少熬夜多運動 卵巢自然年輕

　　卵巢掌控著女性雌激素的分泌，女性因此性感而美麗，但卵巢會隨著年齡的增長而逐漸衰老，而一些白領女性也會因為壓力等原因出現卵巢早衰，所以美容院推出的精油按摩“卵巢保養”就很受歡迎。但婦科專家認為，卵巢深藏腹中，通過精油按摩不能達到上述目的；中醫專家也認為精油按摩保養卵巢的作用十分有限。
　　
　　▲卵巢是“摸”不到的
　　
　　卵巢是女性的生殖器官，它的主要功能一是產生卵子并排卵，二是合成、分泌性激素。卵巢的功能受到下丘腦一垂體一卵巢軸的周密調控，使女性體內的激素水平發生周期性的變化，從而形成規律的月經。
　　成年婦女卵巢重5～6克，絕經后萎縮變小。卵巢位于盆腔深部，體檢時摸不到。在做B超檢查時，不僅要求B超機分辨率極高，而且要求醫師具有豐富的經驗。做婦科B超的時候，檢查者必須喝足水，使膀胱充盈起來，排開腸管，醫生才能看到卵巢。
　　
　　▲精油按摩只能“保養皮膚”
　　
　　美容院所謂的“卵巢保養”，其手段不外乎在腹部皮膚表面涂抹精油進行按摩。精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，單單對卵巢進行“保養”也不能影響全身功能，延緩衰老的效果很難說有或沒有。
　　不過很多人會覺得經過一段時間的“卵巢保養”，臉色好多了，甚至痛經也緩解了一些。這是因為在按摩的過程中，精油會滲入皮膚，所以會感覺很舒服，美容師熱情細微的心理疏導也起到了很大的作用。“所以說，現在的很多美容方法其實是心理美容，可以幫助消費者放松緊張的身心，同時也表現得更加自信。”腹部精油按摩，能對腸道起到一定的刺激作用，可以改善便秘。
　　
　　▲閉經超半年，警惕卵巢早衰
　　
　　專家指出，卵巢功能的衰退是自然規律，正常婦女卵巢功能在45～50歲時開始逐漸衰退。近年來卻發現卵巢“早衰”的患者明顯增多，在門診經常能看到一些30歲以下的年輕白領。卵巢早衰的確切病因目前尚不十分清楚，但較為肯定的有免疫、藥物、手術、感染等方面的因素。
　　有關專家提醒，如果40歲以前閉經達半年以上，至少出現2次(間隔至少1個月)，應結合實驗室檢查，高度警惕卵巢早衰的發生。卵巢早衰病因復雜，治療主要是對癥治療，早期診斷治療可明顯改善預后。千萬不能寄希望于美容院的卵巢保養。
　　
　　▲少熬夜、多運動，自然年輕
　　
　　在日常生活中，如何保養卵巢，避免它提前衰老呢?專家建議，平時養成良好的生活飲食規律就是最好的保養，避免熬夜、過度減肥和酗酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮。中年女性要注意控制體重，目前已經證實，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。吸煙對于女性的傷害也是比較大的，煙草燃燒時可以生成并釋放大量有毒物質，對女性生殖功能影響很大，臨床表現為卵巢功能及雌激素水平低下。
　　現代白領女性，上班時多是處于坐的狀態，下班也是以車代步。長期久坐不動，導致氣血循環障礙，產生痛經。所以，加強運動對于保持健康非常重要。目前對運動的一般建議是：每周運動5次，每次30分鐘。輕快步走是一種安全實用的運動方