中國男子舉重隊總教練陳文斌談：戰術與心理決定成敗

● 胡 斌

對于中國舉重而言，廣州亞運會在自己家門口舉辦，但最后的成績與前幾屆相比，似乎并不如意。2002年釜山亞運會、2006年多哈亞運會舉重比賽，分別打破了10項、5項世界紀錄，而在廣州，中國舉重隊僅僅改寫了2項世界紀錄，是近幾屆亞運會破世界紀錄最少的一次。盡管如此，中國男子舉重隊總教練陳文斌還是認為仍有亮點，“我們通過這樣大賽的磨練，也更容易發現一些問題，我們還需要在技術上更成熟，并加強臨場調控。”

此次中國男隊派出7名運動員參加了全部8個級別中6個級別的爭奪，隊中包括北京奧運會85kg級冠軍陸永、62kg級總成績世界紀錄保持者張杰、今年世錦賽56kg級總成績冠軍吳景彪等好手。在各級別比賽中，中國舉重都受到了嚴峻的挑戰，其中吳景彪與張杰的金牌可謂驚險，最終能夠戰勝對手，除了訓練水平一直保持之外，臨場戰術也起到了決定性的作用。

21歲的吳景彪9月世錦賽的奪冠成績為292kg，亞運會其總成績僅為285kg。還是領先亞軍9kg奪得56kg級金牌。

當日吳景彪贏得非常輕松。但他對這一成績不滿意：“抓舉133kg還可以，挺舉160kg沒起來，自己還是要多總結，為下一階段的訓練比賽做準備?！?。

挺舉比賽，吳景彪在其他選手全部結束比賽后出場，第一把就舉起152kg，這個成績比挺舉第2的印尼選手塞蒂亞迪高出1kg。隨后吳景彪向這個級別的總成績亞運會紀錄發起挑戰，不過他2次都沒能舉起160kg的重量。中國隊總教練陳文斌表示，出于戰術需要，主要是先確保金牌，將挺舉的開把重量從155kg調整到152kg，當時其他選手都已經完成比賽，吳景彪只要舉起這一重量，就可以將金牌收入囊中。但這使得兩把之間的跨度有點大。按照吳景彪的實力來看，抓舉136kg和挺舉160kg都是可以舉起來的。

比賽場上戰術上的臨場指揮需要場下的教練員與場上的運動員達成一致，而這需要教練員和運動員彼此間的信任與默契。

張杰參加的62kg級比賽，也出現了賽中根據對手的情況來調整試舉重量的情況，正是因為不斷調整戰術，讓張杰成功戰勝了朝鮮選手金恩國。

2個月前的世錦賽，張杰發揮不太理想，輸給了金恩國，屈居62kg級總成績第2。本屆亞運會，他總成績達到321kg，力壓金恩國4kg，拿到了自己的第一枚重要國際賽事的總成績金牌。

62kg級比賽的前一晚，教練組開會到深夜一點多，對這場比賽做了詳盡的預案，反復研究策略，確定堅持“你打你的、我打我的”，就是說，你朝鮮的抓舉好一點，你舉你的，我們挺舉更強一點，把我的145kg舉出來，我挺舉就可以把你壓倒，抓舉不能落后太多，這是我們的整體策略?！?/p>

張杰整體上表現得非常不錯，雖然前一兩把抓舉或者挺舉都有點緊，放不開，動作做不順，但是后來經過教練的疏導、鼓勁，他找到感覺了，效果就出來了。”

比賽中，張杰采取的戰術是一直壓著對手要重量，始終以1kg的重量壓著對手。因為試舉有3把，張杰排在后面出場，具備一定的心理優勢，所以，不急著要太高的重量，把壓力轉到朝鮮選手那一邊。陳文斌說，“如果張杰一開始要得太猛，沒能成功的話，反而會將心理優勢拱手讓人。”

如在77kg級比賽中中國選手蘇達金就是一個很好的例子。蘇達金來自解放軍，是十一運會冠軍，當時他的成績達到374kg。而本屆亞運會該級別獲金牌的朝鮮運動員萬金哲，總成績僅為348kg。本來教練組為他制定的戰術和張杰是一致的，但他由于前面第一把試舉失利，心理受到了影響，后面想調整已經來不及了，最終與獎牌無緣。所以，運動員在場上的心理在一定程度上也決定了比賽的走向。

而對于如何保證運動員在賽場上有良好的心理素質，陳文斌總結出一套方法：首先，堅持選材的科學性，把好心理素質選材關，是進行有效心理訓練、培養高水平優秀運動員的前提保證。其次，堅持心理訓練的針對性，根據各項目的特點，訓練中有意識、有目的地用特定的方法和手段對運動員心理施加特定影響，是運動員心理訓練得以成功的有效途徑。第三，堅持比賽的適應性，通過國內、省內各種賽事、突出競賽環境和賽前、賽中、賽后不同氛圍來不斷錘煉運動員的心理，是提高運動員心理素質的關鍵環節。第四，堅持跟蹤對比法，是不斷檢驗心理訓練效果，改善心理訓練方法，提高心理訓練水平的重要途徑。

可見，系統的訓練，適當的戰術，過硬的心理素質，是保證運動員在賽場上擁有良好競技狀態的“三駕馬車”，缺一不可。