怎樣讓孩子明白健康道理

我們為什么要系安全帶

實驗內容:準備一個小的塑料動物或塑料小人。還有一輛玩具汽車，把這個“小乘客”放在玩具汽車上，然后讓孩子充當運送者，推著玩具車在地板上滑動甚至可以碰撞墻壁。當“小乘客”從玩具車上摔下來時。要提醒孩子注意?，F在幫助孩子用橡皮繩或帶子把“小乘客”捆在玩具汽車上，再像剛才那樣讓孩子充當一次運送者，并讓他留心“小乘客”是如何穩穩當當地坐在車上沒有摔下來。

你要對孩子說:“即使爸爸媽媽很小心地開車，也有可能出現顛簸、碰撞或緊急剎車，所以，我們總是需要事先系上安全帶，這樣你在乘坐汽車時它才能保護你的安全。就像剛才那個‘小乘客’，需要你幫他綁在玩具汽車上才能保證它的安全一樣?！?/p>

我們為什么要吃健康的食物

實驗內容:先給孩子講一講“三只小豬”的故事，然后也幫他蓋兩座“房子”。蓋第一座房子時，用薯片和糖果做材料;蓋第二座房子時，用蘋果片和花生醬做材料。房子蓋好后，要求孩子像大灰狼一樣用力吹這兩座房子，并看看是否能將它們吹倒。

你要對孩子說:“你是不是看到‘薯片糖果房’如何被輕而易舉地吹倒，但是另一座房子卻很結實?對你的身體而言，食物會發揮同樣的功能。如果你吃的是健康的食物，就像蘋果和花生醬，你的身體就會變得很強壯。但是，如果你吃了太多的垃圾食品，就像薯片和糖果，你將會變得虛弱，沒有足夠的能量支持身體?！?/p>

我們在咳嗽、打噴嚏時為什么要掩住鼻子和嘴

實驗內容:讓孩子面對鏡子站好，給他一張面巾紙，讓他用面巾紙壓在鼻梁上，面巾紙垂下的地方要蓋住他的嘴。然后讓孩子假裝用力咳嗽幾次，并讓他觀察嘴邊的面巾紙是如何被吹起來的。

你要告訴孩子:

“當你咳嗽或打噴嚏時，你會制造一些風，在這些風里攜帶了來自你的鼻子和嘴里的許多細菌。你需要‘抓住’這些細菌，方法就是用面巾紙或手掩住你的鼻子和嘴，這樣細菌就不會傳播到其他人身上，不會讓其他人生病了。但是如果你是用手掩住鼻子和嘴，那么咳嗽或打完噴嚏后一定要用肥皂和水把細菌從手上洗掉。”

我們為什么要涂防曬霜

實驗內容:對紫外線中的UV光線敏感的太陽貼，在室內時是黃色，但當它接受長時間的陽光照射后就會變成橘紅色。給孩子準備一個像這樣的太陽貼，把其中的兩三個涂上防曬霜，然后把所有的太陽貼都放到陽光下照射5個小時左右。接下來讓孩子檢查這些太陽貼發生了什么變化。

你要對孩子說:“陽光讓那些沒有涂防曬霜的太陽貼改變了顏色，但是它對那些被你涂過防曬霜的太陽貼卻沒有影響。這些變化也會發生在你的皮膚上，如果你在陽光下待很長時間，那么你的皮膚就可能被曬傷、改變顏色。但是如果你用防曬霜保護自己的皮膚，那么它就會保持住你所期待的顢色。”

我們為什么要洗手

實驗內容:讓孩子將雙手沾濕，在他的手上噴一些閃光的顏料，并讓他摩擦雙手。使顏料均勻地粘在手上。接下來就可以讓孩子用這雙臟兮兮的手做些日常的活動，比如去開門、玩玩具、和你握手等，并給他指出他留下的每一個顏料“細菌”的印記。然后。要求孩子用清水洗手，看看如何才能將這些細小的顏料徹底清洗干凈。隨后孩子便會發現:他必須在許多溫水和肥皂的幫助下才能將手洗干凈。

你要對孩子說:“即使你看不到細菌，它們仍會粘在你的手上，并蔓延到你所觸摸過的任何物體上——就像這些閃光的顏料。雖然顏料不能使你生病，但細菌卻可以。這就是為什么認認真真地把手洗干凈對我們很重要?！?/p>

我們為什么應該喝水

實驗內容:準備一根芹菜莖(最好是中段)，放置幾個小時，準備一個盛滿涼水的玻璃杯子，將芹菜莖豎直放在杯子里，再往杯子里滴4—5滴紅色食物染劑，就這樣放置一個晚上。第二天，把芹菜莖從水里拿出來，輕輕地將它的外皮剝去一部分，給孩子指出紅色染料是如何從芹菜莖的底部“旅行”到頂部的。

你要對孩子說:“剛剛你是否已經看到紅色的水已經悄悄地爬進了芹菜莖里?那是因為芹菜太干了，需要喝水。這就像你從外面跑回來又很渴的時候，需要喝一些水保證身體的健康一樣。水也會在你的身體里‘旅行’，它先進到你的嘴里，漸漸地游到你的手指和腳趾，就像那些紅色的水在芹菜的身體里‘旅行。一樣?！?/p>

我們為什么要戴頭盔

實驗內容:用橡皮泥做成一個小球，把它放在塑料蛋殼里(做彩蛋用的模子或玩具恐龍蛋的外殼都可以)。讓孩子隨意摔這個裝了小球的蛋殼，或者在地上滾它、用書輕輕拍打它都可以，然后把蛋殼打開，給孩子展示里面的小球完好無損，形狀沒有改變?，F在把橡皮泥小球從蛋殼里取出來，再讓孩子重復剛才的動作，提醒孩子注意觀察小球沒有保護好會迅速被摔壞、變形。

你要對孩子說:“塑料的蛋殼很好地保護了里面的橡皮泥小球，同樣。在你騎自行車、玩輪滑的時候，頭盔也會很好地保護你的頭。如果你沒有戴頭盔，那么當你從自行車上摔下來時，你的頭可能受傷，被摔疼，就像沒有蛋殼保護的橡皮泥小球一樣?！?/p>

我們為什么應該有充足的睡眠

實驗內容:和孩子進行一次不眨眼比賽，用秒表計時，看看你們倆誰堅持一直不眨眼睛的時間更長。當你堅持不住要眨眼睛時，告訴孩子眨一眨眼睛或把眼睛閉上一會有多舒服。

你要對孩子說:“你堅持那么長時間瞪著眼睛是不是很累?當你眨眼睛的時候，你是在讓眼睛休息。這就是睡眠帶給你整個身體的好處:一天過后，身體需要休息——這也是為什么你需要按時上床睡覺。如果你不睡覺，你就會感到像眼睛一直不眨眼時的難受。”

(選自《父母世界》)