“性福”跑偏 只緣偏食

每個人都有自己的飲食喜好，有的人喜歡吃豬肉，有的人愛吃魚類，有的人沒有素菜不端碗……輕微的偏食對健康并無大礙，但長時間嚴重偏食，不僅影響人體對營養物質的均衡吸收，還可能使您的“性福”大打折扣。

和丈夫在“農家樂”餐館吃了道名為“竹筍燒雞”的菜肴后，月娥愛上了竹筍的味道。恰逢新鮮竹筍上市，便花樣翻新地做出各種菜式:香椿竹筍、萵苣竹筍、肉炒竹筍……吃得不亦樂乎，但愛吃蛋類的丈夫卻皺起了眉。月娥嘻嘻一笑，立馬將伙食質量翻了一番，每餐除竹筍外，另為丈夫烹飪他的最愛。

不料矛盾才剛剛開始。漫長的夜晚籠罩著更濃重的不和諧。丈夫身強力壯，性趣頗濃，隔三差五就要與妻子纏綿，可是月娥不知為何近來總提不起興致。幾次被拒絕后，丈夫有些不滿。又一個周末，忍了一個禮拜的丈夫有些性急地抱著月娥求愛，月娥卻淡淡地吐出兩個字:“睡吧。”終于，丈夫爆發了，認為她有了二心。月娥也很生氣，覺得這是在侮辱自己的人格。這晚倆人大吵了一架。

第二天，丈夫主動道歉，月娥也冷靜下來，主動到醫院檢查。在排除了疾病因素后，醫生詢問了她和丈夫的日常生活，認為導致她性欲降低的罪魁禍首是竹筍!月娥從此將竹筍下架，只是偶爾食之，不久便重享“性福”。

日常飲食中，有令性能力增強的食物，比如月娥丈夫喜歡吃的蛋類;也有令性能力下降的食物，如冬瓜、芥藍、芹菜、菱角、紅蘿卜和月娥鐘愛的竹筍。因此雖然飲食可培養“性趣”，但“性福”生活卻容不得偏食。夫妻三餐應注意均衡且多樣化的飲食。

科學研究表示，體內缺鋅可導致性欲下降。竹筍含有大量的草酸，會影響人體對鋅的吸收。月娥正是由于常食竹筍，體內缺鋅，才性趣減淡。鋅的最佳來源是海鮮(特別是牡蠣)、肉類(特別是羔羊肉)、蛋類、豆類(大豆等)和堅果類(花生等)。

在此值得一提的是肉類，現在素食主義者越來越多，孰不知肉類富含膽固醇、精氨酸、鋅、維生素A(合成性激素的重要物質)、維生素E(參與精子生成)等“性營養素”。后兩者從素食中很難獲取，因而應適當食肉。