體育運動與身心發展

摘要：體育運動與身心發展，對青春期中的學生來講關系十分密切。了解有關體育運動、身心發展、青春期心理及情感方面的理論，能培養學生敏捷的思維及反應能力，從而形成愉快、樂觀、積極進取的情感，為開啟良好的人生打下堅實的基礎。

關鍵詞：體育運動；身心發展；良好人生

學生是體育運動的主體。所以學生的心身是怎么發展的，體育對學生的心身發展起什么作用，是體育心理學應當重視和研究的課題。

一、身心發展的認識

(1)發展的含義。發展是指個體生理和心理的積極的連續變化的過程。個體身心隨著時間的推移不斷發生變化，其中既包括積極的、進步的變化，也包括消極的衰退的變化。我們這里所說的發展。是指身心的積極變化，即導致機體或器官機能的日趨完善。反映機能的提高等。個體身心發展具有以下特征：身體與心理的發展具有相互影響的關系；發展具有一定的順序性，如身體機能的發展是從頭部到腳部，由中心到末梢部，心理活動的發展則是從簡單具體到復雜抽象；發展速度不均衡，有的年齡階段發展快，有的年齡階段發展慢；發展既有連續性。又有階段性；發展有個別差異。

(2)發展的條件。遺傳因素和社會環境是個體身心發展的必要條件。遺傳因素是指那些與生俱來的特征，如機體的結構、形態、感官和神經系統的特征等。研究者發現，父母智力水平高者，其子女智力水平也高，所占百分比較大。反之亦然。這表明遺傳在發展中的不可忽視的作用。環境主要指社會環境和家庭環境的好壞兩個方面。從小離開人類社會，由野獸哺育大的孩子。不能直立行走，沒有語言，沒有正常人的心理，可見社會環境對個人身心發展的重要性。而正常的孩子。其家庭環境的好壞。也影響其智力的發展。特別是隨著我國國民收入的提高，婚姻觀念的變化，一些單親家庭的孩子出現問題的情況增加，這也反映了家庭環境的重要作用。此外，構成環境的重要內容之一的父母職業，也對個體發展產生影響。身體的發展比心理的發展更受遺傳因素的影響。

(3)發展加速現象。隨著社會的不斷發展，人們物質生活水平的日益提高，與過去同齡相比，身體發育提高成熟的現象，稱為發展加速現象。生長加速現象19世紀就已出現。初入學兒童的平均身高較上世紀初增加5CM～10CM，當今成人比100年前高10CM左右。據我國的調查，7歲～18歲年齡組平均每10年男女身高、體重都有明顯增長。早熟現象幾乎在全世界各地都可看到。現在身體早熟現象時，也產生了心理的發展加速現象。產生發展加速度的原因。與社會環境條件的變化十分密切。首先，是由于生產力水平的提高。社會物質豐富，人們經濟收入的增加，飲食結構的改變。其次，隨著科學的發展，養育方式的有效完善，網絡媒體等文化的影響，也是出現加速發展現象的原因。發展加速度現象對兒童及青少年產生廣泛的影響。如糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病，得病年齡大幅降低。性知識、性道德、性意識落后于性成熟，以致出現早戀及性混亂等。所以，發展加速度現象對教師和教育提出了一個新課題，也給體育教學提出了新的任務。

二、體育與身體和運動的發展

(1)身體的發展。身體的發展是身心發展的一個重要方面，與心理發展的關系極為密切。如果不考慮身體與運動的發展，就不可能真正理解學生心理的發展，也就不可能正確組織體育教學和運動訓練。

(2)運動的發展。運動的發展主要表現在各種基礎運動的改善和提高。基礎運動能力在我國體育界也稱為身體素質，主要指力量、速度、耐力、爆發力，還包括協調性、平衡性和柔韌性等。基礎運動能力通過某些運動表現出來。身體形態和機能的發展，運動能力的發展，為心理的發展提供了良好的物質基礎。

三、體育運動與心理發展

現代心理科學已經證明，心理是腦的機能，是客觀現實的反映。社會生活和實踐活動，是心理發展的源泉和內容。要促進學生心理發展。就要對他們不斷提出新的要求，當這些要求轉化為學生的內在需要時，便產生新的需要與原有心理水平的矛盾。通過實踐和主觀努力，就可以使矛盾得到統一，從而實現心理的發展。

(1)青少年心理發展的特點。①閉鎖性。青春期最顯著的特點是閉鎖性。人們到了青春期已經失去了兒童期的直爽，即使最親近的人也很少吐露真情，不愿與他人多接觸。產生閉鎖的原因，一方面是性意識的出現。另一方面是對別人怎么樣看待自己特別敏感。所以不愿向別人敞開心扉。不過青少年還渴望別人的理解，所以只要真正關心年輕人，得到他們的信任和尊重，他們也會把內心深處的東西坦率地表露出來的。②過渡性。青春期是從兒童向成人過渡的時期。又是受教育的重要時期，直到就業、獨立生活、進入婚姻家庭。既對成人依賴。又強調自己的獨立，甚至出現與人對抗的言行，因此也稱為叛逆期。③社會性。青春期心理的發展，與兒童、少年相比更多地受社會生活和環境的制約。這個時期的日漸穩定的興趣、理想、信念以及品德等，都在逐漸形成，無不打上一定的烙印。成人要對他們進行正確引導，不要輕率地肯定和否定。

(2)青春期認知能力的發展。根據心理學家的研究，青春期是認知能力發展較快，甚至達到頂峰的時期，以后又以大致相同的速度下降。青春期由于生活范圍擴大，學習活動內容豐富，以及性成熟的影響，需要變得豐富而多樣。其特征是：情感強烈，易；中動；情感豐富但不穩定；情感表現常有間接性；情感容易心境化；對異性關心和向往，產生異性愛。

(3)青春期自我意識的發展。自我意識的產生主要具備兩個條件。一是把自己與周圍的人和物區分開，另一個條件是把“我”區分為觀察者和被觀察者。到了青春期，具備了這兩個條件，就有了覺醒的自我意識。青春期自我意識的表現：要求自我獨立，總想掙脫束縛、壓抑自己的力量，所以常表現在對父母、老師的反叛；苦惱不安；感到孤獨；理想化。好高騖遠，缺乏現實根據，一旦碰壁，又容易產生悲觀、自卑甚至厭世情緒。

(4)體育運動對心理發展的作用。首先，體育運動促進身體的發展，并為心理的發展提供了堅實的物質基礎。其次，對心理發展不斷提出新的要求。體育運動與個性發展也有密切關系。凡運動能力發展良好者，社會性發展也好；運動能力發展遲緩者。社會性發展也較差。在體育運動中，能培養敏捷的思考力和反應能力，形成愉快、樂觀、積極進取的情感，培養不怕困難、頑強的意志品質以及良好的社會適應能力，為開啟美好的人生打下堅實的基礎。