音樂對健美操影響的研究

[摘要]音樂是音響的藝術，是時間的藝術，也是情感的藝術。它作為完整的藝術形式有著自己獨特、系統和完整的表達方式。健美操的動作在音樂的襯托之下，使健美操更具生命力與藝術性。如果說僅僅由動作構成了健美操的鍛煉與原始的沖動，那么音樂則為健美操注入了靈魂。健美操與音樂密切配合，才能使觀眾和表演者有心靈火花的碰撞，得到精神上的享受和藝術上的升華。本文將針對它們之間的相互影響以及在制作健美操音樂時應注意的相關問題進行一系列的研究。

[關鍵詞]健美操;音樂;影響;研究

健美操是音樂與體操相互結合的一門健身性藝術項目，它不僅可以鍛煉身體，塑造身體姿態，同樣也表現人體美的內涵所在。健美操運動在我國起步的時間較晚，從目前我國健美操比賽中我們可以發現，在健美操動作的編排上和整體風格的表現力上，都有了很大的提高，尤其是在近幾年的國際性健美操比賽中，健美操編排的藝術性不斷提高，并以其精湛的技藝和嫻熟的藝術表現力得到了高度的評價并贏得了世界的認可。本文將針對音樂和健美操之間的聯系以及在制作健美操音樂時應注意的相關問題進行一系列的研究。

一、健美操音樂的特點

健美操的音樂多采用2/4拍和4/4拍的樂曲，強弱分明，節奏感突出，一般采用打擊樂為主。同時也較為多地選用現代流行音樂。如迪斯科、爵士樂、搖滾樂等。這些音樂節奏感強、快速而激烈，能激發人的精神和體力，使人情不自禁地加入到健美操的行列。

(一)強烈的節奏性特點

音樂中的高低強弱、快慢、長短等有節奏性的變化使健美操更富有動感。旋律清晰、活潑輕快，情緒激奮的音樂使人產生躍躍欲試的動感。按照音樂的節奏做出有節奏的、美觀大方的動作，才能表現音樂的優美歡快、激奮的情緒，才能使練習者感受到健美操的動感和韻律性，它之所以深受人們喜愛，除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是強烈的節奏性音樂給健美操帶來的活力。健美操運動與音樂強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力、使健美操比賽和表演更具有觀賞性。因此音樂是健美操運動不可缺少的組成部分。

(二)廣泛的適應性

健美操練習形式多樣，運動量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高，因此，對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適宜。不同類型的健美操音樂有不同的特點與風格，而這種特點和風格是通過音樂協調配合而表現出來的。例如大眾健美操具有廣泛的群眾性，選用音樂應簡單、通俗和易于表現;中老年人受年齡和生理條件的限制可選擇輕巧、優美、舒緩的音樂達到鍛煉身體娛樂身心、保持健康的目的;而對具有較好身體素質、有意進一步提高的年輕人來說，可選擇跳躍性、節奏感、富有朝氣的音樂。因此，健美操音樂具有廣泛適應性的特點。

二、音樂對健美操的影響

音樂是按音的節律有規律地把音有機的結合起來，形成一種能表達人們的情感和反映現

實生活的藝術形式。健美操有其自身的運動節律，這種律動無時不有、無刻不在，音樂即是這種律動最外在、最直接的表現形式。

(一)音樂能激發練習者的情緒

前蘇聯健美操專家在《健美操》一書中指出:“音樂能激發練習者的情緒，并使其在練習過程中獲得樂趣。在音樂的伴奏下做動作才能培養練習者的節奏感和韻律感”。節奏強烈、旋律明快的健美操音樂，通過聲音能直接作用中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮性和協調性。進而表現出藝術形象，有助于練習者產生積極、奮勇向上的感覺。音樂節奏能加強健美操動作的起伏力量，給人以動感和力度感，起到振奮精神的作用。除此之外，優美的健美操音樂還具有歡快的、令人振奮的、節律敢強的特點，它可以創造出良好的學習氛圍，使練習者聽到音樂就能波動心弦，激發起一種躍躍欲試的情緒，增強取勝的信心。

(二) 音樂節奏可促進健美操訓練的效果

通過音樂來訓練練習者的中樞神經，使之產生聯想記憶，不斷加深練習者對于節奏的體

驗，從而找出最適宜的運動節律來，使健美操動作協調一致。同時，音樂還可提高對節奏的轉變能力和應變能力，使練習者在相應的節奏和旋律下，技術動作完成得更準確而富有活力，這是在無音樂伴奏下所看不到的。

健美操的音樂具有鮮明的節奏，每分鐘約120～156拍之間。由于樂曲的速度較快，刺激具有連續性，使得練習者中樞神經高度興奮，這種興奮迅速傳導于全身，指揮機體以適宜的節奏去完成動作，使練習者在音樂中體驗到動作的最佳節奏感。在練習中播放這種樂曲，還可給予練習者以最佳的客觀輔助信息，對練習者進行強化訓練，促使他們更好地掌握和完成成套動作。可以說健美操音樂的節奏是對練習者一種外來的、有效的良性刺激。在健美操音樂的伴奏下，練習者會自然的增加動作的幅度和力度，增強技術動作所要求的特定節奏感;也有助于練習者速度力量的合理分配，產生一種精確的時間感覺;同時也提高了動作的準確性，較快地形成動作的動力定型。

(三)音樂能加強對動作的記憶

音樂的節奏與動作的形象可在大腦皮層中形成一定的聯系，可以引起聯想和對動作的自然反應。健美操的音樂，常常是不同節奏或不同樂器主旋律的反復，有時也可能是歌曲，有時我們自己也可將音樂附加進特殊的音響效果。例如風聲、動物的叫聲等大自然中較有代表性的聲音。然后根據音樂的特點，觸發動作的記憶，通過一定時間的練習，使動作與音樂形成一種融洽的關系。聽到一個節奏，就知道此時此刻該做什么動作，這樣反復有目的的培養練習者對音樂的意識，對動作達到一定的熟練程度時，根本就不用思考，能在音樂旋律中不斷出現動作形象，使練習者對動作美、音樂美的認識達到更高欣賞境界。

(四)音樂是健美操意境的一種重要表現形式

好的音樂能夠強烈震撼人的心靈，將聽眾引入美妙的藝術境界。健美操音樂可以激發練習者的情感，它通常以爵士樂，迪斯科樂、輕音樂，交響樂，民族樂的形式出現。這些音樂容易使重拍強音在與輕拍弱音的對比中得以突現，其節拍的強弱張弛交替給人的聽覺以強烈的共鳴。因此，健美操的音樂節奏有激發人情感的功能，其內在的共鳴效應比其他音樂形式更為強勁、生動。健美操音樂在空間所具有的擴散力和穿透力能夠對人的生理、心理產生一種生動，強烈的刺激力和影響力。它最能反映人體運動美的內涵，人體技能伴隨情感表達在特殊意境中得以升華，使人體的運與情、形與神、身與心相互交融產生共鳴。由于音樂這種特殊的表現和憑借它的旋律運動，能直接表達人們內心細致復雜的情感活動，根據這一審美特點，音樂結合健美操中的韻律必須有著一種自然的誘人的魅力聯系，單一的健美操運動就像無聲電影中的一個個鏡頭，雖有動感但不完善，只有配上與之相適應的音樂，才能完全表達它的內涵所在。因此，創編一套高質量健美操時，其動作必須隨著音樂的啟動而開始，隨著音樂的轉折而變化，隨著音樂的進行而延續，這樣才能給人以余音繞梁，形影難忘的感覺。

三、健美操音樂的應用

(一)音樂與動作風格的一致性

根據規則，健美操動作設計必須包括一系列傳統的健美操動作形式，動作和造型必須忠實的表現出健美操的動作特色。但是一套成功的健美操除此之外還必須有自己獨特的風格。獨特風格形式則取決于創編者，并配上與之相得益彰的音樂而成為ige有機整體。因此，在創編中，創編者應根據規則、目的任務，練習者的個性特點，運動水平，難度，特色等因素，先構思一個套路的整體藍圖，再把所有的因素有機地結合在一起，合理的填充到藍圖的各個部分，直到組成成套動作，然后根據整套動作的特點選編與之相適應的音樂，只有這樣才能表達它的內涵所在。例如:在1996年全國大學生運動會健美操比賽中，廣州體院的男子單人操選擇了“草原之歌”作為主題曲，開始和結尾都用了奔馬的嘶叫聲，動作上也選擇了模仿手拉韁繩，策馬飛奔的姿勢，整套動作歡快，活潑，動作和音樂結合的相當完善，加上運動員富有激情的出色表演，把觀眾的思緒也引到了遼闊草原的優美畫卷中，令人久久難以忘懷。健美操雖然沒有故事情節，但通過身體的自然動作來表現音樂的內在情感和深邃的意境，將一幅幅瞬間的動態造型連接成動態造型整體，給人以和諧、生動，健美的藝術享受。

(二)音樂速度的選擇性

在速度方面，競技性健美操要求音樂速度為10秒26拍以上;健身性健美操為10秒23～25拍左右。一般快節奏的音樂，能使一套動作顯得更活潑，但音樂的速度并不是越快越好，因為動作的速度要受到動作幅度大小的限制，音樂速度過快，這就破壞了動作節奏與音樂之間的協調關系。總之，音樂節奏的快慢和強弱，音調的優美和諧，直接關系到健美操動作節奏的快慢、幅度的大小、動作額高低起伏及運動負荷的大小等。健美操動作幅度有大有小，動作速度有快有慢，動作姿態不僅優美還要具有一定力度，所以必須選配與之相對應的音速，才能體現出健美操的鮮明節奏和動作特征，達到完美的藝術境界。

(三)音樂中特殊效果的應用

1、增加特殊音效

為提高練習者對成套動作完成時的興趣，更好的加深對成套動作的記憶，可在已選擇好的樂曲中加一些特殊效果，這時就要運用“MID”音樂制作軟件了。這樣可使音樂和動作更好地融為一體，從而也可產生較強的藝術效果。例如，運用特制虎叫、馬鳴的音樂，模仿這些動物的動作改編為健美操的動作;也可用現代爵士樂的音樂，根據節拍、節奏、旋律、情節等情況聯想而創編動作，例如，在97“春子”杯健美操運動會中，北京航空公司“男三”的音樂很有特色，他們以日常生活中的飲酒、打碎瓶子等素材進行創編設計動作，仿佛是在生活中遇到挫折，表示出低沉的心態而進入寂靜，接著又選擇了剛勁有力的動作，使人看到了生活的希望和勇氣。整套動作和音樂渾然一體，給人以耳目一新的感覺。

2、進行“MID”音樂處理

為編好的成套動作，譜寫樂曲并進行“MID”制作，已被越來越多的人所接受。一套具有科學及鍛煉價值的健身健美操，如果沒有特殊的音樂進行伴奏，無論從藝術效果上講，還是從鍛煉效果上看，其功效性都將會減半。所以音樂作為健美操的另一組成部分，在創編中不容忽視。當我們選中一首音樂時，應該反復聆聽音樂以確定我們所需要的一部分或幾部分;然后要用心去感覺音樂，特別是靠想象感受用身體來表達音樂的感覺;其次我們還要考慮開始、主體、結束以及各個斷落的銜接與過度;最后，就是按照我們自己的意愿把各個部分連接起來。

在使用已出版的音樂作品時，往往要根據我們的需要進行剪輯。在進行音樂剪輯時我們應尊重原有的的音樂完整性，當我們決定取舍音樂的某一部分時，不能破壞音樂的基本結構形式。如歌曲往往有這樣的結構A+B、A+B+A、(A+B)*3、A+A+B，在剪輯時，可剪去某一整段或保留某一段。如果確定需要破壞樂段，應當注意音樂前后的連接要自然完整。

四、結論

音樂與健美操的關系從來就是非常密切的、是不可分割的，兩者是有機地聯系著的。健美操是以節奏為中心的表現力與美的運動，所以音樂的作用之大是不可言喻的。本文論述了音樂對健美操的影響，更進一步闡述了健美操音樂的內涵以及在制作健美操音樂時所要注意的問題。使健美操創編者在對健美操的編排中，能夠合理準確的將健美操動作和音樂相結合，從而完美地表現出它獨特的健與美。

作者簡介:汪雅茜(1981—)，女，天津市人，助教，本科學歷，研究生在學，研究方向:音樂理論、芭蕾舞鋼琴伴奏、音樂治療學等。