體育教學中的健康教育與自我鍛煉能力的培養

教育是一門科學，也是一門藝術。多年來，諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中的一部分，同樣也在尋找改革的途徑。而現行體育教學大綱、教學內容、教學形式和教學方法都存在著多方面的不足，需要進一步地研究和改革。目的是使學生樹立正確的健康觀，營造良好的健康環境，提高教學質量，擴寬學生的知識領域，加強自我鍛煉意識，培養自我鍛煉能力。因此，如何在體育教學中培養學生自我鍛煉能力，是學校體育界以及廣大體育教師進行體育改革的重要課題。

一、目前學校健康教育中存在的主要問題

1.形式化傾向嚴重

在我國大部分學校里，盡管也在進行健康體育的改革和實踐，但是我們通過大量的調查發現，其實很多的學校體育鍛煉教育工作的開展不過是形式的東西，走走過場罷了，從前的教學內容、教學計劃、教案、備課方法卻還在原版套用。對學校體育健康教學的檢查考核工作沒有科學規范的體系和標準是主要的問題。學校體育與健康教學的評價也僅僅是將一些學校體育管理部門的工作匯報作為評價的依據，沒有到基層和教學第一線去發現問題、解決問題，缺乏真正科學的教學評價體系作為工作依據。同時，學校體育健康觀念的對象過于單一化，缺乏全面性，沒有真正全方位地轉變學校體育健康教學思想。

2.傳統的學校體育教學觀念與認識沒有真正轉變

由于傳統的學校體育教學仍然還在受到“應試教育”思想的束縛，對學校體育與健康教學的負面影響較大，教學指導思想不夠端正，學生被束縛在應試教育的怪圈內，“重智育輕體育”的思想普遍存在。同時，受“重競技成績、輕學生體質”的誤導，“重競技輕普及、重課內輕課外”、“重尖子輕全體學生體育”的現象嚴重，一條競技運動技術結構的組成貫穿于大中小學體育教材之中，導致了學校體育教學總是片面強調以傳統體育知識技能的課堂教學和教師為中心，限制了學生的獨立性活動，不利于培養學生的體育興趣，大部分學生體質的增加、健身意識的形成、健身能力的培養、健身文化的陶冶、健身習慣的養成往往被忽略，更影響了中學生的個性、人格、價值觀及社會生存和適應能力。

3.教學方法陳舊

當前，制約學校體育健康教學質量提高的一個至關重要的因素就是教學方法改革滯后，僅僅只是從形式上進行了簡單的改革，沒有將體育健康教學落到實處。體育教學過程變化不大，單一的教學方法，使教學顯得機械、呆板、沒有活力，課堂氣氛較差;同時由于過分地強調“統一”，使得學生缺乏主動性和自覺性，體育課缺乏生機。

二、學校體育健康教學的對策

1.轉變教育觀念，提高認識

德育、智育、體育、美育、勞動技術教育是我國學校教育的主要內容。我們認為，只有加強健康教育，使每個學生都擁有全面的健康，他們才會精力充沛、信心百倍地去接受各種教育;反之，如果忽視健康教育，學生的身心問題與疾病很多，那我們的教育就很難獲得預期的效果和達到既定的目的。我們的教育方針、政策以及教育家們一直倡導要全面提高學生的素質，但由于受學習的壓力，現實中許多學校的教育仍然注重學習成績并逐漸成了評價教師、學生、學校的主要標準，致使本應以學生全面發展為己任的基礎教育，在現實中變成了以考試內容為教學內容、以考試成績為教育目標、以犧牲學生身心健康為代價的“應試教育”。作為一個動態的、開放的系統，學校體育教學只是整個社會大系統的一個子系統，它的教育理念、教育目的與任務，必然要受到整個社會教育觀念的影響與沖擊。由于智育培養一直處于優先側重發展的地位，學校體育工作被置于整個學校工作的次要位置，致使人們思想上對體育的認識存在一些偏差，更有些人把體力勞動等同于體育。在這種社會背景和文化氛圍中，體育教學中的健康教育只會成為一句空話，流于形式。

2.合理安排教學內容，優化教學方法

首先，對學校體育教學內容進行科學的設置。要通過實踐對教學內容進行實驗和論證，在實踐中發現問題，在教學的一線去解決問題，使學校體育健康的教學有自己規范的理論依據和科學的體系。以學生為中心進行教學內容的改革、實施和設置，根據學生的運動能力建立不同的內容體系，以便進行不同的考核，避免學生由于個體的差異導致的“吃不飽、不夠吃、吃不消”的現象。

其次，把體育技術的教學和健康知識觀念的講授有機地結合起來。在教學中進行健康教育，用教師的言傳身教，用自身的體育健康思想去教育人、感染人、影響人，從而讓學生樹立自己的終生健康體育的思想。結束單純的體育健康理論課教學，開展豐富多彩、形式多樣的傳播健康意識和知識的活動，而不是單純的為了講“理論課”而上“理論課”，從根本上推動學校素質教育課程的改革與發展。

再次，建立科學規范的體育健康教學內容體系。通過實踐建立優化的教學方法體系和優化的教學課程體系。優化的教學內容體系需要高素質的、穩定的教師隊伍來實現，因此不斷提高教師綜合素質，不斷提高學校體育教師的待遇也是一個必要的措施。

體育健康教育是一種養成教育，在學校體育教學中，要通過教學指導思想的轉變，教學內容的改革，教學方法、手段的創新和教師業務水平的提高等，構建各階段科學合理、行之有效的健康教育課程模式，保證學校健康教育納入正軌，向普遍化、專業化、現代化、本位化、本土化方向發展，建立起具有中國特色的學校體育健康教育體系。

3.加強學生自我鍛煉能力的培養

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求，許多國家都在不斷地進行教育改革，而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展，但體育教學還是擺脫不了老的框框，教學方法、方式也比較陳舊，教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注入式”或“灌輸式”的方法，忽視了學生能力的培養，這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，改革教學方式和方法，加強體育意識，重視培養學生的能力，奠定終身體育鍛煉基礎，就顯得非常重要。在關于社會主義初級階段學校體育特點、地位、作用、目標及深化改革的專題研討會上，就已經把培養學生的體育能力做為學校體育總目標的重要內容之一提出。因此，加強體育意識和對學生體育能力的培養，就是讓學生學會自我教育，使之終身受益。在教學中應從“被動”教學向“主動”學習方面發展，達到從“我要我學”向“我要學”的轉變。

4.強化學生自我體育鍛煉意識

學校體育是學生在校期間接受體育教育自我完善的最后階段，也是學校體育的最高層次，是學生從學校走向社會的轉折點。要讓學生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。有資料顯示，我國中青年知識分子的死亡率是老年人死亡的3倍;某學校在對3000多名中青年教師進行的健康普查中發現，75%以上的人患有頑疾;2005年對我國大專院校和科研單位知識分子的抽樣調查材料揭示，60%以上的人患有疾病，平均壽命為58.52歲，比同期全國人均壽命少10歲，知識分子的平均壽命在下降，學者英年早逝現象屢見不鮮。通過這些實例，讓學生得到深刻教育，明確鍛煉目的，了解體育教育的實效性和自我鍛煉的方法，去進一步強化自我鍛煉的意識。

5.因材施教，建立合理的教學體系

目前，在我國學校普通體育課整個教學過程中，仍以運動技術教學為中心，以增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降，而學校對素質達標要求比較高，制定了一些措施。例如，評選三好學生和獲得獎學金的學生必須達標，否則，不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標，這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統的教學形式和方法，是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序，由教師教授，學生學習動作、鍛煉身體，實現和達到統一規定的標準。如果學生在某一項目一旦達標，此項體育教學即告終結，這種終結性嚴重影響學生繼續活動的興趣，影響了對學生進行體育意識教育和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養。因此，在體育課程設置方面，應根據現代社會發展的需要，依據學生愛好、興趣，給學生較大的選擇性，開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中，必須科學地安排教材內容，在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。

6.改革傳統教學方式，培養學生獨立組織能力

在體育教學中，培養學生能力，主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力，運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。注重培養學生獨立組織能力，可采用讓學生參與教學的形式，代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容，向學生講明課的準備活動、放松活動，或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及規定時間。如需用音樂，應幫助他們選好音樂或規定好音樂節奏。要求學生提前寫出一個簡案，經過多次修改和教學實踐后，由教師講評，肯定成績，指出不足，并提出改進措施。通過這種教學方法，發揮了學生豐富的想象力，又活躍了課堂的氣氛，更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

總之，教師水平的提高、教學方式和方法的進一步改革，是培養學生能力的前提。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生，提高他們的興趣，讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處，明確健康和今后發展的關系，以達到終身受益之目的。