談新課標下體育教師的心理健康

要想培養具有健康心理的學生，教師首先應該具有良好的心理素質和較高的維護自我心理健康的能力。這也正是教育者必先受教育的一種體現。

一、加強自我修養和心理健康教育

加強心理健康教育，首先要倡導和諧理念，培育和諧精神，引導人們用和諧的方法、和諧的思維認識事物、處理問題，培養自尊自信、理性平和、健康向上的社會心態，以開闊的心胸和積極的心境看待一切。

其次要時刻反省自己，反省是對自己所作所為進行的思索和總結，也是對別人的經驗與教訓的時刻反思，更是對挫折和失敗的清醒理解，反省歸根結底是一種從認識到實踐的過程。

再次要看到自己性格上的缺陷，不斷提高自身修養，要學會控制自己的情緒，多學些心理學知識，不斷完善自我，理智地看待工作中的挫折，合理宣泄不良情緒，健康快樂地開展學校體育工作。

二、養成鍛煉的好習慣、具備良好的意志品質

體育教師應熱愛體育教育事業，體育教學是一項艱辛的勞動，教師在付出腦力勞動的同時，還要付出繁重的體力勞動，教師只有對教育事業充滿熱愛，才能具備吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質，全身心地投入到教育教學中去。

三、防止移情現象，擺脫消極情緒

所謂移情，是指本人將家庭的煩惱、工作的不順等而引起的消極情緒，無緣無故地向學生發泄。體育教師在工作中不是一帆風順的，有成功，有失敗。在成功面前不要喜形于色，得意忘形;在失敗面前不要自暴自棄，委靡不振，兩種現象對心理健康具有不同的影響。因此，體育教師要善于通過相應的渠道去發泄，像聽音樂，參加集體活動，到戶外散步等來消除煩惱，同時要保持豁朗的胸懷，堅強的意志，廣交摯友，與學生心心相印。否則，體育教師把自己的消極情緒向學生無理地發泄，必將影響師生關系，產生師生情感的對立，并影響體育教師自己的心理健康和威信。

四、保持心境樂觀，正確對待挫折

一般來說，工作的成敗，生活條件，健康狀況等都會對心境產生不同程度的影響，所以體育教師要學會控制自己的情感，形成有益地心理健康的教育模式。

教師又是教學活動的組織者，在教學中起主導作用，教師的心境不但影響自身的教學活動，而且隨之直接感染著每位學生。教師良好的情感不僅能喚起學生的情感共鳴，而且能使學生相互信任，使教學氣氛更加活躍，更好地完成教育教學任務。

五、要有豁達開朗的胸懷和寬容的風度

體育教師要學會寬容，關鍵時刻能控制自己的情緒，始終保持樂觀的工作態度，豁達開朗的胸懷，用健康豐富的文化生活有效調節自己的情感和心理，消除憂郁感、孤獨感等不良情緒，將主要精力放在做好本職工作和刻苦學習的實際行動中，冷靜理性、合法有序的表達自己的訴求。

因此，體育教師必須樹立正確的人生觀、價值觀，不以物喜，不以己悲，不被名利所束縛，不斷學習，用自己高尚的品德、淵博的知識、過硬的技能、良好的心理素質及高超的教育技巧為中華民族體育事業振興做出貢獻。所謂“有為才有位”，體育教師只有擺正自己的位置，自尊、自愛、自信、自強，才能脫穎而出，成為學生身心健康的真正塑造者。◆(作者單位:江西省德興市第一中學)

□責任編輯:方 玉