心理暗示在聲樂教學中的作用

摘 要： 聲樂是一門綜合藝術，它是物理的、生理的，但更多是心理的。在聲樂教學中，積極的心理暗示可以幫助學生樹立歌唱信心，掌握歌唱技能，幫助教師順利完成聲樂教學的基本任務。教師應充分認識到心理暗示對教學活動的影響，給學生以積極的心理暗示，從而提高教學效率，促進聲樂教學水平和學生歌唱水平的提高，取得事半功倍的教學效果。

關鍵詞： 聲樂教學 心理暗示 作用

聲樂是一門綜合藝術，它是物理的、生理的，但更多是心理的。說它是物理的是因為歌唱是通過聲帶振動發出聲音的。說它是生理的是因為良好聲音的產生是幾十塊肌肉協調運動的結果，歌唱是在身體里建立一個“樂器”。說它是心理的是因為這個“身體樂器”最終的質量受心理因素的制約。因此歌唱是一個生理過程，更是一個心理過程。《樂府傳聲》說：“樂生于心，人心慘聲哀，人心舒聲和。”

一、心理暗示及其作用

暗示“指在無對抗態度條件下，用含蓄、間接的方式對人的心理和行為產生影響。這種心理影響表現為使人按一定的方式行動，或接受一定的意見或信念。暗示多采取言語的形式，但也可用手勢、表情或其它暗號來進行。人在感覺、知覺、記憶、想象、思維、情感、意志等方面都能受到暗示的影響”①。

心理暗示總是被人們有意無意地廣泛應用，例如三國時期曹操“望梅止渴”的故事，曹操這位歷史上著名的軍事家和政治家，有意無意間利用心理暗示鼓舞了士氣，完成了一次艱難的行軍。又如著名的“羅森塔爾效應”（又名皮格馬利翁效應），也是一種權威性暗示。羅森塔爾是美國著名的超常人才專家，有一次到一所小學去考察，一位老師看到了，趕快跑了過去，說：“專家先生，聽說你對超常人才具有獨到的研究，你能不能挑出我們班智力超常的學生？”羅森塔爾說：“OK.”就跟著這位老師來到教室，在學生中間走了幾圈，用手指點起來，“你，你，你……”這幾個被指到的孩子非常興奮，從此，他們就被當作“神童”。一年后，羅森塔爾再次來到這所學校，就去問老師：“我去年挑出來的那幾個學生現在怎么樣了？”老師說：“哎呀！太好了，進步之快，不可思議！不過，專家先生，我有一個問題始終不明白，在你來之前，這幾個學生都是普普通通的孩子，當初被你一指點，好像個個都變了似的。請問您到底有什么訣竅，能夠判斷得這么準確？”羅森塔爾一聽笑了，說：“我什么訣竅都沒有，這幾個孩子都是我隨便指點的。”②這兩個例子讓我們看到了心理暗示的神奇魔力。

在聲樂教學中，教師常常會借助語言、表情、動作和示范等手段對學生實施積極的心理暗示，以上這些方式潛移默化地對學生產生影響，使學生在不知不覺中按照一定的方式行動，接受相關的觀念或內容，以此來解決學生在發聲、氣息、共鳴等技術方面存在的問題，同時也用來解決歌唱心理方面的問題，從而對聲樂教學產生影響。這些暗示有時是教師有意識安排的，有時是下意識的。教師應充分認識到心理暗示對教學活動的影響，給學生以積極的心理暗示，幫助學生樹立歌唱的信心，掌握歌唱技術，從而提高教學效率，取得事半功倍的教學效果。

二、心理暗示對歌唱心理的影響

積極的心理暗示有助于培養學生良好的歌唱心理。初學聲樂的學生，由于舊的歌唱習慣正在被打破和新的歌唱狀態尚待建立，會有一種“反而不如以前唱得好”的感覺，甚至連一首歌都唱不完整。這時往往會產生自卑，甚至懷疑自己的能力和自己所作出的選擇。此時，教師不但要在聲樂技術上幫助學生，使他們取得專業進步，而且要在歌唱心理上疏導學生，讓他們順利通過這一關。首先要讓學生知道這是聲樂學習過程中一個必然的階段，不論是初出茅廬的年輕學子還是國際一流的聲樂大師都要經歷這個階段。講述歌唱大師取得成功的艱辛過程或自己學習過程中的坎坷經歷都可以幫助學生樹立歌唱信心，擺脫心理壓力。這些都是積極有效的心理暗示。其次要鼓勵學生，對其點滴的進步給予及時的肯定，讓他們學會欣賞自己。教師贊賞的話語及鼓勵、支持的眼神，都是積極的心理暗示，能夠使學生信心百倍地進入到歌唱狀態和面對未來的學習。

在聲樂教學過程中，教師要善于發現每個學生的優點并及時地給予肯定和表揚，尤其是對那些缺乏自信的學生，更要夸大他們的優點，決不能在這類學生面前有任何消極的言行與表情，因為這種不良暗示，會傷害他們原本就脆弱的自尊心。這類學生通常非常敏感和自尊，教師要了解這一特點，因材施教，對其細微的進步，大加贊賞和鼓勵，通過這種積極暗示，向學生傳達教師對其學習前景充滿樂觀的潛在信息，有助于培養學生健康的歌唱心理，調動其學習的積極性，從而提高學習效率。當然，贊賞和表揚要適時、適當，從而不擾亂學生正常的評判標準，并且得到學生的信任與配合。

學生進步慢時不要過分嚴厲地指責，或者用不耐煩的語氣和無可奈何的表情、動作向學生傳達強烈不滿的心理暗示，因為學生由于恐懼和自卑就更做不到老師的要求，從而產生更大的挫敗感。這會對學生的歌唱心理甚至歌唱生理機能調節造成精神和行為的雙重壓力，使學生更加不自信，甚至會對這門課產生恐懼和失去信心。這一點歷代聲樂教育大師都做過精辟的論述。托西（Pietro Francesco Tosi，1646－1728）是波隆尼亞學派的杰出歌唱家，又是著名的聲樂教師，他主張“教師應當鼓舞學生的信心，進步慢時不要過分嚴厲地責備，應當讓學生每一堂課都是信心百倍的，并且要讓學生懷著滿載而歸的心情回家”。③

三、心理暗示對歌唱狀態的影響

心理暗示有助于幫助學生建立起科學的發聲方法。聲音是摸不著看不見的，而且至今也沒有一種儀器可以精確測量所發出聲音的質量。人體的各發聲器官在歌唱時的運動狀態和它們間的相互協調也是摸不著看不見的，要想讓學生掌握科學的發聲方法，必須通過教師的講解、比擬和暗示等手段幫助學生理解并協調好跟發聲有關的肌肉和腔體的運動，使學生在潛移默化中掌握歌唱技巧。比如，唱高音時暗示學生“高音往下找”，因為高音需要更強有力的氣息支持，而通常人的本能是音越高就越往上夠，這樣就會使氣息變淺，喉頭上提，阻礙發聲。“高音往下找”的暗示能夠起到穩定氣息、降低喉頭的作用。而正面的講解與指導則會引起學生對錯誤的過多關注，不利于問題的真正解決。又如，要求學生唱得平穩、連貫，就暗示和啟發他們發出的聲音“像坐飛機不能像上樓梯”，或用手勢做平穩運動的狀態。適當地采用教學語言、表情和動作的暗示，有助于分散和轉移學生對錯誤狀態的注意力，幫助他們克服和緩解心理和生理上的緊張和壓力，促進其對生理機能和技術方法的調整，使問題得到真正的解決。

心理暗示有助于幫助學生建立起科學的呼吸方法。“三分唱，七分氣”、“善歌者必先調其氣”都是說氣息在歌唱中的重要作用。使學生掌握科學的呼吸方法是聲樂教學的重中之重。完成這項教學任務也離不開心理暗示。歌唱中要求用腹式呼吸，腹式呼吸的原理是用橫隔膜作動力支持歌唱。教師經常要求學生“氣吸得深一點”就是一種心理暗示，肺在胸腔，氣是吸進肺泡里的，不可能吸到腹腔。這一暗示的目的是讓學生不要用胸式呼吸，不要用胸作動力支持歌唱，而是要用腹式呼吸。又如教師經常讓學生“嘆氣”，“音越高氣越要往下走”，其實氣并未真的嘆下來或走下來，這也是對擺脫胸式呼吸的積極暗示，客觀上增加了小腹的力量，從而有效地控制了橫隔膜，更好地完成歌唱。再如，有時教師讓學生坐在無靠背的凳子上，讓其上身微微向后傾斜，用腹部做支點平衡身體支持歌唱，這種暗示可以有效地轉移歌者對胸部緊張等問題的注意力，使學生真正做到用橫隔膜作動力支持歌唱。并且在不知不覺中完成訓練，建立起科學的呼吸方法。而且這種方式很容易被學生接受。

心理暗示有積極和消極之分。教師應該注意有意識地給學生以積極的心理暗示，通過自己的語言、表情、動作微妙地傳遞給學生，使學生在不知不覺中受到影響，長此以往，可以改善學生的心理狀態，調節其行為或生理機能，使學生形成自信、自尊等良好的心理品質，促進教學效率的提高。消極的心理暗示會打擊學生信心，使學生產生緊張、焦慮情緒，從而對學生接受知識產生障礙。羅森塔爾說：“一個孩子經常被看成什么樣，經常被說成什么樣，經常被怎樣對待，在不久的將來就會變成現實。”④同時教師應該注意引導學生變消極的自我暗示為積極的自我暗示。

聲樂教學活動中的心理暗示，大多數是以教師為主體發出的，因此，“暗示手段運用的方法是否正確，受暗示者對暗示內容的接納能力是否存在偏差，暗示內容與暗示目的能否吻合一致，以及受暗示者的即時意識、精神、情緒狀態等各種重要因素的變化，都有可能對暗示結果產生截然不同的影響”。⑤因此，認真研究、合理運用聲樂教學中的心理暗示現象，將會對改進和完善聲樂教學方法有重要意義。

聲樂教學中的心理暗示現象是一個紛繁復雜的問題，它始終與各種主客觀因素交織在一起，所以在實際應用中必須針對具體情況合理運用，根據學生的個性差異區別對待，才能取得良好的教學效果。

注釋：

①辭海（縮印本）.上海辭書出版社，1979：1404.

②褚方云主編.注意力訓練系統解決方案.南京大學電子音像出版社，P55-56.

③尚家驤著.歐洲聲樂發展史.華樂出版社，2003.5：89.

④褚方云主編.注意力訓練系統解決方案.南京大學電子音像出版社，P56.

⑤夏美君著.心理暗示在聲樂教學中的運用.蘇州科技學院學報，2004，（2）：141.