“抗癌明星”是怎樣煉成的

何裕民談抗癌

何裕民教授，上海中醫(yī)藥大學博士生導師、中華醫(yī)學會心身醫(yī)學學會主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國家“九五”重點建設學科“中醫(yī)內(nèi)科學”的學術帶頭人。

上期篇末談了幾句“抗癌明星”話題， 引起了很多讀者的關注。大家想知道他們都有哪些對付腫瘤的寶貴經(jīng)驗。本期就請何教授和幾位“明星”出場，探討一下——

何為“抗癌明星”

【主持人】上世紀90年代初，一篇報告文學作品中使用了 “抗癌明星”這個新名詞，從此就在社會上廣泛流傳了。那么，什么樣的人可以成為“抗癌明星”呢?

【何教授】為了消除人們\"談癌色變\"的恐懼心理，鼓勵患者戰(zhàn)勝癌魔的勇氣和信心，我們應用了“抗癌明星”這個稱謂。但是這個稱號并沒有特別嚴格的評選標準。在醫(yī)院治療后能夠積極地進行康復治療，能夠以積極的心態(tài)對待疾病，對待自己、對待他人、對待社會的癌癥患者，我們都可以稱之為“抗癌明星”。

癌癥患者的康復包括生理康復和心理康復。有人對這些“明星”作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)雖然每個“明星”所患癌癥的種類、治療方法不同，但他們在這兩大方面還是有很多共同之處的。下面就請他們現(xiàn)身說法。

理性治療是第一步

◆陳女士，64歲，胃癌

【家屬敘述】我是一名軍人，十幾年的軍旅生涯，形成了我遇到困難不退縮的性格，我的妻子兩年前患上了胃癌，這對她、我本人、我的家人，都是前所未有的坎。

手術切除了全部的胃，以后怎么辦?家庭的主心骨們集合在一起，開了家庭會議:治，一定要治，但關鍵是怎么治?一是妻的癥狀，西醫(yī)化療已不能做;二是西醫(yī)化療的毒副作用非常大，會嚴重損傷身體機能。最好既能徹底地殺滅癌細胞，又能有效地調(diào)整免疫力，杜絕癌腫的復發(fā)轉(zhuǎn)移。我們選擇了中醫(yī)藥的零毒療法。

為了確保方案的可信性、有效性，我全方位、多角度考察。回首妻的康復歷程，大體總結(jié)出“三不”原則:

1 不輕信鋪天蓋地的宣傳語、廣告單，其大都為商業(yè)利益驅(qū)使，夸大、扭曲制造不實的言論。

2 不亂投醫(yī)問藥，多方位、多角度不恥下問，請教醫(yī)生，聆聽意見，多聽、多看，然后再與家人商量、斟酌，確定治療方案。

3 不搞迷信活動，相信科學，不信各種偏方、秘方，避免走彎路，耽誤治療時間。

在中醫(yī)藥的幫助下，同時注意細嚼慢咽，以口腔代替胃的部分消化功能，少量多餐，并嚴格控制食物質(zhì)量，半年后，我的妻子給了大家太多驚喜，吃飯跟生病前已差不多，什么都吃，我們想都沒想到。

【何教授】科學領域里，理性的力量大于情感的力量;全方位的考察勝過管窺蠡測。

別被“壞消息”嚇倒

◆孫女士，53歲，右肺腺癌

【明星本人】我想用4年的康復歷程告訴大家:癌癥患者有三類人，一類被嚇死，一類被治死，最后一類是痊愈的。康復不單靠手術、醫(yī)生、藥物，還要靠自己。關鍵自己要調(diào)整好心態(tài)，要放得下。

得知自己患了右肺腺癌，剛開始的那段日子，我老是在想，要是醫(yī)生診斷錯了該多好!每當夜深人靜，恐懼便襲上心頭，常常在睡夢中哭醒，可哭泣悲傷有什么用呢?只會增加病情，讓家人擔心，唯有放下悲傷，放下恐懼，放棄逃避，正面迎敵，才有生的機會。當我放下的那刻，人也輕松、坦然了。那瞬間，我明白了，你越緊張它，越適得其反，就像流沙，越想抓住，從指縫中流走得越快。

【何教授】癌癥的發(fā)生發(fā)展，內(nèi)在因素非常關鍵。感情影響到情緒，情緒影響到免疫系統(tǒng)，當恐懼、貪婪、埋怨、悔恨、沮喪、忌諱、生氣、憤怒等思想產(chǎn)生時，邪氣上升導致陰陽失衡，臟腑失調(diào)，氣血不和，經(jīng)脈受阻。這時疾病就會乘虛而入，內(nèi)外因同時作用于機體，久而久之，形成癌癥。面對客觀存在的實際情況，一定要抱著“既來之，則安之”的思想，實事求是，通過積極心理調(diào)整，尋找新的平衡點。

【超鏈接】怎樣才能保持樂觀的心態(tài)和良好的情緒呢?參見本刊2010.1期P26，“四條建議”。

吃的巧，動起來

◆姚先生，68歲，胰腺癌

【明星本人】談談我的抗癌體會。腫瘤患者一般體質(zhì)較差，特別是經(jīng)放化療后需要加強鍛煉增強抗病能力。我的經(jīng)驗是:活動，要活就要動。生命在于運動，沒有一種藥物可以代替運動，相反運動可以代替很多藥物。幾年來，只要是好天，我都要堅持外出活動，早晚步行，中午雷打不動睡上一個小時，晚上九點準時睡覺，不管什么大事都不改變生活規(guī)律。所以我的身體情況較好，平常也沒什么小病，2009年的藥費除了常規(guī)的抗癌藥外，其它為零。

飲食上要注意合理營養(yǎng)搭配。感謝我老伴的細心照顧，平常堅持按照專家的指導，合理調(diào)節(jié)三餐飲食。主要是粗茶淡飯，一些新鮮水果，還吃一些有防癌作用的食品，如:海帶、香菇、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜、卷心菜等。

【何教授】堅持體育鍛煉可提高身體免疫功能，有效地阻礙癌細胞著床，從而起到防止癌癥轉(zhuǎn)移的作用。鍛煉要因人因病，要適量而不要過度。因為休息與良好睡眠是恢復體力、提高免疫能力的最佳方法。

腫瘤患者受疾病侵害，營養(yǎng)嚴重不足，要多吃蛋白、多纖維、低脂肪、多樣蔬菜(尤其百合科、十字花科)和水果等多樣化富含營養(yǎng)食品，要遠離過甜過咸腐爛變質(zhì)煙熏油炸腌泡霉變食品。因人因時，按照寒者熱之，虛者補之，實者瀉之的方針，保證營養(yǎng)平衡。

融入集體的樂園

◆馬女士，45歲，腎癌

【明星本人】我補充一點，就是還要多與別人談心交流。越悶在家里，越容易想不開，多跟一些資深患友談心，舒緩自己心里的抑郁，將彼此的抗癌心路歷程一起分享，心情就好多了。以過來人的經(jīng)驗，讓我們少走很多彎路。

此外，多參加以科學抗癌為宗旨的康復樂園之類的集體活動，有專家指導，更正規(guī)，效果更好。比如我們抗癌俱樂部每周都有活動，周一至周五醫(yī)院辦公室提供醫(yī)療咨詢、心理疏導、心理講座、健康講座，周六在廣場、公園等各地舉辦歡樂周末主題活動。去年年底舉行了一次5年生日會，主題是祝賀一些病友抗癌超過5個年頭。這次活動的蛋糕由定點的蛋糕房免費提供，店主人對我們說，\"您放心，每年的生日會都會有。\"

我還參與了抗癌俱樂部的組織工作。家人、愛人都同意，當時他們說，你干吧，病人相互心疼，絕不會累著。我向病友承諾，24小時不關機，與病友每天說說話，已經(jīng)成為習慣了。忙雖忙，但身體狀況比以前好多了。

做這些事情，不僅是為了我們病人自身康復，也是一份社會責任，消除老百姓恐癌心理，提高全民防癌意識。按這條路走下去，一定會發(fā)揮作用。

【何教授】群體抗癌效果比孤立的個體好得多。抗癌俱樂部、抗癌樂園、康復樂園等就是患者非常需要的群體抗癌組織。大家聚在一起，每天少則20-30人，多時上百人，互相聊聊天(\"話療\")、互相取經(jīng)、互相鼓勵、互相學習，從精神上、思想上、方法上、手段上取長補短，共同抗癌，很多病友在此取得明顯的效果。另外，很多腫瘤患者對生死觀念有了一些新的感悟，懷著一顆感恩、友愛的心，去幫助別人，回饋社會，這就是一種更高層次上的治療和拯救了。

小編留言

各位抗癌明星原來都是普通人。如果一次\"癌\"經(jīng)歷，讓我們頓悟“愛”的價值與珍貴，我們就要對這位“朋友”說聲謝謝。“抗癌明星”們珍愛生命，關愛他人，感恩社會，在與他們的談話中，我深深地驚嘆于生命的堅韌與頑強。相信他們的事例會給我們每位讀者以啟迪。謝謝何教授，謝謝各位明星。同時祝你們在新的一年里，活得更加精彩!