《蝸居》啟示

為什么夢想要綁在房子上

“為什么我們的人生和夢想都要拴在一個房子上呢?我們所有的努力、所有的期盼都僅僅是一處房子，這樣的人生是不是太悲哀了?”

一部《蝸居》，引起了許多城市人共鳴，劇中這句經典臺詞，更是讓太多人有感而發。“每天一睜開眼，就有一串數字蹦出腦海，房貸6000元，吃穿用2500元，冉冉上幼兒園1500元，人情往來600元，交通費580元，物業管理費340元，手機電話費250元，還有煤氣水電費200元。也就是說，從我蘇醒的第一個呼吸起我每天要至少進賬400元，至少。這就是我活在這個城市的成本。”這是《蝸居》中海萍的又一句臺詞，已經被很多感同深受的人所引用，許多人甚至將這句話放在自己的博客里或用作QQ說明。

據統計顯示，城市超過50%的人購房要貸款，這些人承受著一天不出工，就會被社會淘汰的精神壓力，生活質量大為下降，心理壓力大。這也就是為什么許多人一看見《蝸居》，就開始對比自己的生活狀態。

艱辛感是焦慮的體現

遼寧省人民醫院心理科主任何茹分析，其實許多人對劇中海萍的心理狀態不理解，認為她太過歇斯底里、遷怒于他人，其實這種心理就是典型的焦慮表現。在這種精神壓力下，很容易產生疲憊感、緊張感和焦慮感。如果長期這樣，還可能引發心腦血管疾病。這就是為什么臨床上，許多心血管病人也有精神緊張、情緒不佳的“歷史”。

什么表現才算心理異常?何茹表示，其實判定的方法很簡單。一旦你發現自己有一種艱辛感表現出來，那么你就可以初步判定自己已經開始焦慮了。

“蝸居心理”緣于貪大

何茹主任表示，其實“蝸居心理”的根本就是一個認識的問題。許多人之所以有不愉快的心理，就是因為心理目標設定有誤。可以說，許多人之所以被買房所困擾，就是因為像海萍那樣，將自己的目標設定得太大了。

許多來就診的患者，在提到自己的心理問題時，也會提及在房子方面的困擾——買不起大房子。其實貪圖大，就是一個心理誤區。某網站曾經發起一項“幸福與房子關聯”的投票，結果顯示八成人認為，幸福與房子有關，其中69.9%的人認為幸福的家庭應該至少有一套房。如此類推，房子越大幸福越多的理論似乎成立。

如今貸款條件相對寬松，有些人想“不如買大一點”，結果背著大大的房子變成大大的房奴，供樓時間長達十年、二十年甚至三十年。從此以后不敢得罪單位里的人，因為工作不能丟;逛超市永遠買打折特價的必需品，因為一分錢得掰成兩半來花。這個時候，房子就變成負擔，而不是幸福了。

將房子與幸福捆綁在一起，實際是將個人奮斗全部寄托在單一的目標上，就像將所有雞蛋放在一個籃子里，一旦籃子打翻，雞蛋一個不剩，失望的程度便可想而知。

擁有“阿Q精神”很重要

“幸福的來源應該是多渠道的，才能做到心態平衡”。為了從根本上解決“蝸居心理”，何茹建議，有一個簡潔的方法，就是阿Q精神。每天給自己一點積極暗示，告訴自己其實現在住的小房子也挺好的;量力而行，沒必要因為一個幾十年后的目標來折磨自己。

通過不斷的心理暗示，會逐漸認清房子并不能作為人生的全部，房子不過是人生的一小部分，應該有前瞻性地從多種角度來思考人生，而不是將自己“綁架”在房子上面，這樣也就能舒緩一定的壓力。

另外，學會將目標設定得更加合理，記住“貪多嚼不爛”的道理，結合自己的實際情況，來綜合考慮自己的實力與現實的差距。比如有些年輕人租房結婚生小孩，他們有人算了一筆賬:在合適的地段租間兩室一廳房一個月2000元左右，在差一點的地段買間一手的兩室一廳房子，月供3000-4000元，還不算首付，那還不如租房子呢。其實這種做法不失為緩解高房價壓力的一種方式。

當遇到不愉快，甚至開始出現遷怒他人、沒有緣由地發火的時候，就一定要開始警惕，因為這可能就是焦慮初期的表現。一旦拖延下去，還可能影響睡眠，出現工作效率下降、與家人的關系緊張等問題。

“窮開心”照樣緩解壓力

如果沒有感情受挫的情節安排，小貝的角色無疑是《蝸居》里的一道難得的燦爛陽光。他也有攢錢買房子的壓力，但卻總是能想到各種法子逗女友開心，劇集里描述到小貝時這么說道，“即便是普通的散步，不花一分鈔票，小貝也會搞得有聲有色。”

何茹主任說，經濟上比較拮據的狀態確實會影響精神生活的質量，“房奴”們如何在省吃儉用的情況下苦中作樂，就顯得尤其重要了。她建議不妨試試“窮開心”的消閑方式來舒緩壓力，比如周末爬山運動，選擇性地給自己和家人一些小獎勵，諸如此類少花錢的娛樂項目，都是不錯的選擇。

誠如《蝸居》中的另一句經典臺詞所言———通往精神的路很多，物質只是其中的一種。及時釋放壓力，保持樂觀的心態，知足常樂，是房奴遠離心理問題的方法之一。