壓力要平時疏導

開學前產(chǎn)生莫名的恐懼，有的教師甚至一到開學就生病，身體恢復正常需要一定的調(diào)適。心理咨詢師指出惡劣的情緒在開學的時候爆發(fā)是因為開學后，教師要重新回到競爭環(huán)境，心里不自覺會產(chǎn)生抵制情緒。其實，這種不佳的情緒并非因為開學引起，而是平時的壓力已積聚到一定程度，但在假期有所松弛，才會在學期開始時集中爆發(fā)。所以，平時就要做好自我疏導與心理按摩。在教師個人及學校力所能及的范圍內(nèi)，爭取做到如下幾點，1. 恰當?shù)卣J識自己，并能愉快地接受教師的角色;2. 有意識地訓練自己保持情緒穩(wěn)定、心情愉快、積極進取;3. 追求教育的獨創(chuàng)性，在創(chuàng)造性的工作中得到自我肯定;4. 自我鼓勵，認識到困難與挫折是生活的一部分;5. 正確處理學生、家長、同事與領導的關系，遇到問題，保持寬容平和的心態(tài);6. 積極接受新事物、新理念，不斷適應改革與發(fā)展的教育環(huán)境。