閱讀療法

[摘 要]從閱讀療法的概念入手，分析了高校圖書館開展閱讀療法的可行性，給出了高校圖書館開展閱讀療法的具體步驟，并強調了高校圖書館開展閱讀療法應注意的事項#65377;

[關鍵詞]閱讀療法;高校圖書館;信息服務

[中圖分類號]G252 [文獻標識碼]A [文章編號]1008-0821(2010)03-0109-04

Reading Therapy——a New Extension of Information

Service in University LibraryYang Libing Meng Mohan

(Library，Shanxi Agricultural University，Taigu 030801，China)

[Abstract]Beginning with the concept of reading therapy，the paper analyzed the feasibility of developing reading therapy service in university library，then put forward with detailed steps to develop reading therapy in university library.Finally，it emphasized several proceedings that should be noticed.

[Key words]reading therapy;academic library;information services

1 閱讀療法概念

閱讀療法(Reading Therapy)有狹義#65380;廣義兩種解釋#65377;狹義指用有選擇的讀物輔助醫學和精神病學的治療;廣義指針對因精神和情緒而引發的疾病如抑郁#65380;緊張#65380;精神性焦慮#65380;恐懼#65380;偏執癥等，也包括對器質疾病的輔助治療，如:生理殘疾#65380;情緒問題#65380;社會人格問題(酗酒#65380;吸毒#65380;家庭暴力#65380;代溝#65380;種族#65380;同性戀等倫理問題)等等#65377;

2 高校圖書館開展閱讀療法的可行性

2.1 當今大學生正承受著來自各方面的多重壓力，心理健康狀況令人擔憂當代大學生具有較高的智力#65380;文化和自尊心，承載著社會#65380;家長的高期望值，比一般青年有更高的抱負和追求#65377;他們面臨的社會環境#65380;家庭環境和成長過程中遇到的問題更加復雜多樣，其發展壓力特別是學習壓力#65380;經濟壓力#65380;競爭壓力#65380;就業壓力以及情感壓力等普遍加大#65377;處于身心發展重要時期的大學生心理發展尚未完全成熟#65380;穩定#65377;隨著生理#65380;心理的發育與發展，競爭壓力的增大與沖突，社會閱歷的擴展與思維方式的變化，在環境適應#65380;自我管理#65380;學習成才#65380;人際交往#65380;理想與現實#65380;交友戀愛#65380;求職擇業#65380;人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出，這不可避免地會遇到或產生各種心理問題#65377;普通大學生不同程度地感到空虛#65380;壓抑，其中一些人因悲觀#65380;失望#65380;沮喪#65380;煩惱#65380;焦慮#65380;緊張#65380;抑郁#65380;孤獨#65380;恐懼#65380;敵對等各種負面心理情緒和行為紊亂而導致休學#65380;退學#65380;自殺等現象#65377;近年來，大學校園里使用頻率最高的詞匯是“郁悶”#65377;據《中國教育報》報道，2000年上半年的《北京高校大學生心理素質調查報告》，通過對23所高校6 000名在校大學生的調查測試，發現有18%的學生存在中度以上的心理問題#65377;有關單位對南京4所高校的10 000多名大學生精神狀況進行過調查，結果顯示，約有1/4的人有心理問題，有11.7%的學生患有程度不同的心理疾病#65377;另外對南京市的608名同學調查時發現，有過心理危機的占75%#65377;北京某高校對98級新生心理調查表明，8.77%的人經常失眠，5.33%的人對任何事情都沒有什么興趣#65377;大學生心理問題的嚴重程度足以引起全社會的高度重視與關注#65377;

2.2 高校心理咨詢發揮不了應有的作用

高校學生的心理健康引起全社會，尤其是教育界和心理學界的重視#65377;教育部在2003年下發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》，明確要求各高校加強大學生心理健康教育#65377;許多高校開展了一些心理健康教育活動，成立了相應的心理咨詢機構#65377;但從我國高校心理健康教育的現狀來看，心理健康教育中存在著課程化#65380;個別化#65380;醫學化#65380;形式化和德育化等傾向#65377;而且大多數高校對心理健康教育投入不夠，心理醫生少，設施不完善#65377;另一方面，大學生對心理咨詢認識不足，比如有些人擔心找心理醫生被別人發現，而多數人則認為只有強烈的精神病表現才算是有心理問題和疾病，對一些心理問題和現象不予承認與正視#65377;結果是至今高校心理咨詢效果仍不夠理想#65377;

2.3 閱讀療法的奇特效用

俄國文藝評論家車爾尼雪夫斯基曾說:“凡是好書，必定會在讀者心中喚起對真#65380;善#65380;美的向往#65377;”意大利詩人但丁說得好:“我在悲痛時想在書中尋找安慰，結果得到的不僅是慰藉，而且是深深的教誨，就像有人為了尋找銀子，竟然發現了金子一樣”#65377;我國古人談到書對于人猶如“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當朋友，幽憤而讀之以當金石琴瑟也”#65377;這些話都形象地揭示閱讀療法的魅力及其妙處所在#65377;閱讀的治療作用在絕大多數情況下是輔助性的#65377;圖書之所以能夠治病，在于它傳達給讀者的情感恰好減弱或抵消郁藏于讀者心中的不利身心健康的情感，從而緩解減輕讀者的病情，這就是閱讀療法的作用機制#65377;讀書是一個思考的過程，病人在書的引導#65380;啟悟下不斷提高對人生#65380;社會#65380;生命#65380;疾病的認識，心胸豁然開朗，加上書中美好的歡樂情緒的感染，心態變得樂觀安詳，從而收到意想不到的治療效果#65377;閱讀是一種心理體驗，閱讀的過程就是讀者與作品的感情內涵融合共鳴的過程，從而產生美的享受，激起某種崇高的感情，改進處世態度，拓寬知識面，激發審美興趣，陶冶情操，樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，幫助他們處理好自我管理#65380;學習成才#65380;人際交往#65380;交友戀愛#65380;求職擇業#65380;人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高心理健康水平，促進德智體美等全面發展#65377;

] No.32010年3月第30卷第3期閱讀療法——高校圖書館信息服務新拓展Mar.，2010Vol.30 No.32.4 高校圖書館豐富的館藏是大學生自我調節#65380;自我完善的最佳“藥品”美國醫學專家高爾特說“:圖書館是一座心智的藥房，存貯著為各類情緒失常病人治療的藥物#65377;”高校圖書館有著豐富的館藏資源，是大學生取之不盡#65380;用之不竭的知識源泉，也是開展“閱讀療法”服務必備的物質基礎#65377;不但藏有許許多多的專業性較強的學術性文獻，而且藏有相當數量的積極向上#65380;愉悅身心，能夠提高學生思想文化#65380;文藝修養和道德素養的社科類和文學藝術類文獻#65377;圖書館豐富的館藏是任何心理醫生#65380;輔導員#65380;朋友所無法相比的#65377;圖書是大學生自我調節#65380;自我完善的最佳“藥品”#65377;調查認為，大學生主要有交際困難#65380;就業壓力#65380;性困惑#65380;戀愛苦惱#65380;自卑#65380;孤獨#65380;焦慮#65380;厭學#65380;失眠#65380;強迫癥#65380;神經性抑郁癥等心理問題#65377;面對這些心理困擾，72%的大學生通過讀書來解決，其中，因戀愛煩惱求助圖書的人占48.1%;因就業壓力求助圖書的占51.1%;因交際困難求助圖書的占61.8%;因性困擾求助圖書的占89.2%，而因這4項主要困擾求助心理醫生和輔導員的卻很少#65377;這些數字表明，讀書(含讀報#65380;電子出版物)#65380;讀“網”等能解決大學生的心理問題“，閱讀療法”是深受大學生喜愛的心理治療方法#65377;

3 高校圖書館開展閱讀療法的具體步驟

3.1 加強閱讀療法宣傳

為使廣大大學生特別是有心理問題的大學生對閱讀療法有較清晰的認識和了解，圖書館需要通過專題講座#65380;宣傳欄#65380;廣播站#65380;校園網等多種渠道對閱讀療法進行宣傳，讓大學生知道“閱讀”不僅治愚也治病，心理問題是可以自愈的，大學生學習期間出現的許多問題都可以借助于“閱讀”相關書籍資料解決#65377;倡導大學生愛讀書#65380;讀好書，營造一種生機勃勃#65380;穩定和諧#65380;健康向上的學習環境，使大學生形成有心理問題主動求助于“圖書閱讀”的習慣，并通過閱讀增強自身抵御心理“病毒”的免疫力，使心理向著積極健康的方向發展#65377;

3.2 創建專業“閱讀療法”閱覽室

建立閱讀療法閱覽室，是開展閱讀療法最重要#65380;最直接的實踐措施#65377;為避免出現象心理咨詢室那樣少有人問津的局面，閱覽室的名稱應具有創意，易于被學生所接受，如稱“心靈驛站”#65380;“心靈空間”“休閑屋”#65380;“開心屋”等#65377;閱覽室要美觀#65380;優雅#65380;整潔，讓那些需要閱讀療法的大學生在美的環境中轉換心情，緩解心理壓力#65377;可采用植物裝飾，如:盆景，插花等，使室內清新悅目，幽雅恬靜，在書刊的存放上與一般閱覽室不同，以方便讀者自由取讀為主，在家具的擺設上，就像家居的舒適大客廳，陳設沙發#65380;茶幾，努力營造輕松悠閑的讀書環境，使讀者在輕柔的背景音樂中，享受閱讀的樂趣，為心靈減負#65377;應根據科學適用的原則，選擇富于知識性#65380;哲理性#65380;趣味性的有關心理指導#65380;人文社科和人生哲理，能夠解決心理問題的書#65380;刊#65380;報融入一室，集中展示#65377;在閱覽室的一角開辟“聊吧”，專門提供“聊天”服務#65377;在這里大學生既可以與咨詢員聊一聊自己的苦惱，也可以享受“讀者自助服務”，將自己的聊天的需求(包括聊天的對象#65380;內容#65380;時間選擇等)登記在冊，館員再針對讀者各自的聊天需求進行重點推薦結對，進行聊友對對碰似的聊天，同時也有特聘聊友滿足讀者的需求，他們由知識豐富#65380;對心理工作感興趣#65380;擅長溝通的大學生擔任，讀者在這里釋放了自己的心靈，舒緩了壓力#65377;在閱讀治療閱覽室門口可設立“心理咨詢信箱”，每天開箱一次，對學生咨詢的心理問題，閱讀治療成員通過會診，制定閱讀治療方案#65377;每周末，利用回信的方式將問題予以解答，或推出相關書目索引，或附上專題文章#65377;

3.3 精選采集相關圖書

在豐富館藏學術性文獻的同時，還應當增加能夠提高學生思想文化和文藝修養#65380;道德素養的社科類與文學藝術類文獻，以及有關大學生心理健康教育的指導性讀物#65377;并根據需要不斷進行補充與完善，充分發揮各類圖書的輔助治療作用#65377;

這里提供一個大眾化的圖書療法書目(見表1):表1 一個大眾化的圖書療法書目

圖書療效圖書療法書目抑制煩躁#65380;易怒#65380;敵意《論語》#65380;《冰心全集》#65380;《周恩來傳》#65380;《笑傲江湖》抑制興奮過度#65380;精神亢進《聊齋志異》#65380;《阿Q正傳》#65380;《中國十大悲劇選》#65380;《史鐵生文集》調整紊亂思緒#65380;減輕內心焦慮《莊子》#65380;《陶淵明集》#65380;《東坡全集》#65380;《平凡的世界》克服精神抑郁《笑林廣記》#65380;《西游記》#65380;《儒林外史》#65380;《圍城》壓驚#65380;消恐《孫子兵法》#65380;《六祖壇經》#65380;《三毛文集》

以下推薦一個經多家圖書館長期關注得到的大學生喜愛的自療書目(見表2):表2 大學生喜愛的自療書目

書目類型大學生喜愛的自療書目期刊《心理輔導》#65380;《心理世界》#65380;《心理醫生》#65380;《心理與健康》#65380;《大眾心理學》#65380;《演講與口才》#65380;《讀者》#65380;《青年文摘》#65380;《做人與處世》#65380;《人之初》#65380;《故事會》#65380;《家庭》#65380;《知音》#65380;《微型小說選刊》#65377;圖書《卡耐基交際大全》#65380;《解除苦惱大全》#65380;《怎樣解除焦慮與煩惱》#65380;《自卑挑戰》#65380;《走出情緒低谷》#65380;《如何排遣你的煩惱》#65380;《奇妙的自我心理暗示》#65380;《你的過去#65380;將來人生心理指導大全》#65380;《輔導人生:心理咨詢學》#65380;《健康心理學》#65380;《浪漫愛情的心理奧秘》#65380;《羅蘭小語》#65380;《鋼鐵是怎樣煉成的》#65380;《海倫凱勒的故事》#65380;《少年維特之煩惱》#65380;《傅雷家書》#65380;《老人與海》#65377;

總之，選擇讀物力求做到有針對性，多角度對大學生施以影響，發揮信息資源的潛在教育職能，實現道德教育#65380;知識熏陶#65380;情感健康三位一體的教育功能#65377;

3.4 配備優秀稱職的閱讀治療人員

3.4.1 培訓閱讀治療人員

閱讀療法的成功實施離不開閱讀治療人員對學生閱讀行為的正確引導，所以對館員也提出了更高的要求#65377;他們不但要具有圖書管理方面的專業知識，還要有哲學#65380;心理學#65380;醫學方面的基本知識，掌握網絡技術的應用，從知識結構上具備實施閱讀治療的能力，并且要感情豐富#65380;觀察敏銳，具備良好的溝通技巧，有著良好的自身修養，能從外表#65380;心靈#65380;語言#65380;行為4個方面傳達健康#65380;陽光向上的信息，感染影響讀者#65377;

圖書館領導要正確認識與重視圖書治療的重要作用，選拔一些思想品德高尚#65380;心理素質好#65380;知識面廣，專業精湛并熟悉本館館藏，熱愛圖書治療的人參加學習心理學#65380;醫學方面的基本知識以及圖書治療的理論和實踐培訓，努力造就一支圖書治療的專業化館員隊伍，為高校圖書館開展圖書治療打好堅實的基礎，為讀者排憂解難#65377;

3.4.2 成立閱讀療法專業服務機構

由于閱讀療法主要針對大學生的心理健康問題展開，因而最好由圖書館牽頭，成立一個由閱讀治療人員，心理指導老師和大學生代表共同參與的閱讀療法專業服務機構#65377;心理醫生負責心理健康知識的培訓，設計調查問卷和對研究工作進行總體指導;閱讀療法研究館員進行閱讀療法講座，介紹閱讀療法的優點和有助于解決大學生心理問題的文獻目錄，搞好閱讀療法服務工作;大學生代表架起圖書館與大學生之間的橋梁，把大學生的心理問題反饋給閱讀療法研究館員，同時把能解決學生心理問題的文獻傳達給同伴，當好閱讀療法研究工作的助手#65377;

4 高校圖書館開展閱讀療法應注意的事項

4.1 針對不同年級#65380;特殊群體大學生開展特色“閱讀治療”服務不同年級#65380;特殊群體大學生具有不同的閱讀心理，有不同的心理困惑#65377;只有針對不同讀者群體的閱讀需求和心理特征，推薦不同的圖書報刊，閱讀治療服務才能做到細致入微，取得良好的閱讀治療效果#65377;

4.1.1 對剛入學的大學生開展“閱讀治療”服務

對剛剛步入校門的大學新生而言，開展這項工作更具有十分積極的意義#65377;陌生的環境#65380;學習與管理模式的轉換，人際關系新情況等都會使每個新生在入學的第一個學期，不同程度地出現心理焦慮#65380;不安的情緒#65377;部分學生則表現為比較興奮，但興奮期過后他們面對的是以自我管理為基礎的大學管理模式，這與他們以前在高中階段所熟悉的模式有較大區別#65377;大學新生依賴老師的心理仍然較強，還沒有學會自覺有效地把握時間，有序安排好各個學科學習#65377;由于家庭環境#65380;地域文化背景等方面的不同，有的學生之間相處也不太融洽#65377;這些原因會使學生產生一定的心理壓力，使他們每個人都或多或少地面對“如何適應大學生活”的問題#65377;因此，高校可以充分利用圖書館與學生接觸機會較多的有利條件，潛移默化地了解學生的心理變動情況，從而對學生進行個性化“閱讀治療”嘗試#65377;圖書館可利用學生借還書#65380;在閑暇時間與學生聊天#65380;新書推薦#65380;新生圖書館利用培訓#65380;發放問卷調查表等方式增加對學生的了解，然后根據反饋回來的各類信息進行歸納整理，和學校有關部門配合，提煉出學生提出的具有共性的心理問題，針對性地推薦哲學#65380;心理學#65380;社會學#65380;美學等方面書籍，引導學生通過閱讀書籍進行心理調整#65380;力爭為滿懷憧憬的學子，構建一個健康#65380;陽光#65380;和諧#65380;平衡的心理環境，幫助剛入學的學生盡快以飽滿的精神狀態，平穩#65380;快速地適應大學學習生活，縮短心理不適過渡期#65377;

4.1.2 對高年級大學生開展“閱讀治療”服務

即將畢業的大學生，有的準備考研，有些忙于各種證書的考試，大部分同學則準備畢業論文答辯和聯系工作#65377;這段時間畢業生的心理壓力都有不同程度的增加#65377;這正是開展“閱讀治療”活動的大好時機#65377;圖書館閱讀治療人員可應用“閱讀療法”對學生的心理問題進行調整#65377;對即將畢業的學生，推薦報刊或下載網上的就業政策#65380;畢業生選擇新動向#65380;人才交流信息#65380;成功的人士的經驗等，幫助畢業生提高就業和社會適應能力#65377;

4.1.3 對特殊群體大學生開展“閱讀治療”服務

理工類的學生，學業任務比較繁重#65377;閱讀治療人員要注意引導他們處理好學業與休閑娛樂的關系;對高校校園里的特困學生群體，則要引導他們正視家庭困境，處理好生存與學業發展的關系;等等#65377;

4.2 利用校園網拓展“閱讀療法”服務

大學生是中國最大的網民群體#65377;在網絡條件下，他們的讀書環境及個體自療需求已發生了改變，他們獲取信息#65380;交友#65380;娛樂等都是通過網絡來完成的#65377;網絡咨詢具有匿名性#65380;保密性，易為大學生接受，網絡可隨時提供個體咨詢，還可利用網頁快速編輯和瀏覽方便等優勢，把心理學相關知識搬到網上，讓更多的上網者來學習，網絡的快捷復制方式又可使一位閱讀治療人員“同時”接受多人咨詢成為現實#65377;目前各高校都已建成了校園局域網，利用局域網可以極大地拓展閱讀療法#65377;圖書館可在自己的主頁上建立“讀者咨詢室(”或稱“開心屋”等)，大學生點擊進入后，便可看到針對不同心理問題推薦的書目，并可瀏覽或下載閱讀，還可進入論壇討論，可隨時通過電子郵件把問題發送到咨詢臺，閱讀治療人員將根據情況及時作出答復#65377;

4.3 閱讀治療服務工作要注意保護學生的隱私

有心理問題的大學生普遍具有自尊心強#65380;敏感#65380;易自卑的心理特點#65377;因此，咨詢館員應為接受閱讀咨詢的大學生保守秘密#65377;

5 結束語

高校圖書館開展閱讀療法服務，既有可行性，又有現實性#65377;高校圖書館可以為培養時代驕子的良好心理素質提供綠色的“養分”#65377;從可持續發展的角度看，心理咨詢和心理治療，越來越突顯預防和發展的功能#65377;而閱讀療法是集預防治療于一體的高層次情感療法，是一種新的信息服務形式，在高校圖書館中具有普遍的推廣價值#65377;

參考文獻

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