武術套路運動技能形成的生理過程研究綜述

肖憂樂 向 珉

（湖北大學體育學院，湖北 武漢 430062）

武術套路運動技能形成的生理過程研究綜述

肖憂樂 向 珉

（湖北大學體育學院，湖北 武漢 430062）

文章運用文獻資料和教學觀察的研究方法，根據運動技能形成的生理學過程和武術教學規律來闡述武術套路運動技能形成的生理過程，進行文獻綜述分析總結，并提出相應的觀點看法。

運動技能 武術套路 信息流

1 前言

目前，運動生理學的研究進展，關于國內外動作技能形成的生理學過程的資料也很多，一些專家學者都有獨到的見解。隨著科學的不斷發展，運動技能出現了新的理論。從眾多關于運動技能的文獻資料中可以知道我國最早采用的關于運動技能的學說是巴甫洛夫理論的條件反射理論。運動技能學習的物質基礎在于神經系統的尤其是腦的變化，對腦和神經系統在運動負荷情況下變化規律的認識，是掌握運動技能形成及控制的原理所在。目前，鄧樹勛、王健主編的《高級運動生理學—理論與運用》從認識觀念上以系統科學觀點，從組織適應的觀念看待運動技能形成問題，對運動技能形成發展及其控制原理進行詳盡的闡述，可以認為是最系統的研究。在體育教育教學中，可以把該運動技能形成過程運用于教學訓練中。

2 有關運動技能的研究成果總結

2.1 文獻綜述

隨著科學的不斷進步，生理學研究的不斷深入，關于運動技能的學說文獻很多。不同的學者對運動技能學習形成的階段的劃分有不同的觀點，概括前人研究成果可以從一般性描述理論、控制性理論、信息加工理論三大理論來闡述。

從運動生理學這門課來說，動作技能的生理基礎是反射，但其形成過程機制，有眾多分說，由于尚未闡明，都各有其道理，歸納總結有以下幾種說法：

分類一包括認知、聯系、自主三個學習階段。

分類二包括泛化、分化、鞏固、自動化四個過程。

分類三包括粗略形成階段，改進提高技術，鞏固運用技術三個階段。

分類四包括認知定向階段，動作的聯結階段，協調完善階段。

分類五包括運動技能學習的初級階段（反應-適應發動階段），運動技能形成過程中信息流的相空間定位（適應與適應強度定位階段）。

分類六包括認知（動機）、嘗試、發現原理、反復練習、熟練五個學習過程。

2.2 綜述分析

2.2.1 過程分析

認為可分為三個階段：認知階段是在學習之初，學習者試圖“理解”任務和要求，選擇自己以前已經學會了的那些部分的技能，并把他們結合為所需要的程序，這個階段的基本成果是學會一個程序。在練習階段中，第一，以前還沒有達到平穩和定時程度的那些部分的技能正在獲得平穩性和定時性；第二，當動作的下屬技能結合為總括的技能，這是指對抗的反應（干擾）正在消除。自主階段是在學習的最后階段，運動技能不太容易受到其他那些正在進行之中的活動的干擾，隨著練習的繼續進行，技能的定時性和準確性也在繼續得到改善。分類四與分類一有共同之處。

2.2.2 闡述

從巴甫洛夫的條件反射形成過程來分析，運動技能從開始學習到形成熟練技巧，整個過程可分為四個時相，但是每個時相并不能嚴格分開而是相互聯系和相互交錯的，構成一個統一完整的過程，整個過程分為泛化、分化、鞏固、自動化過程。在學習動作的初期，學生通過教師的講解示范和自己的實踐，只能對武術動作技能獲得初步感性認識而未能形成完整正確的概念。對動作的技擊性還未充分理解，這一過程具體表現為動作僵硬不協調不準確，出現多余動作，能量消耗多而有效動作少，動作實際掌握不準，節奏紊亂。隨著學習的深入，大腦皮層中的分化抑制逐步發展，大腦皮層運動區的興奮，抑制過程在時空的分化日趨完善準確，運動技能也逐漸準確、熟練，初步形成了動作定型。但是這一過程動作還不夠穩定，在新異或強烈刺激的干擾下，容易遭到破壞，多余動作不協調甚至錯誤動作有會出現，通過反復練習運動動力定型趨向鞏固，皮層運動區內興奮與抑制過程不論在時間空間都更集中，動作更精確協調省力即初步自動化，這一過程出現還應經常練習不斷提高動作質量，否則定型還會消退，愈是難度大而高的動作以及掌握的動作就愈容易消退。隨著動作技能的鞏固和發展而達到熟練技巧程度時，動作就可以出現自動化現象，即在練習動作套路時可以脫離意識的情況下自動完成動作。

2.2.3 概述

把運動技能形成分為三個基本規律，它是從動作學習本身來劃分的，遵照體育教學的學習規律，學習——練習——再練習，從而達到學習動作的目的，和分類二是同一種說法。

2.2.4 探討

是從信息論來闡述的，是一種比較新的研究，它從運動技能學習的初級階段（反應-適應發動階段），運動技能形成過程中信息流的相空間定位（適應與適應強度定位階段）兩個階段進行總結歸納。運動技能學習的初級階段（反應-適應發動階段）表現為一個神經網絡內信息流與各相關神經元功能維之間在目標導向下的網絡自變與自組構競爭，在這個過程中包括了信息流的初步建立，包括突觸功能維分布位置與空間的確定，突觸功能矩陣，突觸的強度級及其適應發生的最終有序波動范圍與程度。從而達到適應發生程度的學習所造成的信息流動，對網絡內所涉及的神經元進行按目標要求的功能重排，并使其產生有序結構。

運動技能形成過程中信息流的相空間定位（適應與適應強度定位階段）在運動技能的學習過程中，由于有明確的目的，神經網絡相關的系統組構單元形成按照目標要求的適應性信息流變化，并且在新序參量的目標導向下，由于學習目標吸引的作用而達到信息流的集合收斂，從而落入一個新的定態場，定態場的形成即是適應結構的定位。

2.2.5 總結

這種觀點認為運動技能的學習包括五個階段，即認知階段是運動技術的認識階段，其主要任務是做好運動認知上的準備，對動作定向，激發學習動機；嘗試階段是根據教師的指導進行模仿和嘗試；發現階段是學生初步體會動作要領發現動作原理，粗略掌握動作的階段；反復聯系階段是教師進一步指導，在反復練習后逐漸消除多余動作和不必要肌肉緊張的階段；熟練階段是動作進一步得到完善與提高，趨于穩定協調省力和動作技能定型的階段。總之，動作技能形成是一個連續的，各個階段之間并無明顯的界限，各種說法和觀點都各有其道理。

3 武術套路運動技能涵義及本質

武術套路運動是表現人體動態美的一項具有攻防特點和表演形式的體育運動，它給人以美感，人們可以從不同角度對武術表演技藝加以評價和欣賞。“內外合一，形神兼備”是武術運動的一大特點，也是習武練功者所必須達到的一種高境界要求，同時，也是高水平演練所必須體現的關鍵性要素。武術套路的演練應同藝術作品一樣，要在傳統風格的基礎上，充分發揮運動員個人特點，突出與眾不同的鮮明個性，這樣才能使同種類的套路呈現出各有千秋的風格，否則只能是平平淡淡、毫無特點。

人體生理學中，我國在運動技能概念及機制上起主導作用的是依據巴甫洛夫理論的條件反射理論。運動技能是指在運動過程中按一定技術要求完成的隨意運動行為，這一行為是在運動或鍛煉過程中“習得”，即必須學習才能獲得，運動技能的形成是研究運動技能的生理機制。

4 武術套路動作技能形成的生理過程

該理論的出現對不同項目的動作技能學習起著重要作用。結合武術項目來講，武術套路動作技能都是成套的動作，并且動作之間有如連續的鏈條，前一個動作是后一個動作的刺激信號，使整套運動技能形成一連串的前呼后應的條件反射，所以在形成運動條件反射過程中來自肌肉及關節的本體感受性傳入沖動起極為重要。

武術教學應當遵循人的認識規律和動作技能形成規律及過程，結合武術套路技術動作的特點進行教學，根據由易到難，循序漸進，由簡到繁的原則，教學內容的安排和順序應當是基本功—基本動作—組合動作—拳術套路—器械套路和對練套路。

在學習武術動作技能過程中應分為三個階段：（1）基礎訓練階段：主要練習基本功基本組合，因此基本功貫穿套路動作的始終。在基本功和基本動作的基礎上進行拳術套路教學，不同的拳術和器械有不同的風格，動作結構和技術特點都有區別。（2）鞏固和提高套路演練階段：是在強化動作的同時加強武術意識培養。武術意識是對武術所具有的攻防含義的體現，也是與其他的體育項目的區別。武術意識的體現很大程度取決于對動作涵義和武術精神的理解程度。目前運用到武術的動作技能形成的生理過程是上文的分類二即從巴甫洛夫的條件反射的形成過程過來分析，運動技能從開始學習到形成熟練技巧，整個過程可分為四個時相，但是每個時相并不能嚴格分開而是相互聯系和相互交錯的，構成一個統一完整的過程。結合武術教學，在武術套路學習開始，運動員不容易形成完整的正確的概念，此時由新的練習引起的一系列新異刺激，經過感官系統傳入皮層各有關中樞，經過運動員的實踐體會使其建立正確的動作概念。隨著學習的深入對武術套路的節奏時機把握不斷完善，逐漸符合要求，基本學會動作，初步形成動力定型。（3）運用自如階段：此階段對武術要求的韻味更高，通過練習在完成套路時動作更加精確協調省力，細節也注意得很到位，學生理解武術套路更加透徹。隨著武術技能的鞏固與發展，達到熟練程度，此時可以在無意識的情況下自動地完成武術套路，整個這一學習過程就使運動員學會和掌握了套路技能。

5 結語

盡管目前只將最初的運動技能理論運用到武術套路教學中，根據前人的研究我們同樣可以用信息反饋來闡述武術技能的形成過程，運動生理學的動作研究的更新與發展可以促進武術套路動作技能形成的發展與運用。運動技能理論指導武術教學的順利進行，武術研究者應該不斷學習和探討，加強與生理學研究學者的交流，共同為武術動作技能形成的研究作出貢獻。

[1]鄧樹勛，王 健.高級運動生理學——理論與運用[M].北京：高等教育出版社，2003：340-344.

[2]夏思永.體育教學論[M].重慶：西南師范大學出版社，2000：138-141.

[3]王步標，等.人體生理學[M].北京：高等教育出版社，1994：422.

[4]樊臨虎.體育教學論[M].北京：人民體育出版社，2005：108.

On the Researches of Motor Skills Physiological Process Formation of Wushu Routines

Xiao Youle Xiang Min
（P.E.School of Hubei University，Wuhan Hubei 430062）

In this paper,with the methods of literature and teaching observation,according to motor skills formation physiological process and Wushu teaching rules,studies the physiological process of Wushu skills formation,and does the summary on the analysis,tries to put forward some relevant views.

motor skills Wushu routine information flow

G85

A

1004—5643（2010）06—0043—02

1.肖憂樂（1984～），男，在讀碩士研究生。研究方向：武術教學理論與方法。

2.向 珉（1981～），男，在讀碩士研究生。研究方向：武術教學理論與方法。