大學女生體育課教學實踐規律的研究

孫麗華，閆立安

（1.吉林師范大學，吉林 四平 136000；2.四平衛生學校）

大學女生體育課教學實踐規律的研究

孫麗華1，閆立安2

（1.吉林師范大學，吉林 四平 136000；2.四平衛生學校）

針對大學女生在體育課堂上普遍出現的問題，結合多年教學實踐經驗，就大學女生的心理動機和心理過程方面進行分析研究，總結出女生體育課教學的幾點規律并提出相應的體育教育教學方法改革的建議，希望對提高大學女生體育課的教育教學質量有所幫助.

大學女生；心理特征；體育教育；教學改革

我國大學女生對待體育課都有一個共同的特點：喜歡體育但是不喜歡上體育課，其原因是多方面的，主要由體育教學方法不當、學生自身問題和對體育課的認識程度不夠等方面造成的.隨著大學女生生理心理特點的變化，使得她們在體育活動中的惰性更加明顯，部分學生對體育課有消極態度.分析原因主要有心理和生理兩個方面.

在心理方面：大學女生心理日趨成熟，但有其不穩定性，基本有著建立在自己生活和學習經歷之上的的人生觀和價值觀.現在多數家庭都是獨生子女，女兒又視為父母的掌上明珠，對她們寄予厚望，希望她們在大學期間能夠學好就業本領，提高文化素養.一些女生天生身體素質較差，一些動作和項目的不協調或者無法完成，使其內心產生一種自卑感，所以體育課就不認真上.特別是大學女生處在生理和心理發生明顯變化的階段.由于身體形態發展已不斷完成，皮下脂肪增厚，感情比較內向，含蓄敏感，自尊在意志上經不起失敗的考驗，處于不平衡階段.因此，體育課對她們來說再無興趣可言.她們喜歡文化層次高雅的活動.體育課大部分是在戶外進行的，夏天的時候免不了風吹日曬，不少女生怕臟怕累.多數大學生體育課的主要目的就是完成體育課考試《達標》，不能理解樹立終身體育的觀念，持有這種心態的學生占有率高達50%以上，部分女大學生參加一些俱樂部體育活動，其動機是健美體型，娛樂好玩，故此，體育教師要善于發現學生的學習動機的成因，良好的動機是學好體育課理論和技能的動力，并調動學習的積極性和自覺子性.

生理方面：第一與第二信號系統活動相互關系完善，神經過程的靈活性更高，分析和綜合能力明顯提高.神經細胞物質代謝機能旺盛，持續力更強，恢復也較快，持續工作能力增強.腦細胞內部結構和機能有更大的發展，思維能力顯著提高.這個時期身體第二性特征發育基本完成，骨盆愈合，內分泌活躍，性腺活動加強使神經系統穩定性受到影響.表現為協調能力下降，動作相對遲緩等.

鑒于上述特點，我們對大學女生如何上好體育課進行了深入探討與研究，拙見如下：

1 體育課對大學女生心理動機的影響

美國心理學家馬斯洛在《需要與動機》里闡釋了自己的主要觀點：人從出生起就具有多種需要，而這些需要從初級到高級可分為五個層次，分別是生理需要，安全需要，愛的需要，尊重的需要以及自我實現的需要.人的行為基本上是按照一定的心理需要所驅使的，分別按照這五種需要而產生追求心理，需要的動機一直到追求自我實現的動機.如果一種需要不被滿足就會造成相應的匱乏，影響人的心態平衡，匱乏必須被彌補，人的心理才能夠健康.

在物質條件有限的時候，人們覺得吃飽肚子是最快樂的事，最大的滿足.然而今天每個人顯然沒有僅僅因為吃飽肚子而感到滿足.這是一條心里學定律，人性本身有天然的調節能力使人在一種滿足之后就開始被更高層次的動機驅使，人的內心動機就是這樣攀升的.據我們分析，處在大學階段的女生，盡管需要不盡相同，但是她們的第一條生理需要基本得到了滿足.但是安全需要，愛的需要，尊重的需要及自我實現的需要都有不同程度的需求.由于每個人的成長環境，童年經歷，家庭環境，所受教育和生命中的重要事件影響都不盡相同.所以每個人的需要大體上是不同的，所以行為的心理動機也是不同的.可能受一系列小環境影響，有些方面趨于相同，但還是不能改變原有的區別.

因此，從心理動機這個角度來說，我們應該針對不同程度心理需要的女生來設計不同的教學方式來滿足她們的需要，完善她們的心理.從而能夠從心理和生理兩方面達到對學生的全面教育.

1.1 滿足學生安全需要

教師在教授新動作之前，要說明動作的特點及有無危險性.教授動作要親自示范，單個同學示范的時候教師要提供保護并說明要注意的事項，然后安排學生集體分組練習，組員間互相提供保護，教師做好監督，確保學生安全.這樣可以逐步培養學生們對同伴老師的信賴感，培養她們的安全心理，從而滿足學生對安全的需要.

1.2 滿足學生愛的需要

營造良好的體育課氛圍，用集體的力量溫暖人心.每節課進行團隊配合性游戲，為學生們制造一定困難，使她們在困難面前團結一致，增強彼此認同，產生互相需要的心理.這樣既能達到鍛煉體能作用，又能使同學之間關系融洽，互助友愛.

1.3 滿足學生自我實現的需要

這部分學生通常具有較強的表現欲，一部分具有領導能力，她們有自我實現被人認可的需要，對于她們，我們要在活動中讓她們擔當小組負責人等角色，發揮她們的領導能力.在安排的競賽中，對于比賽得勝的個人要給予一定的表揚和額外的贊許，平時也要肯定她的能力.或是日常單獨給她們安排一定的小任務（比如收球，做示范）來滿足她們自我實現的需要.這樣，不僅滿足了這部分同學自我實現的需要.同時，也在集體中樹立了先進的榜樣，她們是集體中的催化劑，對集體起到一個活躍帶動的作用.

2 根據女生的心理動機及變化，掌握與之相適應的體育教學方法

體育教學的主要特點是以鍛煉身體為特征，是一種有目的，有計劃的教學過程.根據大學女生的心理特點調動其積極性，在體育教學中是最為關鍵和最難掌握的，也是體育教學中最重要的一個環節.大學女生的心理和生理特點都會影響她們自身的運動能力.在生理方面，大學女生已步入成人階段，綜合能力和分析能力明顯提高，身高和體重也已基本穩定.在心理方面，情緒和性格也都基本形成定式，對不喜愛的，難度大的動作產生很大的厭惡情緒.因此，對于大學女生體育課的教學就要根據女生的心理動機和變化，掌握一定的體育教學方法，提高教學質量.精心安排教學內容，培養大學女生的體育興趣.根據女生的心理動機和變化，精心安排教學內容，有針對性的教學，發展并培養他們的體育興趣和愛好.

2.1 在體育教學中要加強教師的自身修養，發揮自身的人格魅力，以體育教師陽光朝氣精神飽滿的風范帶動學生.經常與學生溝通，一起參加活動，逐漸與學生進行密切配合，培養默契，增進友誼，在此過程中進一步的了解大學女生的體育興趣愛好所在，投其所好，有的放矢地一步步完善教學！

2.2 在體育教學中要針對大學女生的心理動機和變化，堅持多鼓勵，免指責的方式，不能讓女學生產生厭學情緒.在豐富的體育活動中注意培養她們自信，自強的良好的心理品質，并能夠對提高她們的注意力和學習效率有所幫助!

2.3 針對大學女生的心理動機和變化，在體育教學方法上要多做思想工作，循循善誘，以理服人，多站在學生的角度看問題，才能更好的掌握大學女生的體育教學方法，提高大學體育教學的質量！

3 根據女生的心理動機及變化，應對大學女生體育教學進行改革

要根據女生的心理和生理特點，多選擇一些適合女生特點的教學內容.在教學方法上要多進行鼓勵，講解和示范，以此來激發和提高她們參與體育運動的興趣.以往的體育教學方法過于普遍化，偏重于大多數同學，女生的體育教學沒有給予足夠重視，更沒有考慮到每個女生的特點.因此，要從體育教學方法上重視女生的體育教學方面進行改革.

3.1 根據女生各自的特點進行體育教學改革

3.1.1 針對女生膽怯的心理安排教學 女生大部分天生就膽子很小，由于他們的身體素質和心理等幾個方面都與男生相差很大，因此在體育課中對難度較大或初次接觸的動作產生膽怯心理并在很大程度上缺乏的信心，在以往的體育教學中常常忽略這一點.那么，教師一定要在詳細的講解基礎上，做好示范動作.將所教的動作盡量分解成多種簡單動作，讓膽量大的，運動基礎好的同學先做，減少她們的膽怯心理；由于每個女生的身體素質各不相同，對身體素質較差的同學降低一些難度，多進行鼓勵，提高對體育的興趣，增強自身的信心；教師在體育課中一定要了解每個女生的情況，再做動作時教師一定要做好保護，讓其能夠順利的完成動作，消除膽怯的心理.

3.1.2 針對女生自尊心強的心理安排教學 大學女生已步入成人，無論是在學習還是生活上自尊心強.因此要對體育教學方法進行改革.如：當同學做動作時，一定要多進行鼓勵和表揚，肯定他們的成績，但對其中的錯誤要及時進行糾正；教師應該根據女生自尊心強的心理，多進行一些小型的游戲和練習的次數，進一步的提高教學質量.

3.2 教師針對女生的特點，對自身在體育方法上的改革

3.2.1 對女生不喜歡的運動，例如：中長跑，鉛球等項目，要多進行啟發，誘導.教學方法要新穎，講解要生動，讓女生對以前不喜歡的項目有新的認識.

3.2.2 教師一定要注意自身的修養，調動起學生的積極性，多運用一些與所學內容相關的游戲.

3.2.3 在進行動作講解時，吐字清晰，表達準確，生動.可以采用一些游戲來活躍課堂氣氛，運用一些“口訣”讓同學牢記所學動作，能夠快速掌握所學知識.

3.2.4 根據大學女生多變的特點，合理，適當的選擇一些風趣，幽默的語言來調動同學學習的興趣.

3.2.5 教師在進行教學時要科學化，當女生的注意力集中，精神飽滿時，應該安排學習各種新動作.而當進行一定的練習后，體力下降，教師應安排一些游戲類活動來放松緊張的心里，寓教于樂.課節最后做進一步的鞏固即可.

4 結論與建議

4.1 結論

廣大體育工作者在體育教學規律的探討上可謂煞費苦心，成果也如雨后春筍一般層出不窮，呈現一片欣欣向榮之景象.可是，沒有什么事是可以一勞永逸的，在我們不斷完善已有成果的同時，又面對新的挑戰.大學生大多數都是獨生子女，家里寵著慣著.馬上又要面對90后的入學大軍，她們趕上了經濟快速發展的時代，嬌生慣養，怕苦怕累更為突出.針對新的學生群體傳統方法還能不能勝任，今后的體育課應該怎么改，都是現實為我們設置的難題.我們也只有盡自己所能，把現實體育課存在的問題逐步加以解決.因此，大學生怎樣上好體育課這一問題不止一次的被提出，各種優秀的成果也不斷在各校教學中進行因地制宜的推廣，也取得了一定的成效.但是我們不能局限于此，我們還要將效果變得更好.大學女生是大學體育教育中的重要群體，但是她們現實中是體育教學中的薄弱環節，因為生理心理等多方面原因而被忽視.為使大學體育課教學有一個質的飛躍，唯有從女生問題抓起，扶起這個薄弱環節，方能解決現實存在的體育課不能全體受益的問題.而這點是個大課題，我們在此總結了實踐中的經驗和規律而且提出了一些解決方法，但是我們甚知這是遠遠不夠的，這個問題還需要各方面的努力，需要廣大體育工作者在體育教育戰線上不懈努力以期盡早得以完全解決.

4.2 建議

我們建議大學女生體育課的內容要盡量安排動作幅度和頻率較小，難度適中，最好有一定的趣味性，甚至可以伴隨音樂節拍進行一些動作練習，動作安排還要對身體進行全面的鍛煉.對因為肥胖及有生理期的女生給予特殊照顧，可以安排她們休息，跟老師同學聊天或是進行合時宜的運動.第一，這樣會拉近師生之間的距離，能夠讓體育老師一改只負責鍛煉身體對學生心理輔導不夠的傳統模式.第二，這樣可以避免曠課現象的蔓延，使體育課教學以學生為本，為了一切的學生，將關懷傳達到每一個學生，調動她們的積極性.在組織教法上運用多樣，多變，多層次的方法.采用啟發，鼓勵，循序漸進等教學方法，發揚她們主動學習的精神，多管齊下，最終提高她們對體育課的興趣.

〔1〕劉浩.吉林省體育專業大學生科創論壇成果集[C].長春：吉林體育學院，2008.

〔2〕劉子琪.吉林省體育專業大學生科創論壇成果集[C].長春：吉林體育學院，2008.

〔3〕馬啟偉，劉淑慧，張力為.體育心理學[M].北京：高等教育出版社.

〔4〕劉國權，趙巖，畢有余.心理學[M].長春：吉林大學出版社.

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