驗。合作學習教學法就是固定每組每課時的練習量，每課時分成3~4次練習，讓每組學生互相商量每次的練習量，同組同學間不間斷地輪換練習，能力強的學生可以每次多跑些，練習的次數少些;能力弱的學生每次少跑些，練習次數多些。如學生A跑500米——換B跑400米——換C跑300米——換D跑400米——換E跑300米——換B跑200米——換C跑300米——換D跑200米——換E跑300米——換A跑500米——換B跑400米——換C跑400米——換D跑400米——換E跑400米。這樣，五個學生間歇練習，練習總量是5000米，每個學生練習1000米。

每組之間可以進行競賽，看看哪組先完成。

4.游戲、競賽教學法

把學習的內容設計成游戲或比賽，引導學生在玩中學、賽中練，以激發學生學習的積極性，提高課堂效率。

在實際教學中，迎面接力跑比賽、障礙賽跑、投準和投遠游戲等已被廣泛地應用到快速跑和投擲項目的教學中。

5.自主、探究教學法

學生通過分組自主探究學習，掌握某項運動技術，教師在場外指導、答疑、解惑。中職學校學生對一些較熟悉的田徑項目一般都以為會了，不愿再學習，可真正讓他們做時又錯誤百出。這時教師可以讓他們帶著問題去思考、探索和學習，從而真正掌握運動技能。

案例四 接力跑

將學生分成4人一組，讓學生根據圖解和動作說明自主地進行探討和學習接力跑交接棒的技術，最后進行接力比賽，檢驗學生的學習成果。

田徑是“運動之母”，是其他運動項目的基礎，是中職學校體育教學的主要項目之一。我們要正視中職學校田徑教學中存在的一些問題，轉變教學理念，積極探索，認真地進行教學改革，尋找新對策，找出與中職學校學生特點相適應的教學方法，提高課堂效率，既增強學生體質，又愉悅學生身心，使田徑課成為學生喜歡的課。

(作者單位:福建省福州市跨洋中等職業學校)