壓力要平時(shí)疏導(dǎo)

開學(xué)前產(chǎn)生莫名的恐懼，有的教師甚至一到開學(xué)就生病，身體恢復(fù)正常需要一定的調(diào)適。心理咨詢師指出惡劣的情緒在開學(xué)的時(shí)候爆發(fā)是因?yàn)殚_學(xué)后，教師要重新回到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，心里不自覺會(huì)產(chǎn)生抵制情緒。其實(shí)，這種不佳的情緒并非因?yàn)殚_學(xué)引起，而是平時(shí)的壓力已積聚到一定程度，但在假期有所松弛，才會(huì)在學(xué)期開始時(shí)集中爆發(fā)。所以，平時(shí)就要做好自我疏導(dǎo)與心理按摩。在教師個(gè)人及學(xué)校力所能及的范圍內(nèi)，爭(zhēng)取做到如下幾點(diǎn)，1. 恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己，并能愉快地接受教師的角色;2. 有意識(shí)地訓(xùn)練自己保持情緒穩(wěn)定、心情愉快、積極進(jìn)取;3. 追求教育的獨(dú)創(chuàng)性，在創(chuàng)造性的工作中得到自我肯定;4. 自我鼓勵(lì)，認(rèn)識(shí)到困難與挫折是生活的一部分;5. 正確處理學(xué)生、家長(zhǎng)、同事與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，遇到問題，保持寬容平和的心態(tài);6. 積極接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。