練高溫瑜伽小心副作用

高溫瑜伽在減肥和排毒方面特別有效果，但它也有一些需要注意的問題。如溫度比較高，空氣濕度很小等，所以希望大家結(jié)合自己的特點(diǎn)來選擇高溫瑜伽。

美國加州MIKKON養(yǎng)生學(xué)院研究人員宣稱:“練高溫瑜伽要小心副作用。”高溫瑜伽違背了傳統(tǒng)瑜伽原理，因?yàn)槭覂?nèi)38攝氏度至40攝氏度的高溫環(huán)境是人為制造的。空氣濕度小、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會導(dǎo)致副作用。

由于高溫環(huán)境使人咽喉部的黏膜處于長時間缺水狀態(tài)，從中醫(yī)理論講，肺部屬嬌臟器官，需要長久的滋潤護(hù)理，但高溫會使肺部處于干燥，因此會對人呼吸系統(tǒng)有損害。從瑜珈的養(yǎng)生角度看，高溫瑜伽對生命能量的消耗太大，高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的瑜伽動作時，就會加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生。而高溫環(huán)境里做動作會增加心臟的負(fù)擔(dān)，會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴(yán)重后果。

相信大家肯定都知道物極必反這個道理，所以還是要謹(jǐn)慎的選擇高溫瑜伽。