體育特長生成材六關鍵

體育特長生大都是體育成績不錯，文化課成績較差，自制力差，活潑好動。那么，在平時的訓練中，怎樣才能讓這些體育生的專業成績循序漸進并且超過專業測試合格線呢?我認為一定要做好以下幾項工作。

一、領導重視，家長支持

1.領導重視

學校領導是學校教育教學工作的決策者、協調者和指導者。校領導必須充分認識到體育工作也是學校教育教學工作的重要組成部分，體育特長生高考升學也是為高校輸送人才的重要途徑。因此，學校要把訓練工作納入高考工作計劃，由分管體育工作的校級領導主抓，各年級組主管督查，各年級體育教師具體實施，學校定期檢查訓練計劃，深入訓練課堂，及時解決訓練中遇到的各種困難和問題。為了保證訓練，學校要投入一定資金，添置體育器材，進行場地設施建設。

2.家長積極配合

古人云:“術不可不慎。”由于受傳統重智輕體觀念的影響，許多家長都不想讓孩子練體育，怕影響文化課學習，使許多在體育上有可塑性的學生失去成才機會。同時還有許多家長對孩子溺愛，不愿讓他們受一點點苦、一點點累，所以不支持子女參加訓練。前些年，我校有個學生身體素質比較好，學習成績在年級名列前茅，他本人也非常喜歡學體育，但家長怕影響學習成績，堅決不讓他訓練，后經我多次找家長談心，消除了家長的顧慮，他經過兩年的系統訓練，終于考進了名牌體育大學。近些年仍遇到許多類似的情況，我都耐心細致地做家長工作，使許多學生圓了體育大學夢。

二、制定切實可行的訓練計劃

近年來我省高校體育招生主要測試項目是一百米，立定三級跳遠，原地推鉛球，八百米。主要是考查體育生的速度、彈跳、耐力、力量等綜合素質，這幾項成績的總和就是該生高考的專業成績。所以，我們要積極研究高考動向，把握側重點，并結合學生的體質狀況以及特點，制定切實可行的訓練計劃。首先，訓練要有階段性、目的性、科學性。其次，訓練內容要先發展學生的協調能力和基本運動能力，后根據考試項目的需要進行全面素質訓練。最后，要先對學生進行各項素質訓練，然后解決技術問題，只有掌握好技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，提高成績。

三、教師要吃苦在前，做學生的引路人

體育訓練是一項艱苦、耐心細致的工作，既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦奉獻精神是不行的，所以教師要有高度的事業心和責任感。要不計得失，不計名利，勇于思考，敢于創新，不斷提高自身素質。對訓練中遇到的困難和問題，不論是自然的，還是人為的，教師都要及時發現矛盾，排查掌握，及時解決，身先士卒，不畏艱難，做好學生的引路人。

四、教師要關愛學生，做好學生的心理疏導

教師要關心體貼學生，掌握學生的衣食住行，及時地幫助學生解決困難，從物質上促使他們全身心地投入訓練。要悉心愛護學生，深入到學生中去，了解他們的思想動向，加強與他們的思想交流，感情溝通，對于一些目的不明確，訓練“三天打漁，兩天曬網”，一曝十寒的學生，我們要“曉之以理，動之以情”，從思想深處使他們樹立成才意識，培養堅定的信念和必勝的信心，從而增加體育訓練的原動力。要傾心對待學生，經常和學生談心并交心，循循善誘，因材施教，手把手不厭其煩地指導每個學生，使學生克服畏懼、膽怯心理，消除自卑、自責、自怨等情緒，讓學生能認識自我，戰勝自己，放下包袱，精神飽滿，輕裝上陣，信心十足地投入訓練，從精神上促使他們快速提高運動成績。

五、教師在合理科學訓練的同時要做到“想”、“變”、“嚴”、“細”、“實”

要想使學生的體育成績一年有提高，兩年有突破，三年有成效，我們在平時的訓練中一定要遵循動作技能形成規律和人體工作能力變化規律，以及體育教學原則，要合理化、多樣化、科學化，同時還要找出有利于提高學生成績，又適合于自己的方法。

“想”就是多想方法提高學生的成績。如短跑訓練，可以安排“迎面接力”比賽，使學生在竭盡全力的比拼中提高速度。鉛球訓練采用啞鈴模仿、杠鈴“一頭沉”等輔助練習以提高動作的完整性和出手速度，還可采用游戲訓練法，讓學生富有新鮮感，在快樂有趣的氣氛中完成訓練任務。

“變”就是根據天氣的變化，學生體質、體能、心理的變化，及時地變化訓練手段和方法。如一些在訓練中經常跑在后面的學生，總認為這是自己應有的位置和名次，在訓練中從沒有超前的愿望和意識。在訓練中適時地安排實力相等的人“等距離”“拼”，實力不等的人“不等距離”“拼”，這樣可以提高學生的主觀能動性，還可以讓其了解與對方較量中存在的不足之處，激發上進心。

“活”就是訓練方法要靈活多樣，不能千篇一律，固定不變，否則會使學生感到索然無味，毫無生氣，訓練沒有實效性，更談不上高效性。如中長跑訓練，如果一味地在場地上重復跑，會使學生感到疲勞、枯燥，產生消極情緒，假如安排追逐跑、變速跑、上坡跑等方法，既能提高學生的奔跑耐久能力，又能使學生富有激情，產生運動情緒，達到事半功倍的效果。

“嚴”就是嚴格制定一套訓練計劃和管理體系，嚴格要求學生按質按時完成訓練任務，不討價還價，達不到要求，該罰就罰。如各種距離的“計時跑”，要有一定的強度，根據學生完成任務情況，要有獎罰措施，這種嚴格要求，是強迫、促進提高體育成績的有效途徑。

“細”就是訓練不能只看結果，還要強調過程，注重動作的準確性、協調性、連貫性，每個細小的動作都不能放過，及時糾正。如原地推鉛球，我們可以將其技術動作分為“蹬”、“轉”、“挺”、“推”、“拔”這五個過程，并分階段教學，“轉髖”這一環節難以掌握，可以讓學生在有坡度的地方借用下坡的慣性，讓學生體會頂髖技術，從而完整掌握推鉛球技術動作。

“實”就是訓練踏踏實實，實實在在，不敷衍了事，不走過程，不玩花架子。

六、專業成績和文化成績“兩手抓”

專業教師在狠抓訓練的同時要做到以下兩點:

1.給學生灌輸文化課的重要性，讓學生知道文化和專業不是魚和熊掌的關系，而且二者不但要得，而且要兼得。即使平時完成艱苦訓練任務很累，文化學習也不能松懈，要從平時做起，從點滴做起，日積月累地提高成績。

2.多和文化課教師溝通了解每個學生的學習狀況，對問題及時發現及時解決，從而避免管理上的盲區。在每次大型的文化測試結束后都主動了解學生的成績，然后在訓練課上加以總結，多表揚少批評，以鼓勵為主，提高學生的自信心。長此以往，學生的文化成績就會穩中有升，最后超過分數淺。

總之，只要我們在平時的學習和訓練中，對體育特長生的訓練工作能夠不遺余力地抓細、抓實，能夠不畏艱難地抓深、抓好，體育特長生就一定能夠取得理想的好成績，考入自己心中理想的大學。